ビジネスセラピスト大谷更生

　昨日から左目が痛い
　まつげが挟まっているのではないかと、何度も確認するが違うらしい
　まさか花粉？

＜本日の１日２食健康法＞
●昼食
　煮魚（ブリかま）定食
●夕食
　運動前に我慢できず、会社近くにある、一里塚華劇団の団長オススメの揚州商人へ。
　店に入るも、団長オススメのラーメンがどれかわからず、メニューで一番食べたいと思ったフカヒレラーメンをオーダー。
　細麺に濃厚スープ、フカヒレも結構入ってて、税込1,292円

　(⌒O⌒)
　おいしくて箸が止まらず、１日２食ではタブーとされる「スープ全部飲み」をやっちまった（苦笑）
　※団長オススメはスーラータンメンでした(^^ゞ
　　今度食べてみよっと♪

＜本日のジム＞
　☆ボディパンプ
　　バーベルエクササイズ　45分
　　始めて4ヶ月目になるが、今ひとつ勘所が・・・
　　エアロビクスやステップエクササイズだと身体の隅々まで
　　意識することができたりするが、ボディパンプは感覚が
　　ほとんどつかめていない
　　レッスンは上半身⇒下半身へと順番に各部位を鍛える方式
　　なので、より意識しやすいはずなのだが
　　自分的には、汗だくになるメニューでないとスッキリ
　　しないのかもしれない

　体重増減なし


＜明日の予定＞
●午後
　岐阜県　新ビジネス募集趣旨説明セミナー
　（インター・アクティブ　六本木）
●呑みいくかな～（笑）