2007.11.12

チアシードの入ったものでダイエットしてみます。。 「チアシードダイエット(4)」

[ ☆ダイエット☆彡 ]

毎日ナイシトールを飲んで頑張ってます。。

食事を減らしましたが、満腹感がなく、

ちょっと挫折しそうなので、これを食べてみますね



サクッとおいしく、しっかり栄養補給！食べてすっきり、チアシード入り豆・乳クッキー

現在、体脂肪率が３０％を超えてしまいました[ビル]~　ミ(o_ _)o バタン!!

なので、真剣にがんばります

ちなみに、去年の今頃は、６０ｋｇありました。。

１２月からダイエットを始めて、３月には５４ｋｇまでダイエット成功しました。。

７，８月に、仕事がハードで、鉄板焼きを毎日していて、いつのまにか、体力維持のために

大食いに変身していましたが、それでも体重は減る一方で、９月には、５２ｋｇまで減りました。。

ナイシトールは今もずっと続けていますが、１１月に入って、リバウンド６ｋｇ，体脂肪の増加が５％です(;´▽｀A``

なので、食欲をおさえたいのですけど、空腹感があるので、チアシードに着目しました。。

現在の体重は５８ｋｇ

体脂肪率３３％です。。

商品が届いたら、これでダイエット始めます。。

それまでは、ナイシトール飲んで、食事を減らして、頑張ります。。

また経過を報告します。。

(´･ωゞ)おやすみなしゃい

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Last updated  2007.11.13 02:41:51
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