はい♪こんばんは
今日、片桐整体院は、定休日ですがメルマガと、ケンの資料集めの為、ちょっと寄りました。大家さんの家の外壁工事の為、店外は足場が作られております。大家さんから「迷惑をかけるけど・・・」と聞いてはおりましたぁ。12月の中旬までかかるそうです。大家さんには、日頃お世話になっておりますので、お客様もご了承くださいませ。m（_　_）m

で、今度のメルマガのテーマは、「肩こり・腰痛に良い食べ物♪＾＾」なのですが、使えるものをやっとみつけました。

「肩こり・腰痛」だけではなく、健康の基本は１．良い食べ物　２．良い姿勢　３．良い心（良い睡眠を含む）　を保つ事が僕の持論なのですが、良い食べ物を選ぶ前に、食品添加物の少ないものをまんべんなく良く噛んで食べる♪＾＾という事が大事です。高い免疫力を保つ為には、リンパ球を活性化させる食品選びが大事です♪＾＾
その上で、免疫力を上げる食べ物選びは、アメリカ国立がん研究所が発表した「ガン予防のデザイナーフーズ・ピラミッド」が参考になるかもしれません♪＾＾
この中にはニンジン、大根、ピーマン、リンゴ、バナナ、キウィフルーツなどの私たちが日常的に口にしているものも多く含まれています。

　　　　　　　　↑◎デザイナーフーズピラミット
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ケンは、リストラ男・鈴木氏が大変な事になっているぞぅ

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コレを参考にして、キャベツを必ず食べるようにしています。
今日はちょっと飲みたい気分だったので、
胃薬を飲み、キャベツ・ポテトサラダには玉ねぎ・ピーマンも入れて食べました。
もちろん、私は魚・・・そしてビール。
今日みたいな気分の時は飲んだほうがすきっとしそうなので、５００ミリを１本のみました。
胃炎は起きておりません。(2006年11月29日 20時16分27秒)

一紗明美さん
適度に飲めば、食欲増進・消化剤になるんだヨ♪＾＾
だって、「エビオス」って胃腸薬？あるでしょ？
あれ、ビール酵母から造っているんだヨ♪（^－^）／～元気になって、よかった：よかった♪
(2006年11月29日 20時28分22秒)