昨日たけしの健康スペシャルみたいなテレビで、血圧関連の事を流してましたね。

たまたまここ数日テレビと似たような事を実行していたので、興味深く見ました。

奥園先生のレシピはこちら

降圧剤を飲み始めて二週間程ですが、最初の一週間は薬が合わず頭痛がして、先週途中から薬の種類を変えました。

それと同時に、カリウムを取る事と減塩に努めて、更に葛を飲むと言う構えで、一昨日は血圧と腎臓に関連する手のひらのつぼを押したのですが、どれが一番効いたかはやり過ぎてやや不明なものの、血圧が下がり過ぎました。

130の90台の数字で、出来れば下は80台に持って行きたいけど、まぁ概ね合格だからなんて言われたんですが、118の82と数字を朝から出したのです。

低すぎないって思いましたが、あまりにも効果絶大で驚きました。

昨日は時間もなくてインスタント系の食品が多い事も有り、塩分も多い食事でしたが、それでもあえて自分で調整出来る塩分は取らずに、大根おろしや切り干し大根を食べました。

結果思ったよりも血圧が上がらなかったので、やっぱりカリウムはきちんと排出出来ているようです。

今後も上手に食事管理したいと改めて思いました。

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