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2016.09.27
テーマ：ダイエット日記(22450)
カテゴリ：カテゴリ未分類
＜朝＞
アイス ＜昼＞ ご飯 明太子 パン スムージー ＜夜＞ ササミ 豆腐 バナナ 牛乳 ＜運動＞ 腕立て スクワット 夜勤明けでて帰ってきてアイス食って寝た（笑） 起きて飯食べて少し休憩した後腕立て  酵素/スムージー【酵素スムージー（全8種）】酵素 ダイエット/アサイー/グリーンスムージー/マキベリー/ココナッツ/希少糖/ピタヤ/豆乳/抹茶/バナナ/マンゴー/ジンジャー/ミネラル/スーパーフルーツ/スムージー/置き換えダイエット  ママのスマホになりたい [ のぶみ ] この本自分に言われてるみたいですね(^_^;) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2016.09.27 07:02:03
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