長い間、日記をお休みしていました
少し仕事が忙しくて、疲れてかけませんでした。
仕事は、忙しくてばたばたしていたのに、相変わらず体重の変化はでも体脂肪率は少しだけさがっていました。

沖縄はもう、暑くて完全に夏の気配なのに、私のダイエットどうなるのかしら？
まあ、もう少しガンバルッキャないもんね
これからも、がんばるぞ～

半身浴や、黒糖バナナ黒酢を豆乳で割って毎日飲んでいますが、体重に変化無し
まあ、増えていないだけでもいいかなと思って続けています。

これで、ほんとに夏までに痩せれるのか心配になってきました

やっぱり！運動もしないといけないのかな～

　この一週間、体重が減るわけでもなく、増えるわけでもなく、
同じ調子で、横這い状態。

増えていないだけ、まだ、ましだと自分に言い聞かせて、
このまま継続していかなければ前へ進めません。

今年こそはと決めたので、絶対にまけないぞ～。
めざせ理想のプロポーション

“痩せられない”あなた必見
昨日の、あるある大辞典２見ましたか？
私のように、豆乳・もろみ黒酢・ＣｏQ１０・αリポサン何を試しても痩せなかった方！

これまで、食物繊維で、腸内を清掃し痩せやすい体を作ると言われてきましたが、食物繊維では、小腸の谷間（絨網の中）までは入り込めず、ヘドロが残ってしまっているそうです。

そこで、今回登場したのが、救世主“クロロフィルパワー”緑黄色野菜や藻の中に含まれる葉緑素が小腸の谷間に入り込み有害物質ヘドロを吸着しかき出してくれるのだそうです。

クロロフィルを多く含んだ野菜は
１：ほうれん草
２：小松菜
３：ニラ
４：春菊
などで、焼き海苔にも多く含まれているそうです。

ただし葉緑素は食物の細胞壁を破壊しないと摂取できないので、サラダなど生でかむだけでは取れないそうです。
細かく切るか、熱を加えれば大丈夫とのこと。

これからは、クロロフィルパワーで、小腸デトックスし痩せる体を作ろう。

ダイエットを初めて、約１ヶ月２kg減ったけど、ここ１週間何の変化もなくチョットへこたれそうです
でも、今年の目標として、夏までに必ず痩せると決めたので、止めるわけにはいきません。ここが正念場だと思いなんとか乗り越えて行きたいので、誰か励ましのメッセージください。

健康的にダイエットを続けるなら、やはり、３食きちんと摂って、早寝早起きで適度の運動をして、ストレスのない生活を送ることでしょうけれど。
誰がそんな夢のような生活を送れるでしょうか？
それが出来ないから皆ダイエットに悩んでいるんだよね～。
世間ではいろいろなダイエット方法が紹介されているけれど、自分にあった方法を探すのは大変なことですよね
私も、結構いろいろ試してみて、食事制限しないで、好きなものを食べれる粉寒天ダイエットと毎日の半身浴が合っているのではないかと感じるようになってきました。
ダイエットによるストレスも感じないで結構続けられています。
最近徐々に減ってきているんです。
やはり減りだしてくると、楽しくなり、頑張る気がわいてきますよね♪
これからも目標に向かってがんばるぞ～。

4日程日記をつけづに、サボっていました。
ダイエットは順調に進めてイマ～ス
おとといと・昨日・岩盤浴にいってきました。
とてもリラックスできて、スゴ～クがでて、きもちよかったよ
体重も減りだしてきました。現在マイナス２kgバンザ～イ。
岩盤浴は、お肌にも良くってすべすべって感じ！！
皆さんも試してみてください。