こりすママの育児日記

おいしくて低カロリーの『雑穀スープごはん』食べてみました。
「雑穀スープごはん」５食セットを１箱試してみました。



型焼き雑穀米　5袋と、５つの味のスープがそれぞれパックに
入っていて、お湯をそそいで食べるだけの手軽なインスタント食品です。

キニナルお味は・・・

・チンゲン菜と卵の中華スープ　1食・・６８kcal
・きのこの和風スープ　2食・・５７kcal
・トマトの欧風スープ　2食・・６５kcal

雑穀米は、自分の好みの固さで食べられました。

型焼き雑穀米は、8種類の国産雑穀と精米、
とうもろこしでつくられており、食物繊維が豊富なことが特徴です。

スープの具も、大きめにカットされているので、
歯ごたえ噛みごたえがあり、低カロリーながら、満腹感が得られやすく
なっている商品です。

さて。早速、試してみました。
ダイエットには、１食置き換えで食べるのが効果大ですが、
なるべく、ムリをせず、ストレスもなく、毎日続けられる方法で・・。
まず、毎日の自分の食生活を振り返って見直してみると。

毎日、すんごい食べている（笑）

朝ごはんを食べて、幼稚園に息子を送ったあと家事をすませ、
１０時に軽く、ティータイム。

仕事に行って終わったあと、
バイト先のレストランで、軽い「まかない」をいただく。

そして帰宅し、まだ小腹が空いているので、３時半ごろに、昼食。

そして、６時に夕食。

夜遅くまで起きている日は、子供が寝たあとのお楽しみ。
ご褒美オヤツタイム（苦笑）

多い日は、１日に６回も食べているーーー

そこで、雑穀スープごはんを、昼食の代わりに食べてみることにしました。
直前に、レストランで、軽くまかないを食べているので
まるっきり１食置き換えではないのだけれど、
今までに比べると、１日のトータルでは、かなりカロリーダウン！！のはず。

食べてみた感想は・・・。

なんと、計算外。
ちょうど３時半ごろ食べたので、子供達のオヤツタイム。

ママが、温かくておいしそうなにおいを漂わせながらスープを飲んで
いると、子供達から、「１口ちょうだい！」の催促が

結局、１食の半分以上は、子供達に食べられてしまいました・・。

お味は・・。
ダイエットや健康に無関心の子供達でも、「おいしい！」の声が。

「トマトの欧風スープ」は、ミネストローネのようなお味のスープでした。
雑穀の歯ごたえがあって、キャベツがアクセントになって美味しかったです。

「きのこの和風スープ」は、お茶漬けのようなダシのきいたお味でした。
きのこ自体に、味が染みていて、噛み締めると、じわっと濃い目の味が
出て、美味しかったです。

「チンゲン菜と卵の中華スープ」は、ふんわりとした卵が入っていて
見た目も、卵の色と鮮やかなチンゲン菜の緑で、食欲をそそります。
私は、ここに入っていた「しいたけ」が特に味が出ておいしかったです。

こちらの商品は、一部のドラッグストア及び
ドラッグストアのショッピングサイトにて販売しているそうですので
興味のあるかたは、チェックしてみてくださいね。


美＠momoco

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