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アウトドアーズ・コンパス 最新ブログ

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└ウォーキング・ランニング

2016年12月29日
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こんにちは、アウトドアーズ・コンパス多田です。

冬もやります、朝トレrun。
数日前から冷え込みはじめ、当日は晴れ。
期待はしつつも少し積もっているくらいかな、と思いながら車を走らせること1時間半。
到着してみると、なんということだ。予想以上の積雪。
若干不安を持ちつつも、とりあえずスタート。



路面は凍結も無くほぼ新雪で、とりあえずアイゼン無しで登ることに。
若干切れているトラバースが数カ所。
一瞬撤退が頭をよぎるものの雪崩れることもなさそうなので、
ゆっくりと通過することにする。



今日は朝トレrun始まって以来の最高の文句無しの快晴。
路面のコンディションも抜群。
朝トレrunやってきてよかった、と思う瞬間!



竜神平分岐を通り過ぎ、せっかくなので陣が森まで行くことに決定。
トレース無しの路面は、少ないとは言えども足がまーまー埋まる積雪量。
若干足がとられ始めたので、みんなでアイゼン装着。
軽くて装着も簡単、スノーランにオススメのグリベルスパイダーを装着し、
記念の1枚を頂きました。ご協力有り難うございます。



陣ヶ森までは、急登が数カ所ありますが、ここの下りが、最高に楽しかった!
この、何とも言えない、滑り落ちながら走り降りる感覚は、
スキーなどとはまた違ったスピード感を味わえます。
これは癖になります!!
この最高の爽快感をみんなに味わってもらえて大満足の1日でした。











写真を見ても、本当に楽しそう。
霧氷も太陽の光を浴びて光り輝く。



竜神平も、穏やかに晴れ渡り、最高の休憩日和!





山頂でコーヒーでも湧かしましょう。
ついに最高のコンディションで実現!
まずはテーブルの雪かき。



みんな思い思いの火器でお湯を湧かし、コーヒータイム。最高!





優雅なひとときを終え、山頂経由で下山開始です。

空気も澄んでいて、石鎚もくっきり。



記念にみんなで。



というわけで、無事に下山。



以上で、今年の朝トレrunも終了です。

最後の回が、このような最高のコンディションで
楽しく終えることが出来、なかなか感慨深い思いである。
思えば、春から始め十数回。皆勤賞の方も数名。
本当にたくさんの方のご参加、有り難うございました。
おかげさまで、かなり盛り上がったイベントになりました。

「やってみたかったけどきっかけが・・・」
そのような方を対象に、トレイルランの楽しみ方、山の楽しみ方を伝えて、
山好きを増やしたいという思いを抱き、続けてきたこの企画ですが、
自分なりの思いは伝えることが出来たのではないかと思います。
有り難うございました。

もっともっと、自ら山に行って、いろいろ経験して、いろいろ感じて、山力を高めていって下さい。
そして、もっともっと、山を楽しんで下さい。
そして、またみんなで、山で、遊びましょう。
では、また来年。



バイバイ2017年は2月から開催予定バイバイ





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最終更新日  2016年12月29日 18時44分28秒


2016年11月06日
こんにちは!アウトドアーズ・コンパスの多田です。

春からやってきた朝トレrunですが、多くの方に参加して頂き、
先日は朝トレrun部員から有志を募って、総まとめとしてレースに参加してきました。
山口県の秋吉台を走る、全長28キロ、累積標高900mくらいのレースでしたが、
みんなでしっかり完走してきました。
お疲れさまでした。また行きましょうバイバイ

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いよいよ冬がやってきました。本当に寒いです。
寒いですが、冬もやりますよ。朝トレrun。
冬は冬で、正しい装備で挑めば、快適に走れます。
寒い寒い言ってないで、みんなでさわやかな極寒の朝を駆け抜けましょう。
そして、山頂で、あったかいホットコーヒーでも飲みましょう。

予定は以下の通りです下向き矢印

マル開催日時:
 1.淡路ヶ峠(あわじがとう) 2016年12月4日(日) 小雨決行 … 距離も短かくはじめての方に最適。 
 2.皿ヶ嶺 2016年12月18日(日)  … 積雪が軽くあるかも。 
マル集合場所:
 1.淡路ヶ峠登山口(愛媛県松山市畑寺) 2.皿ヶ嶺登山口(愛媛県東温市上林 上林森林公園)
マル参加費用:1.無料 2.500円(税込)
マル申込締切:1.2016年12月3日(土) 2.2016年12月17日(土)
 ※締切日以後のキャンセルにはキャンセル料が発生いたします。
マル参加特典:トレランシューズ、バーナー、ウエアなど必要装備が10%OFF!
※詳しい内容はパンフレットをご確認ください。詳細は担当スタッフよりご案内いたします。
※当イベントのリーダーは当店の経験豊富なスタッフによるご案内となります。
あくまで仲間を募りアウトドア活動の機会を分かち合うトレイルランニング同好会となります。

ところで・・・
冬のトレイルランニングの装備はどうしたらよいの?
そういう疑問をお持ちの方、心配いりません。

こんな感じです下向き矢印

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パンツは暴風タイプのロングパンツ。暴風かつ通気性がある、ハイブリッドタイプがオススメ!
例えば、パタゴニア、ウィンドシールドハイブリッドソフトシェルパンツ下向き矢印

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前面にウィンドストッパー素材を使い,汗をかきやすい膝裏などには、
通気性のある生地を使用。風を防ぎつつ、群れを防ぐ、優れたパンツです。オススメ!

肌着はやっぱり、汗冷えしないドライレイヤーがオススメ。
定番の、ファイントラック、スキンメッシュ下向き矢印

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これを着ることにより、本当に汗冷えが軽減されます。
低体温症を防ぎ、生死を左右することもあります。
これは,マストアイテムです。

行動着は、通気性かつ保温性がある、グリッドタイプのフリース。
例えば、パタゴニア、キャプリーンサーマルエウィトジップネックフーディー(通称キャプ4)下向き矢印

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某有名ブランドの保温シャツ、確かに温かいかもしれないですが、
オーバーヒートには対応しないですね。
特に、トレイルランニングなどの激しいスポーツには、保温性と通気性が必要です。
正直、このキャプ4もマストアイテムです。

風が強かったら、更にウィンドブレーカーを着用します下向き矢印

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更に、軽量レインウェア、休憩や緊急用の、薄手のダウンジャケットなどもパッキングします。

さらに、シューズは、防水仕様のものがオススメ。
雪により靴の中が濡れるのを防ぐとともに、雪の無い場合でも、冷たい風の侵入も防ぎます。
防水仕様でないと、冬は本当に寒いです。
靴下も、ウールの厚めの物を選ぶと良いです。

シューズは、今期も売り切れごめんの、アルトラのローンピークネオシェルなどを選ぶと良いです下向き矢印

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更に、今期はミッドカットモデルもあるので、
スノーrunの場合は雪の侵入を防ぐミッドカットが良いかもしれません。
まだテストが出来ていないので、かも、ですが、
紐の縛り方次第で、ある程度は走れると思われます下向き矢印

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深い雪の場合は、さらにロングゲイターが必要になります下向き矢印

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さらにさらに、ランシューズに装着可能な、軽量なアイゼンも必要になります下向き矢印

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さらにさらに、スノーシューを履けば、こんな所も楽しむことが出来ます下向き矢印

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※スノーランは、雪山経験とある程度の知識が必要となります。
当イベントでは、このような雪山へは行きません。ご安心ください。

お申込み・お問合わせはアウトドアーズ・コンパスまで。
TEL 089-922-6457

※ホームページからのお申込みは受け付けておりませんのでご注意ください。

どうでしょうか。冬トレRUNも、寒いけど、楽しいですよ。
興味をもたれた方、エントリーお待ちしております。

⇒こちらの記事は愛媛県松山市の実店舗店頭のご案内です。
お問い合わせは TEL 089-922-6457
営業時間 平日11:00~20:00(火曜日定休)、土日祝10:00~19:00
公式ホームページ http://www.kompas.co.jp8





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最終更新日  2016年12月22日 11時11分54秒


2016年09月17日
こんにちは、アウトドアーズ・コンパスの多田です。

涼しくなってきました。runの季節です。
KOMPASの近くの道路も、土日ともなれば、ランナーで賑わってきています。
ほんとに良い季節になってきました。

たくさんの皆様にご参加いただきました朝トレrun、
これまでは、どちらかというと、トレーニング的な要素が多かったように思います。
そもそも、朝トレrunのトレは、トレーニングのトレ、なのですが・・・実は・・・

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たまには、気持ちよく開けた稜線でも走ろうではないか、ということで、今回は少し足を伸ばします。
石鎚山系で、もっとも見晴らしが良く、天空の稜線が続く、地元愛媛県の伊予富士~瓶ヶ森までの一区間を走ります。
予定としては、寒風茶屋~伊予富士~東黒森を往復します。

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距離は水平距離9キロ弱、累積標高850m程度、行動時間4~5時間(休憩込み)ですので、
無理なく気持ちよく走ることができると思います。

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さらに今回は、山頂で休憩を十分取ります。お湯を沸かして、みんなで御飯を食べましょう。

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トレイルランニングやファストパッキングで使用するバーナー、コッヘル類は、
やはり軽量、必要最小限のものでそろえていきます。
たとえば、尾西のアルファ米に必要なお湯の量は150cc、
カップヌードルレフィルに必要なお湯の量は330cc、つまり、400ccのコッヘルでまかなえるわけです。

たとえば、スノーピークのチタンシングルマグ450下向き矢印


マルスノーピーク マグカップ MG-043R チタンシングルマグ 450 詳しくはこちら

これを沸かすのに必要なバーナーは、軽量アルコールバーナーで十分。
バーゴのチタンのストーブ下向き矢印


マルバーゴ VGOT-415 チタニウムヘキサゴンウッドストーブ 詳しくはこちら

また、固形燃料のタイプもあります。
エスビットの、チタニウムストーブ


マルエスビット ESSTI115TI チタニウムストーブ 詳しくはこちら


マルエスビット ES10220000 固形燃料 詳しくはこちら

これらの道具、軽量コンパクトで、燃料を必要な量だけを持っていくことができるので、
重いガス缶を持ち運ぶ必要がありません。
フリーズドライ系だけで済ませるなら、2泊くらいまでなら、アルコールや固形の方が良いです。
ただ、3泊以上するなら、軽量のガスバーナーの方が、
かえってかさばらない場合もあるので、自分の山行スタイルによって、
考えてセレクトすることが必要になります。

食器のオススメは、折りたたみができるもの下向き矢印


マルシートゥサミット STS1700221 X-カップ 詳しくはこちら


マルシートゥサミット STS1700114 Xマグ 詳しくはこちら

この二つで、お茶を飲んだり、カップヌードルを作ったりするには十分です。

さらに、カトラリー系は、コレ一つで十分下向き矢印


マルユニフレーム カトラリー 668795 トレイル先割れスプーンTi 詳しくはこちら

アルファ米も食べれるし、ラーメンだってこれで食べることができます。

肝心な食品系のおすすめ、僕のベストスリーは下向き矢印


マルアマノフーズ AMNhatakecurry 畑のカレー (1食) 詳しくはこちら

このカレー、超本格的で、かなり美味しいです。


マルアマノフーズ AMN74721 コクと旨みの ビーフシチュー 詳しくはこちら

こちらも、本格洋食レストランの味


マル尾西食品 アルファ米 ONS216 尾西の携帯おにぎり 詳しくはこちら

こちらは、テント泊登山などの2日目のお昼におすすめ。
朝水を入れておいたら、昼には美味しいおにぎりを食べることができます。

以上、トレイルラン、ファストパッキングにおける食事のことを書きました。
これは、ほんの一例で、他にもいろいろなグッズがありますし、
山行スタイルや、個人のこだわりなどにより、様々な道具が存在します。
興味がある方は、一度ご来店下さい。道具について、話しましょう。

山にはいろいろな楽しみ方がありますが、トレイルランに加える、楽しさプラスαとして、
今回は食事の要素を取り入れます。
たまにはゆっくり休憩をしながら、山を楽しみましょう。

もちろん、ペースはゆっくりですので、はじめての方でも参加可能です。
ご興味をお持ちの方は、1度ご相談ください。

まずは以下より資料請求またはお電話いただければ幸いでございます。
※インターネットからのお申込みは受け付けておりませんのでご注意ください。※


「スタッフ多田と走る朝トレRUN」資料請求の旨お書き添えの上送信下さい。折り返し詳しいご案内を差し上げます。


お問い合わせはアウトドアーズ・コンパス本館まで。
TEL 089-922-6457


それでは、山好きの皆様、とにかく山を楽しみたい方、エントリーをお待ちしております。






最終更新日  2016年10月26日 09時41分30秒


2016年09月01日
こんにちは、アウトドアーズ・コンパスの多田です。

涼しくなってきました。runの季節ですね。
9月はビッグレースの開催など、トレイル業界も賑わいを見せております。



レースは、目標設定ができてやる気も維持できよいものですが、
トレイルランにはいろいろな楽しみ方があります。
走るだけではなく、途中で景色を眺めたり下向き矢印



写真を撮ったり、お湯を沸かしてお茶を飲んだり、御飯を作って食べたり



さらに、キャンプを取れ入れ自然を楽しむ、ファストパッキングというものもあります



これまでの朝トレrunは走るだけのものでしたが、
今後山をいろいろな角度から楽しむ様々な要素も取り入れていきたいと思っております。
みんなで山を遊びつくしましょう。

さて、前置きは長くなりましたが、
大好評トレイルランニング企画
「スタッフ多田と走る朝トレRUN」9月もまたやります!

トレランやってみたかったけど一歩踏み出せなかった方は今がチャンス!
登りは早足、平地と下りは軽く走りますので、はじめての方でも安心して参加いただけます。
早起きしてすがすがしい朝のトレイルをみんなで駆け抜けてみませんか?

時計9月18日(日)皿ヶ嶺(愛媛県東温市) 8:00開始 申込締切9月17日(土)
9月29日(木)皿ヶ嶺(愛媛県東温市) 8:00開始 申込締切9月28日(水)
※小雨決行となります。
※詳しい内容はパンフレットをご確認ください。詳細は担当スタッフよりご案内いたします。
※当イベントのリーダーは当店の経験豊富なスタッフによるご案内となります。
あくまで仲間を募りアウトドア活動の機会を分かち合うトレイルランニング同好会となります。

今までも初心者をはじめとした多くの方に参加いただき、
トレイルランニングの楽しさを味わっていただけました。
1回目は、登りがしんどくてばてていた方も、
2回目、3回目と回を重ねるごとに、そのしんどさを楽しめるようになっていたような気がします。

興味はあるけど、自分は走るなんて無理だ!!そのように思われている方も多いはず。
そんなことはありません。登山をされている方で、ある程度体力がある方なら、
どなたでもご参加いただけると思います。
もちろん、山経験が無い、ロードを走られている方も大歓迎です。



今回は、のんびり走りたい方、限界までがんばりたい方、みんなで楽しめるように、工夫します。
少しでも興味をもたれた方、今がチャンスです。
どなたでも楽しめますので、多くの方のエントリーをお待ちしております。

まずは以下より資料請求またはお電話いただければ幸いでございます。
※インターネットからのお申込みは受け付けておりませんのでご注意ください。※


「スタッフ多田と走る朝トレRUN」資料請求の旨お書き添えの上送信下さい。折り返し詳しいご案内を差し上げます。


お問い合わせはアウトドアーズ・コンパス本館まで。
TEL 089-922-6457


不安な方は、まずは多田までご相談を!エントリー、お待ちしております。





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最終更新日  2016年10月26日 09時42分37秒
2016年07月04日
こんにちは、アウトドアーズ・コンパスの多田です。

山好きの皆様、梅雨の雨の中、いかがお過ごしでしょうか?
トレイルランナーの皆さん、雨トレ楽しんでいますか?
クライマーのみなさん、ジムトレ、楽しんでいますか?

梅雨の雨の中、出来ることが限られてきますが、梅雨だからこそ楽しめる遊びもあると思います。
レインウェアを着て、傘をさして近所の山を散歩するのもあり、森の中を歩くのも良し。
雨の森は、苔や草花が生き生きし、晴れの日にはない神秘的な風景に出会えます。
レインウェアのテストを楽しむのも良し、雨の中、自分がどれだけ耐えれるかを試すのも良し。

楽しみ方は人それぞれ。梅雨を多いに楽しみたいものです。
ただ、増水の危険性がある川遊びや、沢遊び、雷が鳴りそうな時の稜線歩きなど、
危険な遊びだけはしないように心がけたいです。

さて、前置きは長くなりましたが、今回は参加無料のイベントのお知らせです。



第1弾はあまりにも好評で、ただただ驚くしかなかった私です。

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参加者の方には、大変盛り上げて頂き、感謝しております。

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ようやく夏の日程がまとまってきましたので、第2弾のスケジュールをお知らせ致します。

7月17日(日) 愛媛県松山市近郊 7:00集合 申込締切7月16日(土)
8月3日(水) 愛媛県松山市近郊 7:00集合 申込締切8月1日(月)
8月11日(木) 愛媛県松山市近郊 7:00集合 申込締切8月11日(水)

※小雨決行となります。
※内容は変更となる場合があります。詳細は担当スタッフよりご案内いたします。

第1弾は、初心者をはじめとした多くの方に参加いただき、
トレイルランニングの楽しさを味わっていただけました。
1回目は、登りがしんどくてばてていた方も、
2回目、3回目と回を重ねるごとに、そのしんどさを楽しめるようになっていたような気がします。

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興味はあるけど、自分は走るなんて無理だ!!そのように思われている方も多いはず。
そんなことはありません。
登山をされている方で、ある程度体力がある方なら、どなたでもご参加いただけると思います。
もちろん、山経験が無い、ロードを走られている方も大歓迎です。
登りは早足、平地と下りは軽く走りますので、はじめての方でも安心して参加いただけます。

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また前回は、地元の草レースへも多くの方が参加されました。
本当に、愛媛のトレイルは、盛り上がってきております。

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それでは、みんなで、朝のトレイルを、気持ちよく駆け抜けましょう。

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※このイベントは、参加者に練習の機会を得てもらおうと思いで立ち上げたものです。
担当スタッフは、開催場所については熟知しており、アドバイスはしますが、
完全なる安全を保障するものではありません。
よって、参加者は自己責任の原則を理解でき、実行できる方のみでお願いしております。

まずは以下より資料請求またはお電話いただければ幸いでございます。
※インターネットからのお申込みは受け付けておりませんのでご注意ください。※


「スタッフ多田と走る朝トレRUN第2弾」資料請求の旨お書き添えの上送信下さい。折り返し詳しいご案内を差し上げます。


お問い合わせはアウトドアーズ・コンパス本館まで。
TEL 089-922-6457


不安な方は、まずは多田までご相談を!エントリー、お待ちしております。





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最終更新日  2016年08月18日 10時26分04秒
2016年05月26日
こんにちは!アウトドアーズ・コンパスの楠です。

先週末の5/21(土)、愛媛新聞社主催の「佐田岬ふるさとウォーク2016」が開催されました。

このイベントは西宇和郡伊方町(旧瀬戸町)出身の冒険家河野兵市さんの
北極点単独徒歩到達を記念して「河野兵市ふるさとウォーク」としてはじまったイベントで、
河野さん亡き後、佐田岬ふるさとウォークとして名前を変更し
今年が第18回目の大会となりました。

この日本一細長い半島を歩くウォークイベントに
松山カヌークラブのメンバーさん達とイベントのお手伝いへいってきました。

故河野兵市さんも松山カヌークラブのメンバーだったこともあり、
毎年クラブメンバーの方にはボランティアスタッフとして
大変ご尽力をいただいています。





朝、6時20分ごろ受付けを開始。

最も長い1コース「佐田岬踏破・チャレンジコース」の参加者は296名で、
黄色のゼッケンをつけて八幡浜市役所前の北浜公園から
佐田岬はなはな(道の駅)までの46.5キロを歩きます!

また他に短い距離のコースもあって、全4コースで681名の参加でした。





開会式が終わって、7時過ぎにスタート!







あわしま堂前のエイドステーションで、
お菓子や飲み物をいただき、しっかりエネルギー補給!





今回、松山カヌークラブのYさんは、全コースを自転車でサポート。
車サポートでは小回りが利かない場面でも大活躍でした!



お天気も良くて、綺麗な宇和海や山の景色を楽しみながら、
気持ちの良い潮風と共に歩けたのではないでしょうか!





河野さんのご自宅の前では、おにぎりやジュースのお接待をいただきました。
参加者の中には、毎年河野さんのお母様に会うことを楽しみにしているという方も多いようです。



松山カヌークラブのSさんは、今年も関門クリアのためのペースメーカーでサポートです。

今回、1本下駄を履いて、46.5キロの距離を制限時間に間に合うようにペースを
作っていただきました。





完歩できた方も、惜しくも途中リタイヤした方も、
皆さま ほんとうにお疲れさまでした!

今回も事故や大きなケガがなく、イベントが終了して良かったです。
また来年もぜひぜひチャレンジ&楽しんくださーーーい!








愛媛新聞社さま、他関係者の皆さま、お疲れさまでした!

そして松山カヌークラブのボランティアスタッフの皆さま、
今回初めてユニフォーム(モンベルのウィンドベスト)を揃えましたが、
参加者や関係者の方からスタッフだと分かりやすいと声がありました。

また来年もよろしくお願いします!



ありがとうございました!





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最終更新日  2016年05月26日 17時02分44秒
2016年04月07日
こんにちは、アウトドアーズ・コンパスの多田です。

今回は、早起きランイベントのご案内です。題して「朝トレRUN」!

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早起きして、すがすがしい朝のトレイルを駆け抜けてみませんか。
トレイルランニング、やってみたかったけど、一歩が踏み出せない方も多いはず。
そんな方へのきっかけ作りとして、今回このイベントを立ち上げました。

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ビギナーの方から参加可能で、登りは早足、平地と下りは軽く流しますので、
はじめての方でも安心して参加いただけます。
トレイルランニングは、登山での足運びの訓練にもなりますので、
普段は登山中心の方のトレーニングにもおすすめです。

全5回のシリーズですが、全て参加いただくのもあり、1回だけの参加もあり。
とにかく、気になる方は、お気軽にご参加ください。

走行予定表:
4月17日(日) 沸ヶ淵公園7:00集合8:00走行開始(2時間程度) 申込締切4月16日(土)
4月25日(月) 沸ヶ淵公園7:00集合8:00走行開始(2時間程度) 申込締切4月24日(日)
4月29日(祝・金) 北三方ヶ森7:00集合8:00走行開始(2時間程度) 申込締切4月28日(木)
5月15日(日) 山乃山部屋(草レース参加) 8:00~13:00(予定) 申込締切4月30日(土)
5月29日(日) 皿ヶ嶺7:00集合8:00走行開始(2時間程度) 申込締切5月28日(土)

※雨天中止となります。
※集合時間等は変更となる場合があります。詳細は担当スタッフよりご案内いたします。

参加費用:
無料(山乃山部屋の草レースイベント参加には別途参加費1,000円が必要となります)
※このイベントは、参加者に練習の機会を得てもらおうと思いで立ち上げたものです。
担当スタッフは、開催場所については熟知しており、アドバイスはしますが、完全なる安全を保障するものではありません。
よって、参加者は自己責任の原則を理解でき、実行できる方のみでお願いしております。

まずは以下より資料請求またはお電話いただければ幸いでございます。
※インターネットからのお申込みは受け付けておりませんのでご注意ください。※


「スタッフ多田と走る朝トレRUN」資料請求の旨お書き添えの上送信下さい。折り返し詳しいご案内を差し上げます。


お問い合わせはアウトドアーズ・コンパス本館まで。
TEL 089-922-6457


それでは、ご興味をもたれた方、お問合せをお待ちしております。





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最終更新日  2016年06月08日 14時27分40秒
2016年03月19日
こんにちは、アウトドアーズ・コンパスの多田です。

故障などでお悩みの方、すぐ疲れてしまう方、すぐ足が上がらなくなる方などにはオススメイベント
「効率的な正しい歩き方教室」のお知らせです。

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当日のスケジュール:
2016年4月9日(土) 1.10:30~12:00 2.13:30~15:00 教室seminor(集団)
2016年4月10日(日) 10:00~18:00 個別診断(先着順予約制・一人1時間)
 ※個別診断ではランニングフォーム診断もお受けします。

集合場所:KOMPAS前受付ブース

参加費用:4月9日(土)各回1,000円、4月10日(日) 2,000円

申込締切:2016年4月8日(金)まで

人は、歩きます。歩かない人は、ほとんどいないと思います。
特にアウトドア派の皆様にとっては、歩くということ自体が、アクティビティの重要な要素になります。
トレッキングや、ウォーキングなどは、まさに歩くということが主な目的になります。

ただ、せっかく歩くのに、歩き方、歩くフォームを意識している方は、あまり多くはないのではないでしょうか。
もちろん、意識している方はいるとは思いますが、それが本当に正しいのかどうか、わからないですね。
もし、本当に正しいフォームで歩くことができたなら、歩く楽しみが何倍にもなるし、体にも何倍も良いです。

今回のイベントは、そのようなトレッキングやウォーキングを趣味にされ、より楽しみたい方にオススメです。

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講師の川上武則氏の専攻は足のバイオメカニクス。
各トレーニングの認定トレーナーの資格ももつ、歩行、ランニングを
科学的、実践的に学び続けている愛媛の若き期待の星。
今回、その川上氏が、皆様の歩く技術を一緒に考え、向上させてくれます。
特に、故障などでお悩みの方、すぐ疲れてしまう方、すぐ足が上がらなくなる方などにはオススメです。
一度、自分の歩くフォームを見直してみてはいかがでしょうか。

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正しいウォーキングフォームとは何かを学びたい、学ぶきっかけを作りたい方は9日の教室、
個別にみっちり学び、歩き方を診断してもらい、自分に合ったフォームを伝授してもらいたい方は
10日の個別診断をおすすめします。
もちろん両方参加されたら、より理解が深まると思います。
なお、10日の個別診断では、ランニングフォームも診断していただけますので、ご相談ください。

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さらに今回の教室では、「ALTRA」のウォーキング、ロードランニングシューズの代表モデル
「プロビジョン2.5」を試し履きしていただけます。コチラにもぜひ注目していただきたいです。
アルトラ altraA1644 プロビジョン2.5-M(男性用) 詳しくはこちら
アルトラ altraA2644 プロビジョン2.5-W(女性用) 詳しくはこちら

また今回参加者の方にはウォーキングシューズ・ウエアなど必要装備が10%OFFとなる参加特典をご用意しております!

川上武則講師プロフィール:

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NSCA-CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
NSCA-CPT(認定パーソナルトレーナー)
TAKEfootWorks,ALTRA Tech Rep

大学院在学中に足やバイオメカニクスについての研究を行う。
自分自身が足にトラブルを抱え故障も多かったが,ある日知人に某インソールをすすめられ症状が軽減。
それ以来足のマニアックな世界にハマる。
色々と調べ研究した結果,道具に頼り切るのではなく自分自身を鍛えることが重要であることに気づきトレーナーの資格を取得。また納得のいくインソールが存在しなかったことから自分自身で作ってしまえということでTAKEインソールが誕生した。
現在は「TAKEfootWorks」としてインソールの作成やランニングを中心としたコーチング活動,
また「ALTRA」のTech Repとしてナチュラルランニング,ウォーキングの普及活動を行っている。

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まずは以下より資料請求またはお電話いただければ幸いでございます。
※インターネットからのお申込みは受け付けておりませんのでご注意ください。※


「効率的な正しい歩き方教室」資料請求の旨お書き添えの上送信下さい。折り返し詳しいご案内を差し上げます。


お問い合わせはアウトドアーズ・コンパス本館まで。
TEL 089-922-6457


それでは、ご興味をもたれた方、お問合せをお待ちしております。






最終更新日  2016年04月13日 19時53分38秒
2016年03月09日
こんにちは!アウトドアーズ・コンパスの大森です。

先日、ノルディックウォーキング体験会~道後~を開催しました。
ノルディックポールメーカーLEKIの阪上講師を迎え、
初めての方も前回に続き参加してくださった方も合わせて
9名のお客様と一緒に行われました。

まずは営業前のKOMPASにてポールの長さを調整します!



今回は往復7キロのウォーキングということで、入念に準備体操!!
足首グルグル~



歩き方のレクチャーを受け、みなさん見る見るうちに歩幅が広がり、
姿勢の良い歩き方へ。。。



早速、地元愛媛県松山市の道後を目指して出発~♪

快晴のお天気♪気持ちよく歩きます!
途中の護国神社で休憩し、KOMPASを出発して約1時間後。。。



道後温泉到着~!!週末で観光客がいーっぱい!!



道後名物!?「からくり時計」の前でハイ!ポーズ!



道後で30分程自由時間。。。
無料で楽しめる足湯や手湯巡り☆あったまる~♪





毎月第4日曜日に開催される「湯あがり朝市」をみて周りました☆





テレビロケもしており、お客さんがインタビューの的に!?笑



。。。と普段あまり地元の観光地に出向くことがなかった参加者の方も多く、
以前とは雰囲気が変わり、新鮮な気持ちで道後巡りを楽しんでいただけたのでは
ないでしょうか☆



復路も順調に歩いてお話ししながら、のんびり帰ってきました!
最後にクールダウンをして無事にイベントを終えることができました☆



何か運動を始めようかと考えている方、普段のウォーキングにプラスαしたい方など
どなたでもチャレンジできます☆
店頭でも随時ノルディックウォーキングのレクチャーを行いますので、
お気軽にご来店くださいね!





楽天SocialNewsに投稿!

最終更新日  2016年03月09日 15時21分18秒
2015年11月14日
こんにちは、アウトドアーズ・コンパスの大森です。

皆さん、ノルディックウォーキングをご存知でしょうか?
「初めて!」という方に少しだけ説明しますと・・・
2本のポールを使って歩く!という本当にシンプルな運動です。
上半身と下半身を使うことで全身運動ができ、
腰や膝の負担を軽減し、姿勢良くウォーキングできます。

ノルディック.jpg

ポールの高さ調整から始まり、ストレッチ、歩き方など
基本のレクチャーを受けた後は道後を目指して
往復約7kmをみんなで一緒に歩いてみましょう。
道後では毎月第4日曜日に開催している朝市や無料利用できる
足湯・手湯を楽しみながら、自由散策を楽しんでいただけます。

2.jpg

■開催日時 2016年2月28日(日)9:00~12:30 雨天中止
■開催場所 山越公園(愛媛県松山市山越5丁目3-1)/道後
■参加費用 500円(税込)
※費用に含まれるもの 保険代
■申込締切 2016年2月26日(金)まで 
※締切日以後のキャンセルにはキャンセル料が発生いたします。
■最小催行人数 4名
■参加特典 ポール、ウエア、シューズ、など必要装備が10%OFF。
■講師 株式会社キャラバン 阪上展章 (NPO法人日本ノルディックウォーキング協会公認マスタートレーナー)


「ノルディックウォーキング体験会」資料請求の旨お書き添えの上送信下さい。折り返し詳しいご案内を差し上げます。


お申込み・お問い合わせはアウトドアーズ・コンパス本館まで。
TEL 089-922-6457


皆様のご参加、心よりお待ち申し上げております。





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最終更新日  2016年02月26日 15時38分43秒

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