いいお天気が続きます。
こんな日は会社にこもって仕事するのがイヤになっちゃいますね。

いつもお昼ごはんを一緒に食べている仲間たちで

ここは一気に！と

現実逃避してきました（笑）

都心部のＯＬさんは公園ランチよくされているようですが、
なにせ下町にある会社なもので・・・
ＯＬさんランチ御用達的な公園がなかなかありません。

お花見ランチの会場となった、会社近くの公園「空堀桃谷公園」も
昼間の親子連れが市場帰りに通るような、
そんな公園。


だけど、気分は盛り上がります。
朝からやる気満々！
お花見のことがチラつきます（笑）


出勤する時にお弁当＆お菓子も購入済み。


家からビニールシートも持参。


寒くなってはイカン！とひざ掛けも用意。


準備万端です。




みんな写真撮りまくってます。

で。私も。




１時間足らずのランチ会でしたが、
久しぶりに光合成をした感じ。


そして。


味をしめて、明日も行きます★


明日は、ボールとか縄跳びとかバトミントンとか持っていこうかしら（笑）

本日で2008年の業務終わりとなりました。

クリスマスは23日から風邪を引き（我が家で3番目に引いた私が一番ひどかった）
発熱し、鼻水タラタラのまま今日を迎えてます（笑）
鼻がつまっているので、ちくのう症みたいに鼻と耳をつなぐあたりが痛い（涙）

年内になんとか耳鼻科に行きたいとただいま切に思うところです。


業務ではコレキレ以外に社内システム関連のお仕事が増え、
年明け早々にシステム移行となるために、
夏以降からバタバタとしてきました。

なかなかその中でコレキレに割り当てられる時間が減ってしまって
思うように活動を増やすことができなかったのですが、
（特に１２月は）

今年は、
コレキレから生まれた書籍

リバウンドしない！40歳からの健康ダイエット

の出版にご協力させていただいたことから始まり
新たな取材協力や、コンテンツ提供などもお声がかかるようになった１年でした。


今日は「栄養士村田さっちゃんのキレイレシピ」をWebアップして
コレキレ側の業務は終了〜とさせていただきました。

http://www.webleague.net/korekire/eat/kirei_recipe/0901index.html


毎年計らずも、飲みすぎ・食べすぎてしまうお正月をお迎えの方に。
胃に優しく、食べ過ぎない和食レシピです。
大根について熱く語る栄養士さっちゃんのコメントも必見。



今後のキレイレシピの展開的には
「食材を無駄にしない使いきり術」みたいな企画もいいかなーと思いながら。


さてさて。
最後になりましたが、来年もどうぞどうぞよろしくお願いいたします。
良いお年をお迎えくださいませ。

お〜スッキリぃぃぃぃ★

今しがた、ちょっと休憩〜と思って、社内食堂へミルクティを飲みに。

そこで、おもむろに靴をぬいで股関節のストレッチをしてきました（笑）
イスの上に座って、両脚裏を合わせて、バタバタ。
そのままちょっと足の裏をほぐして。

と気持ちよく伸ばして、帰ってきました♪

この動き、ビジョンヨガでは「ちょうちょ」っていうそうです。

今日のランチは、ハーモニースペースdeヨガのkumiko先生と。

お昼のレッスン前に、本日のレッスン場である「基地」でランチしました〜。
気持ちのいいアロマの香りと、心地よい音楽に包まれて。
外はザーザー雨が降っているのに、ほっこりと全くの異空間。
外はお昼なのに、なんだか夜のまったりタイムを過ごしているみたい。

安らぐ時間でした。
そのまま会社になんて戻りたくなかったぁ・・・


週末はkumiko先生にお願いをして、
ある企業健保さんにてキャンドルヨガを出張レッスンします。


今回は、その健保さんの施設にて行うため
キャンドルは、本物ではなく今回はＬＥＤでゆらめくキャンドルを用意しました。

↓こんなヤツです。


本物のような炎のゆらめき！LEDキャンドル　YuRa　パール/イエロー　LED TL2 PY

ＬＥＤのキャンドルができたことで、こうして企業さんにお邪魔して
例えば、会議室などでもキャンドルヨガが可能です。
画期的ですよねー。


お気軽にお問合せください。
（お問合せはこちら→http://udonmaru.cocolog-nifty.com/）



↓こんなのもありますが、これは本格的★

〜揺れるロウソクの灯りを見事に再現した癒しのライト〜　LEDキャンドルライトLumino　DICLASSEルミーノガラス素敵ギフトろうそくロウソクディクラッセ


折りしも12/21は100万人のキャンドルナイトです。

kumiko先生の基地でも、クリスマスにキャンドルヨガを開催されます。
告知はこれからですので、ぜひチェックしておいてくださいね！


キャンドルの灯りの中では、周りが気にならなくて、
落ち着いた気持ちでヨガに集中できる。
ダイエット、健康をテーマにしたヨガとはまた違った雰囲気を感じ取ることができます。
もちろんキャンドルナイトの時期限定ではありませんよー。



私も昨年、kumiko先生のキャンドルヨガに参加させていただきました。
そのときの様子はこちらに掲載していますのでご覧くださいね。
http://www.webleague.net/korekire/play/topics/play_topics_1226.html

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自社の会議室で。催しで。
キャンドルヨガの出張レッスン承ります。
お気軽にお問合せください。
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しばらくぶりのコレキレサイト更新となってしまいました。
すみません。

『いも・くり・なんきん』の季節。
デパ地下には秋スイーツがいっぱい♪の季節。
そして食後がなんとなーく口寂しくなる季節。

私もここのところ長い間ケーキを食べてなかったのに、
先日の堂島ロールで火がついちゃいましたし、
なんとなく甘いもの食べたくなるのは何故なんでしょう？？？

そんな気分にスト〜ップ！するための緊急企画
　村田祥子の「旬でキレイレシピ」番外編
の登場です。

食べたい時のヘルシースイーツレシピ緊急発表！＜第１弾＞


レンジでチン♪のヘルシー野菜チップス

　　　　　　　　　　と

食物繊維とはちみちの優しい和スイーツ「はちみつｄｅ芋ようかん」


どちらも1人分あたり１００ｋｃａｌ前後。
もちろん、栄養士さっちゃんのレシピはお手軽が「命」。
カーンタン工程でラクチンに出来上がりますよ♪

野菜チップスは、これがあればもっと便利！

1117PUP2チン！してチップス(チンしてチップス)スライサー付き【楽天最安値に挑戦】

はちみつと言えば、プーさんが定番ですよねー。

プーさんのボトルにはちみつが入っています。このはちみつは、カナダアルバータ州で限定採集されたものです。プーさん　はちみつ　190g

合わせて、
「ブーツがなくっちゃ始まらない秋冬に。スラリ美脚ポーズ」の第２弾も更新しました！



骨盤のゆがみや、脚の付け根をしっかりとストレッチできるゆっくりポーズ。
寝る前にするとスッキリとしそうです。


さて。
美脚になったら、どれ履きますか？
ブーツを目の前に、ヨガにいそしみましょ♪

↓↓なんと！５００円ブーツ発見です！？！？

驚き価格!!500円の上質ストレッチブーツ!!!フィット感抜群、ソックス感覚♪この機を逃がしちゃ損ですよ！1106PUP10

昨日は、ある調査会社主催の
「美と健康ニーズ分析セミナー」なるものに
出席してきました。

「美と健康」に関するマーケティングリサーチデータがまとまったようで
それのＰＲも兼ねたセミナーだったので、
内容は、データの中身を「少し紹介♪」というようなものでした。

特に「スキンケア・ボディケア」に関しての質問がメインだったので
直接的にコレキレが何かを開発するとかってことではなく
また回答を聞いたところでは、これといって目新しいものではなく、
定量的なお話を聞いただけですが、


我々としては、定量的なお話から、
隠された定性的なデータを如何にして読み取れるか
そしてコレキレのターゲット世代の流れを読み取れるか
というところにかかっているわけで、
いやーなかなか難しいですね。


メイクアップという部門よりも、最近はスキンケアの部門への
新規参入が多いというようなヒントをいただきました。


でしょーねー。

メイクアップ化粧品って、結構同じラインでみんな買ったりするもんですが
スキンケア化粧品って、１アイテムでも爆発的にヒットしたりしてますもんね。

例えば
　石鹸

例えば
　小鼻の黒ずみ

例えば
　ハリのみ

コレ！っていう素材があれば、勝負できる。
そんなマーケットなのでしょう。


とまぁいろいろ考えながら帰り道に
淀屋橋ＯＤＯＮＡに寄ってきました。

ＨＰによると、コンセプトは
「淀屋橋は、はたらく街から、たのしむ街へ。
ファッションからグルメまで、 大人を満たす全てがここに集まる。」
ということで、

【大人】がターゲット。

入った雰囲気としては、新丸の内ビルのような空気を感じましたが、
店舗数は少なく、ファッションのショップへはなかなか足を踏み入れられなかったです･･･


香りがお気に入りのナチュラルコスメ「マークスアンドウェブ」へ。
ここのラベンダー＆ゼラニウムの香りは抜群です。
やっぱりいい匂い〜。

ハンドクリームも、ヘアパックも、トリートメントも
全部先日新調したばかりなので、断念の道へ。

キャンドルだけでも買って帰ろうかと思ったのですが、
こちらも断念の道へ。

ハンドローションのサンプルを使わせてもらって、
いい匂いをまといつつ、お店を後にしました（笑）


よくよく思えば。
私スキンケア・ボディケア大好きだわ。
３０代半ばになって保湿に目覚めたわ。
匂いにチョー敏感で、気になるわ。

あ。
これって。
昨日データに出ていた３０代と全くいっしょだ（笑）

女性誌でもランニング、自転車という言葉が出てくるようになりました。
秋になって、特にですよね。


会社帰りに皇居を、大阪城を、走っている方。
走りたいなーと思っている方。
走ってみようかなーと思っている方。

会社帰りはウォーキングがてら、歩いて帰ろうかなーと思っている方。

さぁ。
晩ご飯はどうしますか？


とりあえずコンビニで小腹満たし？
またはソイジョイ？

大豆の粉だけを使った生地にたっぷりのフルーツを加えて焼き上げた新しいタイプの栄養食品同梱不可【目玉商品】ソイジョイ 1本（1本=80kcal）【お一人様5本まで】


ハイ。
そこまではＯＫ。


じゃ、帰ってからは？


まずビールだなー。


うんうん。
それもＯＫかも。


でも、それから何食べます？


ビールのお供に、唐揚げ？ポテト？
よく走ったし、お腹もすいたし、とんかつ？


おぉぉぉぉ・・・・
ちょっと待った！！


それじゃ、健康ランニングはできません。


では。何を？


というときにおすすめのレシピが、今月の「キレイ☆レシピ」のテーマでございます。


「旬のシャキ☆シャキ！バランスUPサラダ」

トレーニングによる体のダメージをいたわり、
明日のコンディショニングづくりのためにはバランスのいいメニューがおすすめ。

旬の食材をふんだんに使ったカラダに美味しいさっぱりサラダ♪
スキムミルクと豆乳で市販のドレッシングをまろやかにして
カルシウムも補給できるようにしています。

詳細はhttp://www.webleague.net/korekire/index.html

伊賀上野の女子サッカーチーム「くの一」ファン感謝デーで、
青空芝生ヨガの出前をさせていただいたり、
イベント告知もさせていただいていた、三重県名張市のスポーツマツヤマさん。


いよいよ９月。
告知どおり、ヨガスクールが始まりましたよ〜。

スクール名は「あっしゅ　ＹＯＧＡスクール」



かわいいパンフレットが出来上がっていました。

コレキレは、
このスポーツマツヤマさんが「店内に併設されていたスタジオを有効活用するために」
という企画段階から何度かお打ち合わせをさせていただいたのですが、
http://plaza.rakuten.co.jp/korekire/diary/200803100000/


大阪から講師を派遣するよりも、やはり
「地元で活躍されている先生にお願いするのが一番ですよね」ってことになり、


素晴らしいタイミングで、
隣町の伊賀上野市にいらっしゃる、堀川ヨガスタジオの堀川先生と出会われました。


それも偶然ＮＥＴでいろいろと三重県在住の先生を探していたところ、
堀川先生の存在を目にし、著名な先生とも知らないまま（失礼な話ですが）
「まずはこの先生にお願いされてみては？」とおすすめしたという経緯。


実はすごい著名な先生であること。
先生自身が学生時代からスポーツマツヤマさんのお客様だったこと。

などなどいろんなことが判明したのは、店長が堀川先生と面会を重ねられてから。


このヨガスクールをなんとしてでも稼動させたい。
お子様のためにスポーツ店でお買い物をしてくださるお母様・女性たちに
今までの恩返しをしたい。


という店長の熱意が、堀川先生の「ヨガ普及」に対する想いとドッキング。
５月からの毎月のイベントヨガから始まり、
いよいよの９月本格始動を迎えられました。


レッスンプログラムも堀川先生プロデュースならではの内容で、

ハタヨガをベースとした、「基本ヨガ」コースのみならず
ダイエットや骨盤矯正、体質改善を目的とした「ビューティヨガ」コース。


さらに、整体・マッサージ・足つぼ・リンパなど東洋医療とヨガの要素を合わせた
「個人ヨガセラピー」という、個別指導プログラムまでラインアップ。




個人指導については別料金が設定されていますが、
１レッスン１５００円という価格には、

今までお子さまのためにお店に来られていたお母様に、

「次はご自分のために、時間を使ってもらいたい。
スポーツをすることで、いつまでも健康で若々しくいられる。
そんな気持ちを味わってもらいたい。」

という思いが込められています。


スポーツショップって、過去にも書いたとおり、
大型店の出店が加速し、規模に負けつつある業界。

お客様の目から見ても、どうやら
「スポーツ店とは単にスポーツする時に使うものを買う場所」
になってしまっているようです。


だけど。


本来の役目はそうではなくって、
「カラダを動かすって気持ちいい♪を発見できる場所」なんだろうなと
スポーツ業界１３年目にして
スポーツマツヤマさんとのお仕事を通して、
思うようになりました。


そして私たちは、その発見をお手伝いしなくちゃいけないんじゃないの？
と思っています。


三重県には、単体のヨガスクールがあまり存在しないようです。
大型のフィットネスクラブもそんなに点在しないようです。


スポーツマツヤマヨガスクールで、
ぜひ「カラダを動かすって気持ちいい♪」をヨガを通して発見してください。

タグ： ヨガ , 伊賀タウン

明日から夏の甲子園開幕ですね！

野球用品のメーカーでもある会社に属するコレキレ。
甲子園出場校の販促を担当する営業マンたちが全国から集まってくる
この季節。みなさん真っ黒に日焼けしていて、社内はクログロです。

そして北京五輪の開幕までも1週間！

広報チームと隣り合わせのデスクに位置する丸山。
周りはオリンピック関連の用意でソワソワ・バタバタ。
最後の追い込みの勢いを隣で肌で感じております。

私が甲子園=高校野球に熱中していたころのヒーローは、
なんといっても、桑田＆清原両選手の時代。（古い・・・・）
清原選手の密かなファンで、新聞記事の切り抜きとか集めていた中学時代です。


話し変わって、今日はＩＫＥＡ鶴浜がオープンの日。
大阪への待望の出店ですから、待ちに待ってましたよ〜。

うちの主人談によると、
「準備万端のＩＫＥＡでは、オープン前日の昨日、スタッフは全員休暇にし
鋭気を養って、オープンに備えよう！」
ということだったそうな。

素晴らしい心意気！
オープン前日までドタバタやっているなんて、
ＩＫＥＡにはあり得ない光景なんでしょうね。

鶴浜オープンに先駆けて、私もＩＫＥＡ本読んでます。

IKEA

↑これはＩＫＥＡという企業経営のビジネス本ですが、
一般的にお店のファンとして読むなら、こちら↓


IKEAのすべてがわかる本


とか


IKEAファンブック


さて。そんな記念すべき今日。
コレキレウェブサイトの更新情報も合わせてお知らせしまーす。

スポーツイベント満載の8月は、
レシピもヨガも、テレビを見ながらチャチャッと！がテーマ。

──────────────────────────◆◇
【ヨガ　夏までにこっそり引き締め！部位別ヨガポーズ】
引っ込めお腹・くびれよ出て来いポーズ（ＶＯＬ１）
────────────────────────────
オリンピックの女性アスリートの腹筋を見て、
まだまだ夏休みまでにがんばりたい！と思ったら。

気になるお腹をカバーしてくれる機能ガードルも水着も
チュニックもあるけれど、やっぱり根本的に見直したい。
ヨガでしっかり引き締めて、筋肉のガードルをつけませんか。
お腹といえば、ぽっこりを引っ込めること＆くびれを作ること。
これしかない！

http://www.webleague.net/korekire/play/yoga/pose/08diet_waist1.html

──────────────────────────◆◇
【村田祥子の旬でキレイ☆レシピ】
ＴＶ見ながらチャッと作って小腹満たし「ジャージャー☆そうめん」
────────────────────────────
いよいよオリンピックマンスリー♪
４年に一度の祭典ですから、ＴＶの前に釘づけの盆休み☆
にもなりそうな予感ですよね。

そこで。
今月のテーマは
「テレビに気を取られてもカンタンに作って食べられる、小腹満たしもの」。

北京の家庭料理といえばジャージャー麺！
日本代表、あっさりそうめんとペアを組ませてみました♪

食欲がない時は、のどごし、消化のよいものを。
とはいっても、冷たいものばかりは胃腸に負担もかかります。
副菜が不足しがちな麺類はしっかり具を付け合わせて。
バランスよく食べるのが夏を元気に乗り切るコツなのです！


http://www.webleague.net/korekire/eat/kirei_recipe/0808index.html

ねぎやしょうがなど香味野菜など香り食材は食欲を刺激するほか、
クーラーで冷えすぎた体を温めるのにも効果的ですよ。

──────────────────────────◆◇
【コレキレ☆セレクトショップ】
テレビを見て体を動かしたくなったら、ＬＯＨＡＳなスポーツグッズで！
────────────────────────────
編集長マルヤマが個人的に「とにかく今、欲しいもの、好きなもの」ばかり
分類、種類関わらず集めた、思いっきり勝手なコーナー（笑）

◇昨日もご紹介した、フェアトレード＆チャリティのついたサッカーボール

◇地球に優しい素材で作られたシューズながら、ハワイアン柄はリゾートにもマル。

◇スプレータイプ、ＳＰＦ50もの、ナチュラルオーガニックもの、
お子様も安心して使えるものなどなど今欠かせない日焼け止め。

◇夏旅の荷物減らしたいなら・・・
・肌だけでなく整髪剤としても、もちろん顔にも使えるシアバター
・顔も体も洗えて、洗濯も食器洗いもできて、地球に優しいマジックソープは必須

タグ： イケア , ＩＫＥＡ

「健康ビジネス創造展」なる展示会に行ってきました。

フジサンケイビジネスアイ主催の展示会で、
業界はもちろん、一般の方も無料で入れる展示会です。

そう、フジサンケイグループで雑誌「からだにいいこと」って
出してますよね〜。





その関連なのでしょうか。

昨日は、ティアラの会にも参加してくださっている、
タイガース熱狂的ファンの体育会系栄養士、さっちゃんとご一緒に。
交流戦好調なタイガースの勢いそのままに登場してくださいました（笑）

申し込んでいたのが
株式会社スポルツの代表、大川耕平さんのセミナー。

新規事業プロジェクトの立ち上げから、コンサルタントなどを手がけておられるのですが
健康ビジネスの専門家でもある大川さん。

国内外の健康ビジネスのニュースを取り上げたメルマガも発行されているのですが、

恐れ多くも、わがコレカラキレカラ。

０２年のサイトオープン時になんと！メルマガに取り上げていただいたのです。

さらに、お世話になっている管理栄養士の菊池先生も
大川さん・およびスポルツ社さんと面識があり、
そんなところでもコレキレとマッチングゥ♪

でも大川さんとお会いしたこともなく、お話したこともなく、
昨日のセミナーで初めてお目にかかる丸山。

すごい人なんだろーなーと思っていましたが、
本当にすごい方でした。
新しい考え方の手法や、
いろんなマーケティングのアプローチをご存知ということがありありと伺える。
ときおり、私など下々のものには「？」という用語もあり、
甚だお勉強になるばかり。

緊張したまま１時間を終えました（笑）

セミナー内容は、コレキレが今までやってきたこと、
これから初めていきたいと思っていることに
ことごとく参考になり、刺激になり、ヒントになる。
うなずきまくりの１時間でした（笑）

と、聞いただけではヒントにならないので、
ぜひともこれからの事業領域として活かしていきたい。



と、そのあとのコーヒーミーティングで、栄養士さっちゃんと熱く誓ったのでした。


展示会は、そのほか
サーキットトレーニング業界ＮＯ１店舗数という「カーブス」が出てまして、


せっかくなので、マシンを体験させてもらった。


お仕事でサーキットトレーニングの運営会社さんと商談をさせていただくことはあっても
実際にマシンを体験させていただくなんて初めてでござる。


「お〜、こりゃぁ効くわぁ」と特に、二の腕・肩甲骨系マシンは家に欲しいくらい。


そうそう。化粧品会社が肌診断をやってたので、こちらも体験☆

「気になる症状とかありますか〜？」
妙に柳原可奈子とかぶってた（笑）

私の悩みというか気になるのは「お肌のくすみ」
そう、くすみ！


と申し上げたところ・・・・


目じりの下あたりをマイクロスコープで見てみる見てみる。




結果。



「キメ」もなにもない、【磨耗した肌】




キエー！！！！

びっくりです。
さすがに余り表には出ない、耳の近くのほっぺは、キメ細やかな肌♪


【磨耗した肌】【磨耗した肌】【磨耗した肌】・・・・・・
と頭に廻りながら、会場をウロウロ・・・・


みなさん、ＵＶケアは必要ですよ（いまさら気づく私）


最後に、あの「○○こりん」も愛用しているという
骨盤エクササイズチェア『プリムアップ』を体験。

みたところ、普通のマッサージチェア風。

エアバッグがググンと腰＆骨盤のあたりをキュキュッと抑える感じ。
１５分体験すると、Ｏ脚の幅が縮まったり、ウエストが−○ｃｍ！らしい。

のですが、５分ほどの体験ではそこまではどうなの？という感じですが
確かに気持ち良さは、普通のマッサージチェアよりいい感じ。

背もたれからはヒーリングミュージックが聞こえ、
ほわーっと「もう帰りませ〜ん」的モードに（笑）


仕事中でしたけど、ひとときの癒しの時間を体験できました。


あ、ちゃんと仕事もしましたよ。
してたと思う。
たぶん。

（だんだん弱気？）


骨盤エクササイズチェアっていろいろあるみたいです。

これならインテリアっぽくて家に欲しい。


ちっちゃいのもありです。