[不安神経症]の記事一覧 | ふたりでごはん

ゲーム依存症

　オンラインゲームに依存して引きこもっている人が問題視されている。　以前のゲームと違ってゲームに終わりがないからとも言われている。　う〜ん、ちょっと論点が違うような気がする。　私もオンラインゲームにハマった時があったが、終わりがないから続けていたわけでなく、　ただの現実逃避。　現実に嫌気がさして、ちょっと現実から離れたかった。　ゲームの世界が居心地が良くて、自分の居場所があって、生きがいがあったから、しばらくそこに居ただけ。　ラスボスを倒したらその世界から出たかというと、多分違うかな？と思う。　こういうゲームがなかった頃は、読書していた。　本の世界に入っていくのは良くて、ゲームの世界はダメなのか？　脇目も振らずピアノの練習している時も、釣りに夢中になっている時も、オンラインゲームの世界にいる時も、気持ちは一緒なんだけどなぁ。不安神経症ランキング

原因と目的

　今までずっと原因を探してきた。　原因が判れば、それを除去すれば治る。　しかし、それでは解決しないことも多い。　そんな時には、その症状の「目的」を探してみる。　この症状の目的はなんだ？　その症状が出ることによって、都合がいいことがあるのか？　それは「自分」なのか？　自分がこれからも動けるようにやってくれているのか？　原因があって結果があると言うが、本当か？　目的が先ではないのか？　　　目的から探っていくと、また違う世界が広がる。不安神経症ランキング

自分から出力することの大切さ

　今の気持ちをタイプしたり、ペンで書いたり。　心の内を独白したり、聞いてもらったり。　心のもやもやを絵に描いてみたり、描き殴ってみたり。　叫んでみたり、怒鳴ってみたり。　口ずさんでみたり、歌ってみたり。　リズムに合わせて、体を揺らしてみたり、踊ってみたり。　歩いたり、スキップしたり、走ってみたり。　　　大きくステップアップして、　次は、誰かとやってみると、世界が変わるのだろうなと思う。　共感すること、共有すること、　一緒に魂が振動すること。　そう言うのがもっと必要なのかなって思う。　自分には何か足りないのだろうか？　それとも何かが多すぎるのだろうか？　前すぎるのか、うしろ過ぎるのか？　真ん中ってどこなのだろう？　中心がいいのだろうか？　これでいいのか？　ここでいいのか？　今が一番いいのか？　こうやって、どうでもいいことを書き綴っていると、　少しずつ頭が整理されていく。　独りカウンセリング。　とりあえず、出してみる、並べてみる。　小学生の時に、担任の先生が教えてくれた。　「頭が痛い時には、体じゅうから出せるものを全部出すのよ。そうすれば頭の痛いのがなくなるから。」　正しいかもしれない。　鼻水や便などだけではなく、自分の中で消化されていないもの、腑に落ちていない物を出すのだ。　少しだけ何かが変わるかもしれない。不安神経症ランキング

不安障害

　明日、予定が入っている。　その予定のどこかに不安要素があると、もう心配で仕方がない。　不安要素がなくても、無理やり不安を作り出して勝手に心配して怯えている。　そうしなければいいのはわかっている。　いいことばかり考えていればいい。　しかし、どんな小さな隙間でも、その隙間に魔が刺す。　自分ではどうしようもないのか？　　脳のある部分で器質的変化があり、そこを手術でどうにかすれば治るものなのか？　先天的にそうプログラミングされているものなのか？いわゆる遺伝的なものなのか？　乾癬やアトピーなどの皮膚疾患との関連性はどうなのか？　腸内細菌とは関係ないのか？　環境が変われば良くなるものなのか？　仏道に進めば道は開けるのか？　今のままでいいのか？　今の自分でいいのか？　あるがままにってなんだ？　それをずっと探し求める人生なのか？　人生に意味なんてないのだろう。　虫たちに生きる意味がないと思うように、　虫から見たらヒトにも生きる意味なんてないのだろう。　死んだら枯葉になり落ちて腐り、また次の世代の肥やしになる。　それを「それだけ」と考えるか、「それが大切な意味」と考えるか。　　答えがどちらであっても、この不安が治るものでもなく、　どう転んでも不安は拭いきれないのであれば、　そう言うものだと割り切ればいいのだが、　それがなかなか難しい。　毎日大空を飛んでいた鳥が、急に飛べなくなったなら、　もう生きていけないと思うだろうか？　飛べない者にとっては、飛ばなくても生きていけるよと言うだろう。　毎日不安に思っている人の不安をきれいさっぱり取り除くことが出来たら、　その人は幸せになれるのだろうか？　私は、乾癬と不安神経症が治れば毎日幸せに暮らせるのだろうか？　ただ、子供の頃から臆病であったが、どうにかここまで生きてきた。　臆病だからこそ、ここまで来れた。　不安だからこそ、転ばぬ先の杖を振り回した。　　今日もきっとその杖を振り回し疲れたのか、　情報に振り回されたのか。　考えても結論の出ないまま、また今日が過ぎていく。　「ヒマなんだよ、それは。　俺なんて毎日目の前のことをこなしているだけで精一杯だよ。」　きっとそうなのだろうね。　きっとそう言うことなのかもしれないね。　　そう言うことでいいよ。不安神経症ランキング乾癬(かんせん)ランキング

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