冷えとり講座１*導入編

冷えとり講座１*導入編

２００６年の春からお友達に教えていただいた
冷えとり健康法を日々実践しています。

進藤義晴先生の万病を治す冷えとり健康法新版を読んで
これだ！という直感があったのです。

わたしは筋金入りの冷え症でした。

冬カイロを握りながらテニスをしていても
手の冷たさでカイロが冷えてしまうほどです。

夏ですら靴下を履いていても何となく足先や足首が冷たく
いつお腹や腿あたりを触ってもひんやりとしていました。

表面上元気だし滅多に風邪すら引かないのですが

指が入らないほど四六時中肩が凝ったり
頭の後ろが突っ張って首が凝るといった

様々な症状があって体質で仕方ないのかなぁと思いつつ
それは悩みの種で良くなりたいなぁと思っていました。

本を読むと冷えとりのポイントは

半身浴をして下半身を温める

靴下の重ね履きを最低３枚以上で
服装も下半身を厚く上半身を薄くする

玄米豆海草類を中心に腹７分目でよく噛んでいただく

ということで意外と簡単です。

とりあえず半身浴をスタートさせてみました。

冷えとり的半身浴をやっていると
手の甲や指といった今までの入浴では想像もできなかったところから
玉のような汗が噴き出すのです！！

（今思えば半身浴を始めるベストシーズンである
春先だったことも非常にツイてました！）

これは面白いな～　っと思ってしばらく続けたころ

それまでヨガに通っても水泳をやっても何をしても全く改善せずに
整体の先生も匙を投げてしまうようなコチコチの肩こりが
すごく軽くなっているのに気が付きました。

その頃も日記をさかのぼっていただけるとわかりますが
普段と変わらず細かいハンドメイドをしていることが多かったのに、です！

これは、遂にホンモノの健康法に出会ったかも？！という予感がしました。

その後非常に排毒の効果の高いヒエトロジーソックスに出会い

玄米菜食への移行し

可愛くオシャレに冷えとりを出来るように
手作りの洋服作りをするようになったり・・・

ゆるゆると冷えとりをしながら現在に至ります。

冷えとり以前と比べて現在どういう状況かというと、

同じ人間とは思えないほど肩や首が凝らなくなり体が非常に軽くなり

シミやクマがどんどん薄くなり顔色が非常に良くなって若返り、
（これは実際お会いしたことのある方是非コメントで応援してください！）

気持ちが非常に安定してイライラクヨクヨすることがなくなったり
夫と喧嘩することも全くと言ってよいほどなくなりました。

毎日楽しく感謝の気持ちで幸せに過ごすことが出来ています！

頭寒足熱半身浴だけで、こんなに変化があるのか？！と
余りに簡単すぎるため訝しがる方が居て当然だと思うのですが笑

このような目覚ましい変化が出てきます！！

冷えとりは何かを飲んだり病院で指導してもらったりしないでも
一人で自分のペースで進めることが出来ますし
靴下には最初ちょっとお金が掛かりますが
（あ、あと靴の買い替えもしたくなるのでそれにも投資が必要です…）

基本的にお金を掛けずに出来ちゃうのが嬉しいところです。

自分は冷え症じゃないから関係ないという方、

「冷え」と「冷え症」は違います。

現代人は住環境や上半身ばかり温める服装
食事やＰＣなどなどで

頭が熱くて足が冷たくなっています。

鈍感になって感じていなくても
みんな頭に血が昇っている状態なのです。

この上半身と下半身の温度差が「冷え」なのです。

子供からお年寄りまで男性も女性もみんな冷えています。

冷えると血流が悪くなり内臓がきちんと働かず
老廃物や毒素を体が排出できずどんどん溜まって行きます。

これが日頃の不調や大きな病気の原因になるのです。
とっても単純なことです。

冷えとり健康法はこの状態を頭寒足熱で正常にして
自分の力で不要なものをきちんと出せる体へと導いてくれます。

まずは進藤先生の本を読んでいただきたいのですが
大正生まれの先生なので服装などちょっと無理かも…
というところも正直あったりするので笑

今後何回かに分けて
わたしが実践する際気を付けていることなどを
書いていこうと思います。

去年の夏ごろから時々冷えとり講座の講師をさせていただいていて
既に１００名近い方にお越しいただいています。

でも場所的に無理だというかたの方が大多数だし

少しでも冷えとりについて知っていただいて
健康で幸せに毎日を過ごせる方が増えるといいなぁ、
という思いがあるので

ブログで文章だけでお伝えするのは非常に難しいと思うし
実際にお会いするのが一番だとは思うのですが、
頑張って書いていこうと決意しました。

そこで
既に冷えとりLifeを始められた方へお願いです。

是非皆さんが冷えとりを始めたきっかけ
どんな変化があったのか
今はどういう状況か、なんていうことを

ブログをお持ちの方は是非日記に書いてお知らせください。

楽天の方はわたしの冷えとりLife* という投稿テーマを作ったのですが
なんと全部は表示されず最近のものしか見れないようなので（涙）、

お知らせくださった日記はリンクでご紹介させていただきたいのです。

ブログのない方はメッセージをいただければ嬉しいです。

もちろんコメントも大歓迎です♪
是非冷えとりの感想をお聞かせ下さいね。

どうぞよろしくお願いします。

今日は導入編ということでここまでです*