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心と体のhealing aroma La Fée de fleur [全43件]
おはようございます。埼玉県所沢市でアロマサロンをしておりますラフェドフルールです。今日もご訪問をありがとうございます初めて来て下さった方もありがとうございます感謝します  ここ、埼玉県所沢市は晴れました  今朝は娘と一緒に登校して一緒に金環日食を観てきました～ うちの校長先生は今までも運動会など、イベントはことごとく雨になる評判の雨男で直前までヒヤヒヤしましたが美しいリングが観れました～写真に撮れなかったのが残念でなりません。。。  でもしっかり目に焼き付けました 私は虹とかこういった自然現象を見ると涙が出ますなんだか泣けてきます  日食グラスがなかった時代どうやって見ていたのかな？？？雲が多ければなんとなくはわかるけれど・・・・キレイなリングは観れないし・・・などなど今日は小学生に戻りそうな私です 今日も最後までお付き合い下さりありがとうございました ラフェドフルールより 私の『心と体を健康にするサロン』はこちら
おはようございます。埼玉県所沢市でアロマサロンをしておりますラフェドフルールです。今日もご訪問＆ペタをありがとうございます初めて来て下さった方もありがとうございます感謝します ここ、埼玉県所沢市は晴れました 今朝は娘と一緒に登校して一緒に金環日食を観てきました～うちの校長先生は今までも運動会など、イベントはことごとく雨になる評判の雨男で直前までヒヤヒヤしましたが美しいリングが観れました～写真に撮れなかったのが残念でなりません。。。 でもしっかり目に焼き付けました私は虹とかこういった自然現象を見ると涙が出ますなんだか泣けてきます 日食グラスがなかった時代どうやって見ていたのかな？？？雲が多ければなんとなくはわかるけれど・・・・キレイなリングは観れないし・・・などなど今日は小学生に戻りそうな私です 今日も最後までお付き合い下さりありがとうございました ラフェドフルールより 私の『心と体を健康にするサロン』はこちら
おはようございます。埼玉県所沢市でアロマサロンをしておりますラフェドフルールです。今日もご訪問をありがとうございます。初めて来て下さった方もありがとうございます。感謝します 5月がやって来ました～。ガーデニングのハイシーズンです 今年は比較的涼しい日が多いので虫が少なく花保ちが良いのがうれしいですただ、ここ数日、雷雨や突風、竜巻なんてニュースが増えてきているのが気になります 雷雨に当たって一番気になるのはバラのお花。。。せっかく咲いたのにずぶ濡れになってしおれては悲しくてなりません  。今のところ、頑張ってくれていますよ  21日は金環日食ですね 私も娘の小学校へ観に行く予定です。朝7時15分に集合予定です かなり早起きですが天体観測は昔から好きなので世紀の瞬間を観てきます 今日も最後までお付き合いいただきありがとうございました ラフェドフルールより 私の『心と体を健康にするサロン』はこちら 良ければご覧くださいね
こんにちは。 埼玉県所沢市でアロマサロンをしておりますラフェドフルールです。 今日もご訪問をありがとうございます 初めてご訪問して下さった方もありがとうございます。 感謝します  雨の土曜日となりました。 花散らしとなるのでしょうか・・・ 私にとっては待ちに待った春の到来です 今年の桜はとっても綺麗でした もう満開は過ぎましたが、堪能できましたよ。 そして、ラフェドフルールのお庭にも 春がやって来ました チューリップがアチラコチラ咲き始め パンジーも今がピークですね。    チューリップはこれからフリルの花びらのものが 咲き始めたり、芝桜はこれからがピークです。 バラ、クレマチスが蕾を付け始め 5月には咲いてくるでしょう まだしばらくは、お庭を楽しめます そして、先日桜を見ながら歩いていると 綺麗な姿で散った桜が落ちていたので そのまま持ち帰り、お水に浮かべてみました。 ちょっと混雑してますが・・  桜はどの姿でも美しいです  最後まで読んでいただきありがとうございました ラフェドフルールより 私の『心と体を健康にするサロン』はこちら 良ければご覧くださいね。
 こんにちは。 埼玉県所沢市でアロマサロンをしておりますラフェドフルールです。 今日もご訪問をありがとうございます 初めて来てくださった方もありがとうございます。 感謝します 町がかなりピンク色になってきましたよ。 ハイ、そうです。 ようやく桜が咲き始めました～ 道行く人達は心なしか上を気にしながら歩いてる気がします。 もちろん私もその中の一人ですけどね 今日は久しぶりに『心』のお話。 私は本を読んだり映画を見たりするとよく感情移入をして 気持ちが上がったり下がったりするタイプです。 主人公といっしょになってしまうのですね ハッピーエンドならいいのですが、悲しい結末になると 一緒に落ちてしまいます・・・そうなるとしばらくブルー 人間ですから感情に飲まれることは多々あると思います。 事件や事故のニュースを見ては気持ちが沈んだり、 スポーツ選手が日々努力してメダルを獲得したお話に涙したり・・・ いいお話は力をもらえて良いのですが、 時として恐怖や怒りの感情を芽生えさせるようなニュースが あります。 私にとってはそれが、去年の「三陸沖地震」や 「福島第一原発事故」のニュースでした。 地震や原発のニュースを毎日見ていられた方は よくわかると思うのですが、とても気持ちが落ち込みましたよね。 もちろん、現実を見ること、知ることは大切です。 テレビで情報を得られるから今回のような場合も 日本全国、世界からも支援が得られたわけですし。 ただ、今回のことでよくよく分かったことは、 テレビの情報が全てが真実ではない・・ということ。 我が家ではテレビを殆ど見ません。 以前は朝のニュースを30分くらい見ていましたが・・・ トレンドのドラマは知りませんし、お笑いも知りません 見始めると止まらなくなってしまって、 やるべきことの半分ができない日々が続いたので 思い切って見るのを止めました。 ですが、人と少しはお話ができるように、 一応新聞のテレビ欄の横に書かれている ドラマのストーリーや、ワイドショーの見出しなんかは チェックしていました ですが、震災以来見ることを全くしなくなりました。 テレビを観ていると、ずっと泣いていたり 気持ちが塞がったりで前向きになれなかったからです CMもそうでしたね。 当時は病気にまつわるCMが何度も流れていて 落ち着かない気になりました。 そういう感じですっかり飲み込まれていたのですね。 一昔前、マインドコントロールという言葉が よく聞かれましたが、CMにはこの効果がかなりある気がします。 なので、離れることに決め、今に至っています。 心はとても安定しています そして、新聞も止めました。 何かで知ったのです、TVも新聞も 強い力で情報を故意に変えられているという内容のことを。 世論調査も都合のいいようになされている・・・など。 そういうことがいろいろと見えてきたりして、 すっかりマスメデイアから離れました。 ドラマも見ていて楽しいのですが、 私のような感情移入しやすいタイプは 主人公と自分を比較して「こんな生活いいな～」とか 「こんな彼氏がいい」とか無いものねだりをしてしまいます。 こうしてドラマの世界に浸りきってしまうと、現実世界は不満だらけ・・・ TVから離れても不便は全く感じません。 我が家ではラジオを流しているので、 ニュースはラジオやネットで確認できます。 画像が無いので刺激が少なくて良いです 小6の娘もそんな生活にすっかり慣れています。 最近クラスで流行っていたのが「ローラだよ 」らしく、ローラがわからない娘にはネットで確認させてあげました。 私も知りませんでした・・・ ですが、娘もこんな感じでいいようです TVの話題は日々移ろいゆくものです。 自分自身をきちんと保てないと、 すぐグラグラにさせられてしまいます。 心を穏やかにするためにも、少しTVから離れてみませんか？ 最後まで読んでいただきありがとうございました ラフェドフルールより 私の『心と体を健康にするサロン』はこちら 良ければご覧くださいね。
 ↑ようやく開花したお庭のクリスマスローズ おはようございます。 埼玉県所沢市でアロマサロンをしておりますラフェドフルールです。 今日もご訪問をありがとうございます 初めて来てくださった方もありがとうございます。 感謝します とってもいいお天気のここ所沢市です さあ、春休みですね。 そして、卒業をされた皆さん＆親御さん、おめでとうございます 世の中には色々不安になるようなお話、辛くなるようなお話もありま すが、でも、未来には素晴らしい可能性がたくさんあります。 ワクワクした気持ちを持って進んで下さいね 今日は『肩こり首こり』のお話です。 今では子供も肩こりになっているほど日本ではとてもポピュラーな「肩こり」 大半の方がこの症状をお持ちじゃないかな。。。と思います。 ただ、原因というお話になると、 ＊食べ過ぎ ＊腕の使いすぎ ＊病気が隠れている・・などとても幅が広く 症状の出方も様々なので一般的なデスクワークでおこる 「肩こり首こり」のお話をさせて頂きますね。 肩から首はつながっているので 肩が凝っていると感じた時点で 首にも来ていますし、 首が凝っていると感じた時点で 肩にも来ています。セットですね。 みなさんは肩や首が疲れてきたらどうしていますか？ 首を回す？肩を回す？体を伸ばす？ あと、揉んだり叩いたり・・・ こういう行為は固まってきた身体を緩めたくて 自然としている応急処置なのですね。 デスクワークを続けていたり、同じ姿勢で作業を続けていると 肩・首は固まってきます。 その時・・・ 腰はどうですか？ 重くなったり張った感じがしていませんか？ 腰といいますか、骨盤なのですけど 骨盤は身体の中でもとても大事な所で、 骨盤が固まると上半身も固まります 骨盤は背骨で肩甲骨までつながっています。 さらに首の頚椎もつながっています。 ですので、デスクワークなどで長時間 骨盤を動かさないままでいると 上半身の肩や首にも影響が出てきます。 人間の身体は全身を使うことが自然なのですね また、座っているとき立っているときの姿勢が歪んでいたら 体は歪んだまま硬直して体の負担がかかっている場所が 痛み始めてきます ですので、こまめにストレッチなどで緩めてあげる事が大事ですね そして、肩や首を回したり伸ばしたりする際 骨盤を動かすと、さらに緩んでくれます 骨盤を動かす・・・というのは 固まっている人ほど動かしづらいのですが、立った姿勢で 腰に手を当て、足を軽く開き、おへその下の丹田に意識をして 右回り左回りに円を描くのを各10から20回くらいされるといいかな～と思います。 ただ、何事もやり過ぎは更に硬くする原因になるので 程々に・・・しておきましょうね 最後まで読んでいただきありがとうございました ラフェドフルールより 私の『心と体を健康にするサロン』はこちら 良ければご覧くださいね。
 こんにちは。 埼玉県所沢市でアロマサロンをしておりますラフェドフルールです 今日もご訪問をありがとうございます 初めて来てくださった方もありがとうございます。感謝します 日差しは春、空気は冬。と言った感じのここ埼玉県です。 もうすぐお彼岸・・・過ぎたら暖かくなるのかな～ 私には小学校5年生の娘が一人いるのですが、 今月になって急に「受験したい、行きたい中学がある」と言い出しました  今まで全く受験なんて興味がなかったし、 勉強より遊びが命の娘でしたから 主人と私は青天の霹靂でした 受験をさせていらっしゃる（考えていらっしゃる）ご家庭には 申し訳ないのですが、正直言ってこれからの時代は学歴ではなく、 その人（子）本人の心の声に従った自分らしい生き方が 重要になってくると思うんです。 そんな考えの私と主人なので、当然近くの中学校に 通うものだとばかり思っていて、勉強といえば 「進研ゼミのチャレンジ」を付録目当てで 毎月続けていたくらいです 私立に受験をする子たちは3,4年生から 塾に通って夜遅くまで頑張っているのが当たり前の世界 ・・・それなのに、うちはもうすぐ6年生です。 かなり遅れをとっています 本人は、ご近所のお姉ちゃんが通っているので 話しを聴いているうちに憧れの学校になった （素敵な遊具があるらしい・・）ようです。 現実に目を向けさせようと「遊具なんて中学生は遊ばないよ」 とか「今から勉強は大変だよ」と説得しても意思が固く 「大丈夫。やれる」と言い切ります。 とりあえず、やる気満々の娘のために 塾へお話を聞きに行ってみますと 塾へは月曜から土曜まで通い、学校がお休みの時は 6時間以上の学習が出来れば行けるかも・・・ と言われました 塾長さんにも「本気？やれる？もう遊べないよ」などと かなり脅されたようですが、やはり「やります」と宣言し 入塾が決まりました。 今週の初めから遊べない勉強漬けの 毎日が始まったわけですが、確かに頑張ってます。 彼女をそこまでさせるのが何かは全く分かりません。 ですが、駆り立てる何かがあるんだと思います。 心の声に従っているだけでしょう 私たちは生まれてくる前にどういう人生を送るか ストーリーを決めてくると言われています。 もちろん幸せな人生を送るためのストーリー。 紆余曲折あっても最終的には幸せな人生です そして、幸せになるためには『心の声に従う』というのが 確かな方法なんですね 私たちの魂は生まれる前に決めてきたストーリーを きちんと覚えていますから そちらの方へナビゲートしてくれます でも、なぜ辛い事が起こるの？と思われる方 自分で決めてきたストーリなので 乗り越えられないことは起こらないのです。 もし、辛いこと大変なことが起こったとしても、 それは越えられる出来事です。 大変なお仕事やお役目を任されても、大丈夫 きっと乗り越えられますがんばってください。 でも、やってもやってもうまく行かないよと思われている方 心の声といっても、頭であれこえ考えて 出てきたものとは違います。 日々生活の中でも、「あ、これをやろう」みたいに ポンと飛び出てきた考えなどがあると思います。 直感でやってくるもので、急に閃いた ・・・的なものです。それに、心の声はその閃きの後あれこれ考えなくても、 もうやらなきゃ収まらないくらい突き動かされる （気になって気になって仕方がない）事が多いです。 それはもう魂がそっちに行きたくて仕方がなくて メッセージを送り続けているのですね  そして、そのことを考えると気持ちが上がるというか ウキウキするならまさしく心の声ですね それに、間違えても（失敗しても）学びの一つなので 全く問題無いです それもストーリーの内ですし、何度も同じような体験をして学べるようになっています。 学んで活かせたら次のステージにUPと言った具合です。 小さい頃夢見ていたもの・・・というのは 私たちがなりたい本当の姿だったりします。 小さい頃は純粋なので心の声を聴きやすいのですね。 ですので、小さい頃の夢をもう一度叶えよう、と 思われている方はぜひやってみて下さい うちの娘の話に戻りますが、 彼女の心の声がそうしたいなら私たちもそれに従い 出来る限りの協力をしてあげたいと思っています。 希望の学校に入ったなら、 彼女の決めてきたストーリーがそうだったのでしょうし、 ダメだったらそこで何か学ぶことがあるのでしょうし、 別の学校で出会う何か（誰か）が待っているのでしょう。 1年後、娘と一緒にどんな体験ができるのか・・・ と考えると楽しみです みなさまにもご報告しますね 最後まで読んでいただきありがとうございました ラフェドフルールより 私の『心と体を健康にするサロン』はこちら 良ければご覧くださいね。
おはようございます。 埼玉県所沢市でアロマサロンをしておりますラフェドフルールです。 今日もご訪問をありがとうございます。感謝します。 あの日から1年ですね。 まだまだ復興したとは言えない現状で、被災地ではまだ大変な思いをされているがたくさんいらっしゃいます。 微力ですが、私たちにできることを今後も続けていきたいと思います。 まず、今日は1年前のことを思い出してお祈りさせていただきます。  最後まで読んでいただきありがとうございました。 ラフェドフルールより
 ようやく、梅が満開になって来ましたね～ こんにちは。 埼玉県所沢市でアロマサロンをしておりますラフェドフルールです。 今日もご訪問をありがとうございます 初めて来てくださった方もありがとうございます 感謝します 最近雨続きです お日様を見ていません。。。そろそろ恋しくなって来ました。。。 昨夜、今年初の「そら豆」を食べました～ そんなに騒ぐことでもないのですが、 大好きなんです。そら豆くんが・・ とっても栄養があるんですね～。 カリウム、カルシウム、亜鉛、鉄分などなど。 と言っても、好き嫌いの激しかった私は 小学校の給食で出てくるそら豆くんは大嫌いでした 茹で上がったあの独特の匂いが・・・ 食わず嫌いだったんです。 そんな私がそら豆くんを大好きになったキッカケは 大人になってそこそこ好き嫌いがなくなってきたので、 栄養価の高いそら豆くんに目をつけ挑戦してみたのが大当たり においをかぐと、小学校の給食のことを今でも思い出されますが、 味は全然まずくないいえいえ、それどころかかなり美味しい そら豆くんと言えば、絵本の「そらまめくんのベッド」を思い出します。 娘が小さい時によく読んであげたこの絵本。 当時まだ私はそら豆くんを食べたことがなかったので、 読んでいてもいまいちイメージが膨らまなかったのですが、 初めてさやから豆を取り出すときは感動しました 本当にさやの中がフカフカなんですね。 柔らかいベッド。これは確かに寝心地がよさそう そんなこんなで私の中でイメージアップをしたそら豆くんは 毎年この時季になると食卓に上がります。 今年もいっぱい食べそうです  そら豆くんの次にイメージアップしたのは、 グリーンピース。 グリーンピースも給食で嫌いになった1つです。 大人になっても、外食した際ピラフとかに入っている あの冷食のグリーンピースがとても苦手で、 お皿の端に避けているタイプでした 恥ずかしい大人です。。。 これを克服したのは、両親が近年始めた小さな菜園で作った グリーンピースをさや付きのまま届けてきてくれて、 早速グリーンピースご飯にしてみたところ、 ものっすごく美味しかったことです。 採れたてと冷凍はこれほど味が違うのか って衝撃を受けました 食わず嫌いはダメですね・・・ もったいない人生を送っているかもかもしれませんね。 春の旬の食材はお店に並び始めたばかり。 栄養が最も高いこの時季の旬のお野菜をたくさん食べて 体を喜ばせてあげてくださいね 最後までお付き合いいただきありがとうございました ラフェドフルールより 私の『心と体を健康にするサロン』はこちら 良ければご覧くださいね。
 ↑とっくに終わってますけど・・・ おはようございます。埼玉県所沢市でアロマサロンをしております ラフェドフルールです。 今日もご訪問をありがとうございます 初めて来てくださった方もありがとうございます。感謝します 三寒四温。。。近頃肌で感じていますが、今日は昨日より10度くらい 気温が上昇するとか・・・ それにしても気温差が激しすぎますみなさんは普段座っていることが多いですか？ 立っていることが多いですか？ 最近、私の中で理解が深まっていることが『姿勢』 小さい頃「背筋を伸ばしなさい」、と 誰もが言われてきたことと思います。 そうは言われても、気を抜いた時はフニャっと丸めてしまいます ええ、ずっとシャンと伸ばしておくのは疲れます。 私たちは気づかないうちに自分にとって 楽な姿勢で生活していますから、 それを正しく戻すのは崩れていればいるほど辛いです。 それに、もしかすると自分では正しいと思っていても その姿勢は本当は正しくはないかもしれません。 もし、良ければ自分の全身の姿を鏡で見てみて下さい 自然に立った姿を見て、左右どちらか肩がさがっていませんか？ 腰の位置、膝の位置もどちらかが下がっていませんか？ 鎖骨は真っ直ぐですか？ 横を向いた時に肩や顎が前に出ていませんか？ 肩や腰や膝の位置がどちらに傾いている方は 体をわずかに捻っている可能性があります。 左が上がっている方は、左肩を前に出す形で ちょこっとねじっている感じです 立っているとき、右の踵に力が入っていると こうなりやすいです。 鎖骨は真っ直ぐ横に伸びている形が理想的で、 U字のように曲がっている方は 呼吸が浅いため肩が常に上がっている事が考えられます 何かに集中していたりすると、呼吸は浅くなり 常に緊張した状態になります。 肩や首の不調に繋がります。 横を向いた時に肩や顎が出ているというのは、 腹筋背筋が弱いために猫背さんになっています どの癖も今のうちにリセットしてあげないと 今後どこかの痛みとして出てきます 急に直そうと思って直るものではないと思いますが、 気づいた時にリセット・・・気づいた時にリセット・・・を 繰り返していくうちに正していくことができると思います。 リセットする前にちょこっと伸びをする・・ストレッチをする・・など 一度体を緩めてからされると、効果的ですよ 良い姿勢にするには おへその下に丹田（たんでん）という場所があるのですが そこに力を入れる。 そして、背中側の腰辺りに力を入れる。 すると腹筋と背筋に力が入ります。 腹筋が弱いと猫背になり、 背筋が弱いと反り返ってしまいます。 どちらも同じくらいの力加減で・・・体幹を鍛えることになりますよ 立っているとき、座っているとき、意識をしてみて下さい。 この時どちらかに体は捻っていないか、そっと確認して下さい。 意外とどちらかに傾いている方がいらっしゃると思います。 これが肩（体）の傾きに繋がります。 傾いていると、当然傾いている側に重みがかかるので 年をとった時に腰の痛み、膝の痛み、足の痛みに繋がってきます 日頃、どういう姿勢で自分がいるのか ちょこっと鏡で確認してみてください 自分の癖が見えてきますよ 最後まで読んでいただきありがとうございました ラフェドフルールより 私の『心と体を健康にするサロン』はこちら 良ければご覧くださいね。 ｜一覧｜ |
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