今日は、時間もなかったんで自転車はお休み。
午前中、近所の白川沿いを走ってきました！


近所に素晴らしいランコースがあるんで恵まれてますよねー！
感謝しなきゃ(^^)

ちょっと走ると鴈？の親子が水遊びしてました。
結構いろんな種類の鳥がいるんですよねー！
鶴？みたいのもいます。
魚をくわえて食べるんですよねー！
やはり肉食系は強い！（私もですが）


さてさて10月のEKIDENはどうしようかと迷ってます。
9月30日のHSRが最大の目標！
スイム・ランの練習に時間は取りたくないんですよねー。
参加する事に意義がある！精神でEKIDENは出ますかねー(^^;

夕方からはローラートレです！

梅雨に入る前の晴天が続いてますね！

昨日は勤務で夜中２回の要請がありました(^^;
結構疲れてましたが、こんだけの晴天！
家で寝てる訳にはいかんのでチャリで山鹿まで走ってきました！

いわゆる、「ツールド山鹿」です。
このコース、お気に入りなんですよね！
いろんなバリエーションがあって。
しかも距離もそこそこあります。

んでもって、途中、コンビニで補給。
たまたま買ったそこのコンビニ手作りの「豆塩大福」！
これが最高に美味かった(^^)


今日は暑かったのでBEERでもグビっていきたいところでしたが
飲酒運転になりますので甘い物を。

塩が入ってますから、ただ甘いだけじゃない。
絶妙な甘さ。
また豆が美味い！

一気に疲れが飛びました！

これ食べに明後日も「ツールド山鹿」ですね！

まあ、私、年甲斐も無くフェイスブックやってますが
これ、なかなか面白いですね(^^)
誰が何やってるかすぐ分かりますし、全く知らなかった方ともお話しできたり。
全国的に有名なモデルさんとお話ししたり(^^)
視野が広がる感じですかね。

さて、ちょっと思ったんですが基礎代謝って言うか
同じ時間運動しても消費カロリーって違ってくるんですかねー？

きんに君がフェイスブックにアップしてた数値が私と比較して
1000Kカロリー近く違ってたんですね(^^;
同じ2時間自転車に乗ったのがです。

心拍を上げれば消費カロリーって増えるんでしょうか？

誰か知りませんか？

今日は、勤務明け。
天気予報じゃ今日までがマーク！
んならやっぱ走るしかない！って事で「ツールド山鹿」のコースを走ってきました。
距離にして70K程ですが・・・うーん、これもいいコースだなーって
改めて思いました。
3号線を走る時は車もそこそこ多いのですが全体的にアップダウン、平地あり
おまけに車も少ない。
オレンジロードもいいのですがこれもたまには走ろうと思いました。

そうそう、今年トライアスロンデビュー予定の後輩がまずは自転車購入なのですが
GINRINさんにジャイアントのTCRが中古で出てます。
これってどうなんだろ？
きんに君、どう思う？
本人は写真で見る限りカラーリングもいいなーって言っておりますが。
一台目なんでそこそこのマシンでいいかなとも思いますが。
御教示お願いしまーす！

最近は、映画の事書いてなかったですねー！

今も話題作は観に行ってます。

最近観たのは「バトルシップ」。
これはユニバーサル映画100周年記念作品と言う事でしたから
「観るしかないよね！」
って感じで。
・・・もう終了しましたけどね(^^;


前評判は決して悪くなく期待が持てました。
しかも浅野忠信が主演級での出演。

ハワイ沖でリムパックが行われてる最中、沖合に正体不明の巨大な物体が出現。
そこからエイリアン相手に激烈な洋上バトルが繰り広げられる・・・。
って単純明快なストーリー展開。

私はこんなの大好きなんですよねー！
頭悪いから捻ってあるようなストーリーはどうも苦手で(^^;

海上自衛隊の護衛艦「みょうこう」の艦長役が浅野忠信。

徐々に劣勢となりますが機転を利かせたナガタ艦長のおかげで
形勢逆転へと(^^)

最後は真珠湾に記念艦として展示してある戦艦「ミズーリ」が
なんと出撃し敵を撃破してしまうという、もうほんと気分がスカーッ！
とする映画でした。

VFXてんこ盛りのこの映画、トランスフォーマーを思い浮かべた人は
私だけだったのかな？

この手の映画に必ず出演の紅一点！
今回はブルックリン・デッカー！
金髪のナイスバディー！

とにかくお薦めの映画でした！
早くブルーレイ出ないかなー(^^)

私？
私もナイスバディー目指し、今日も午前中、白川沿いランニング。
午後、チャリ複合インターバルで汗流しました！
夏に向け皆さん頑張りましょー！

雨が降ると何にも出来ませんねー。
小雨なんで午後から近所の花岡山でも走ろうかと思います。
一日一回は汗かかないと気持ち悪いですから(^^;

土曜日は飲みに出たせいで昨日は当然二日酔いぎみ(^^;
一日ゴロゴロして無駄な休日でした。

さて、金・土・日とヤフードームでEXILEのLIVEがあったのですけど
実は金曜のチケットが２枚取れていたんですねー！
しかーし！私は勤務でしたので涙を飲みました（涙）

カミさんが友達と行きました。

んでもってなんと約５時間も公演があったそうです(^^;
EXILEファミリー総出演だったようです。

まあ、これってどうなの？って感じもしますけどね。
圧倒的なパフォーマンスではあったようですが。


あーーあ、残念だったなー！
次回は是非行きたいなー！

今日も暑かったですねー(^^;

しかーし！今日も頑張りましたー(^^)

午前中は、白川沿いを１時間ラン！
今日は散歩してる方と数人すれ違いました。
走ってる方もいたりするんですけどね。
でも走りながらの水分補給、皆さんどうされてるんですかね？
私はひたすら我慢です(^^;
ボトル持って走る訳にもいかず・・・。

午後は、金峰山に行こうかと思ったのですが
ローラーで我慢しました。
複合インターバルです。

カミさんに言わせると「そんな運動せんでも」って言うんですが
一旦スイッチが入ると、しないと頭の毛が疼くんですよねー。
皆さんそうでしょうけどね(^^)

EKIDENに向けいいスタートが切れてます。
スイム？
まあボチボチやります。

さてグレッグ・レモン
DHバー、ジロヘルメット、オークレーを始めてツールに持ち込んだ彼。
ある意味レジェンドですね！