7:30ころ
　目覚める
　・腰のストレッチ
　・手足伸び
　・手足ブラブラ　
　・猫のポーズ

　寝坊、気持ちいい～

　摂取>>
　◇水500mlくらい
　◇田七人参
　◇ネイチャーメイドビタミンC500mg　2粒
　◇CoQ10　2粒

　前日の洗いもの


【午前中】
10:00ころ
　買い物を兼ねてウォーキングへ（35分強）
　　自宅　～　夏の雲公園　～　光が丘公園入口を折り返し　～
　　夏の雲公園　～　自宅

　万歩計　4,699歩
　
　光が丘公園、お花見の人がいっぱい
　ちょっと肌寒いかな～。

　摂取>>
　　☆水500ml


【午後】
14:00すぎ
　假屋崎省吾の世界展へ
　☆小ネタ満載の年表、おもしろい！
　　黒っぽい洋服スタイル
　　指輪をつけ始める
　　糖尿病で1,600kcalの食生活を始める
　　カウントダウンは○○で
　　などなど…
　☆假屋崎さん、ネコと一緒の写真がとっても多い
　　かなりネコ好きなんだな
　☆サインをする假屋崎さん発見♪

14:40ころ
　食>>
　　☆CANOVIANOのジェラート（レーズン＆くるみ）


16:00
　零細起業　出版記念・感謝の会（松尾信之さん）
　

　料理の師匠　山本先生にお誘いいただき、
　妻同伴で出席。

　ビックリ>>
　★奥様の通子さん、とっても美人
　★椎名誠さんが挨拶してる
　★主賓の松尾さんが出席者ひとりひとりを紹介
　★最後に家族全員で挨拶、披露宴みたい（笑）
　★松尾さんの握手、とっても力強かった

　私が目指すカッコいい大人が、ここにもいた
　ご縁、ありがとうございます♪

　飲>>
　　☆ウーロン茶
　　☆ビール少々
　　☆麦焼酎水割り3杯
　食>>
　　☆サラダ
　　☆鶏
　　☆ハム
　　☆ハンバーグ
　　☆デザート
　　などなど


【夜】
19:30ころ
　ウォーキングシューズを買ってもらった
　


【夕食】
20:30すぎ
　自宅にて
　食前>>
　　☆300mlくらい
　飲>>
　　☆芋焼酎お湯割り3杯
　食>>
　　☆グラタンパイ（ミスド）
　　☆ラズベリーチーズパイ（ミスド）
　　☆ビターチョコドーナツ（ミスド）
　　☆ベビースターラーメン　タコライス味
　　☆生ハム30g
　　☆チーズ2枚
　　☆豆せんべい1枚


【就寝】
23:00すぎ
　撃沈




【睡眠時間】
　6時間程度




<<本日の体調>>
　〔おぉ、減ってる〕
　　体重　　　57.8kg
　　体脂肪率　17.5%




<<本日の万歩計>>
　付け忘れのため、測定できず