すっかり春めいてきましたね。
春と言えば花粉症。
私、まだ、花粉症だと診断をされてはいないのだけれど
「ちょっとそうかもしんない」と思う症状が今年は出てます。

風邪っぽい感じもするけれど…

あ。もしかして、過去もずっと、風邪かもしれないと思って
きただけで、実は花粉症だったりして。

今日、たまたま見ていたモーニングバードで

口呼吸は万病の元ってやってました。

　（←公式サイト。羽鳥さーん♪）


モーニングバード→アカデミヨシズミ→３月１９日（月）の放送内容より引用

＞＞＞引用ここから

鼻の中には粘膜や鼻毛などがあり、それらがバイ菌などの侵入を防いで空気清浄機のような役割を果たしてくれているんだそうです。さらに鼻の周りには副鼻腔（ふくびこう）と呼ばれる空洞があり、そこが空気の温度や湿度を一定に保ち、温度変化や乾燥に弱い気管や肺を守っているといいます。

ところが、食物を摂取するための器官である口のほうにはそうしたガード装置が一切ないのだそうです。ですから口で呼吸するとノドも乾燥して菌が増殖するため、風邪や喘息を発症しやすくなり、虫歯にもなりやすいのだといいます。

＜＜＜引用ここまで


花粉症の場合も、鼻のフィルターを通した方が
症状が和らぐということもあるようです。


自分の呼吸法が鼻なのか口なのかを簡単にチェックする方法も
ありましたよ。


また、口呼吸を鼻呼吸にするためのトレーニングに
一番最適なのは、赤ちゃんのおしゃぶりだそうで。

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大人はちょっと恥ずかしいので
オトナ用のちゃんとした訓練用のものがあるらしいです。

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これは、いびき防止のもので、寝るとき用みたいだけど
アカデミヨシズミのコーナーには普段使えるものもありました。

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今日から、みんなで鼻呼吸！

やっぱりお口は病気予防の面からも
ぽかーんってしてない方がいいかもｗ








　


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明日は雛まつりです～～～
毎年、こういう行事の日って、学校の給食も
行事にちなんだメニューだったりする。

ひな祭りにはちらしずしだったりね。

でも今年は、土曜日！
給食ないですよ～～～～！！


思いっきりちらしずしができますね。

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ひなまつりには間に合わないけど ホワイトデーには間に合いますよ！

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とても二児の母には見えないジェシカ・アルバ。
いつのまにかハリウッド・セレブって言われてるけど
少し前まではラジー賞（ゴールデン・ラズベリー賞）も
とったことがあったりして
それもこれも注目されているからこそ、なんだろうけど。

今もベビー用品のブランドを立ち上げたりして
忙しく飛び回っているから、仕事にやりがいを感じつつも
もっと子供たちのそばで過ごしたいのかもね。

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ダーク・エンジェルのジェシカは ほんとーーーにかっこよかったの。 ストーリーも切なくて 大ファンになりました。

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編集部が探しました！を 私も探してみました。 バレンティノの横長トート。