おらいのブログ

去年のＧＷから始まったダイエットは、順調です。あーちゃんが。

あーちゃんは風邪を引いたときに食欲不振もあり、ガクンと体重が落ちた分はすぐに戻るかなと思っていたけど、そうでもなく。

一枚の体重表に2人分の体重を書き込んでいる。

プーが利用している体重表はこちら 。

シンクロしていた2人の体重だったけど、落ち着いたプーに対しあーちゃんの減り方が顕著なのだ。

がんばれ　あーちゃん

8キロも減るとベルトの穴に変化があったそうだ。

プーが見てもおなかのお肉がだいぶなくなったのがわかるもの。

ここは褒めて伸ばそう

これまでつけてきた5枚の体重表を並べてみると、2キロごとに停滞期があるのがわかる。

この停滞期に自暴自棄にならないで、長～いスパンで気楽にやるのがいいみたい。

プーたちは、毎日つけてないよ。

たった一日でボンと増える日もある。そういう時には見なかったことにしてます

これ、長く続けるコツかもよ