玉子にまぎれてました




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２週間で見た目年齢－１０歳！

という謳い文句につられて購入


本の内容は正直小難しくて「オエっ」ときそうですが


まずＤＶＤを観ながら


できる時にできる分だけエクササイズ


それから本を読み直すと分かりやすいし


間違ったエクササイズ法をしていないか、図解で確認できるので便利です


何より、結果が出ているのが嬉しいですね


効率の良い体脂肪の落とし方や


リバウンドしない、老けないダイエット計画


女性ホルモンとうまく付き合ったダイエット


キレイになるために取るべき栄養


と情報満載なので、一生役に立つと思えばお得です


著者も「少しずつでいいから長く、無理せず楽しんで」と言われています


お風呂に入る前に1分、その日の疲れを取るつもりで続いています

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枕付きで￥1,000と安かったのでつい購入（絵文字；ハート）


マクラをプーっと膨らませて寝っころがるだけですが


次の日いきなりお通じ快調！


むくみが取れてオシリが気持ち小さくなったのも実感！！


お腹もペッタンコ（絵文字；ウキウキ）


‘基本エクササイズ５分’のところ


時間が無かったり、疲れてたりで１～２分しかできなくても効果あります


肩こりや腰痛解消にもなりますヨ


注：無理は禁物


一日の疲れを取るストレッチ感覚でキモチイイので続いてます


￥1,000と安価で始められるところもおススメです（＾０＾）

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昨晩、鉄腕！ＤＡＳＨ！！で


梅干しを入れてご飯を炊いてて美味しそうかも…


とチャレンジ


４合にかつお梅を５個入れて炊きました


なかなかヒットかも！


子供達もお代わり進みました


梅干しの天ぷらもやってみたいですね

生協からドライアイスを貰えた日は

お湯をかけて煙を楽しみます

息子がマイケルジャクソンのファンなので

ビリー・ジーンぽく

キャベツをレンジで１分半


何も付けずに甘くて美味しいです

仕事を始めてから


なかなか思う様にお布団が干せなくて


シーツも2日に一度くらいは洗いたいのになかなか…


しかも梅雨だし…


と悩んでいたのですが


試しに使ってみると


鼻炎の我が子も「キモチイイ！」と大評判です



ぬいぐるみや布製ソファーに使えるのもウレシいです

革製品、毛皮、人工皮革、和装品には使えないのですが


車内の座席には使えそうですね