Shopping*Diary

こんにちは

妊娠してからの慢性的な便秘のために、朝食はグリーンスムージー
（旦那と二人分で小松菜1/3束＋バナナ2本＋イチゴ8個＋リンゴ1個＋水 果物はたまにオレンジやキウイも使うローテーション）、

そしてオリゴ糖をヨーグルトに混ぜて食べるようにしてみました

グリーンスムージーの消化が終わるだろう1時間後あたりに、オリゴ糖入りヨーグルトを
食べる感じです。（グリーンスムージーの直後に乳製品を食べると消化に悪いため）

初めは｢カスピ海ヨーグルト｣を使用していましたが、カスピ海ヨーグルトの菌種は
ビフィズス菌ではないので、｢生乳100%ヨーグルト｣というビフィズス菌入りの特保のものに
変えてみました

このスタイルを始めて3日目くらいから、便秘がするっと解消
スムージーの効果なのかオリゴ糖の効果なのかわかりませんが、
本当毎朝すっきりし、体内時計も整い、朝がすごく元気になりました

お肌も今までにないほど調子が良いです。
スムージーもオリゴ糖も、結構費用はかかりますが、出産までの間はとりあえず続けようと
思っています

こちらのオリゴ糖を使用していますが、1袋ずつ小分けになっているので本当使いやすいです
便秘で困っている妊婦さんは、試してみる価値あると思います。

オリゴのおかげダブルサポート 顆粒(6g*15コ入)【オリゴのおかげ】[オリゴ糖] 価格：550円（税込、送料別)

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