★にんにくの芽と鶏ささみのゴマダレ炒め　★

2007.04.09

(4)

カテゴリ：簡単お料理レシピ

　　　　　　　　　　　　　　　　　おはようございます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　こちらは雨の予報です

　　　　　　　　　　　　一雨毎に雪が溶けて春に近づいてきます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も腰の病院です

　　　　　　　　　　　　　　その間だけでも晴れてくれるといいな

　　　　　　　　　　　　　★にんにくの芽と鶏ささみのごまだれ炒め★

　　　　　　　　　　　　　　　　材料　２人前　　

にんにくの芽	1束
赤ピーマン	1/2コ
鶏肉ささ身	120g
酒	大さじ1杯
ブイヨン顆粒	1本
サラダ油	小さじ2杯
(A)
┌ ブイヨン顆粒	1/2本
│ 練りごま	大さじ1杯
│ 酒	大さじ1杯
│ 砂糖	小さじ1/2杯
│ おろし生姜	少々
└ 豆板醤	小さじ1/2杯

　　　　　　　作り方　　

1.	にんにくの芽は3cm長さに切って下ゆでし、赤ピーマンは細切にします。鶏肉ささ身はそぎ切りにし、酒とブイヨン顆粒で下味をつけます。
2.	フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉ささ身を炒めます。
3.	2.に1.のにんにくの芽と赤ピーマンを加えてサッと炒め、合わせておいた(A)を加えて全体に絡めます。

　　　所要時間　１５分です

　　　　　　　　　　　　　　　今日もみなさんが健康で明るく　

　　　　　　　　　　　　　　　　　過ごす事ができますよう

　　　　　　ｂｙ　　　Ｌｏｖｅ　　　

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Last updated 2007.04.09 05:34:36
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■コメント

Re:★にんにくの芽と鶏ささみのゴマダレ炒め　★(04/09)

GOLDEN KID さん

にんにくの芽って結構いけますよね！
体にも良さそうですし＾＾
15分と簡単にできるけど、すごい美味しそうで、
ごまだれで食欲もそそりそうです♪＾＾ (2007.04.09 17:22:54)

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Re[1]:★にんにくの芽と鶏ささみのゴマダレ炒め　★(04/09)

Ｌｏｖｅ6176 さん

GOLDEN KIDさん
＞にんにくの芽って結構いけますよね！
＞体にも良さそうですし＾＾
＞15分と簡単にできるけど、すごい美味しそうで、
＞ごまだれで食欲もそそりそうです♪＾＾
-----
はい。
体力の落ちた時などいいですよね♪
ありがとうございます。
(2007.04.09 20:20:22)

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おいしそう(^～^)

ym-n さん

そして、不器用なわたしにも作れそうですね(*ゝ∀･)

今度チャレンジしてみようかなぁ+゜:*｡

(2007.04.09 22:34:18)

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Re:おいしそう(^～^)(04/09)

Ｌｏｖｅ6176 さん

ym-nさん
＞そして、不器用なわたしにも作れそうですね(*ゝ∀･)
＞
＞今度チャレンジしてみようかなぁ+゜:*｡
-----
ほいほい。

できるよ♪

作ってくれるとうれしいなぁ～

(2007.04.09 22:44:44)

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そっと のぞいて みて・・・夢（む）

★にんにくの芽と鶏ささみのゴマダレ炒め ★

そっと　のぞいて　みて・・・夢（む）

★にんにくの芽と鶏ささみのゴマダレ炒め　★