お知らせです。
今まで、マドレボニータに出会ってからの3年間、
養成コース中も、産後セルフケアインストラクターとしてデビューしたときも、
その後のクラスも、第一子妊娠・出産・産後も
この楽天ブログを利用していましたが、
写真をたくさんアップしたりして、容量がいっぱいになってしまったので、
このたび、アメブロに移行することにしました！！
どうぞ、これからも、
アメブロ版「Make Myself ～美しい母になろう～」を
応援くださると嬉しいです。
今までのコチラのブログはこのままにしますし、
クラス案内も、しばらくは更新していきますので、
引き続き、どうぞよろしくお願いしまっす
お知らせ
産後のボディケア＆フィットネス教室 所沢クラス
【3月コース】 7・14・21・28日 （毎週水曜）10：00～12：00 ※満員御礼
【4月コース】4・11・18・25日 （毎週水曜）10：00～12：00
●場所：アヤベダンススクール（所沢駅東口徒歩２分！ ）
お申し込み・詳細はコチラ☆
産後のボディケア＆フィットネス教室 東村山クラス
【3月コース】8・15・22・29日（毎週木曜）9：50～11：50 ※残席3
【4月コース】5・12・19・26日 （毎週木曜）9：50～11：50
●場所：スタジオ・アヴァンティ（東村山駅東口徒歩3分！）
お申し込み・詳細はコチラ☆
マドレボニータのにんぷクラス所沢教室
3月より新規開講！ただいまキャンペーン中です♪
【3月コース】 7・14・21日 （毎週水曜）12：30～14：30 ※受付中
【4月コース】11・18・25日（毎週水曜）12：30～14：30 ※受付中
●場所：アヤベダンススクール（所沢駅東口徒歩２分！ ）
お申し込み・詳細はコチラ☆
福生・森田助産院 産前・産後のバランスボールエクササイズ
※このクラスは産休中の野村インストラクターの代講で開催しています☆
3月19日（月）13：00～14：30 お申込み・詳細はコチラ☆
私のマネをして、保育室だよりを一生懸命読んでいる息子、1才11か月。
が、それ、裏面の何も書いてないところですからーーー
昨日はすごい雪でしたね。保育室へおむかえ時に、こんな大きな雪だるまを発見！
帰り道では、息子も「おおきい、くまさん！」と、指さして喜んでいました
☆
さて、いよいよ3月から念願だった、所沢にんぷクラスを開催します。
お知らせさせてください☆
●●●マドレボニータのにんぷクラス●●●
NPO法人マドレボニータでは
妊婦（マタニティ）向けのプログラムも実施しています。
所沢でも、2012年3月から開講いたします！！
１２０分×３回で１クールの「にんぷクラス」は、
お産に向けての体力作りはもちろん、出産前に整えておきたい環境の準備や、
妊娠中・出産後にできるセルフケアの方法などを学びます。
★☆★内容★☆★
●有酸素運動●
バランスボールエクササイズで、妊娠中のカラダに負担をかけずに、
安産・子育てに向けて、体力や持久力を鍛えていきます。
（むくみ、便秘、静脈瘤などマイナートラブルの予防にもなります）
●コミュニケーションワーク●
どんなお産をしたいのかバースプランを考えたり、
陣痛中や出産後の1か月間、パートナーにどんなサポートをしてほしいのか、
また具体的にどんなサポートが必要なのかを考えていきます。
●セルフケア●
妊娠中の日常生活、陣痛の合間、また出産した後にもできる
かんたんなセルフケアをお伝えしています。
・骨盤呼吸法と骨格調整、・筋トレできる座りかた、・肩こり解消と母乳のケア、
・NEW産褥体操、・骨盤ウォーキング、・安産ポーズ、・パートナーとできるマッサージ・・など。
------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------
◆マドレボニータのにんぷクラス・所沢教室（全3回）◆
日時：【3月コース】7・14・21日（水）12:30～14:30
【4月コース】11・18・25日（水）12:30～14:30
※新規開講記念キャンペーン中！「産後白書」（書籍）をプレゼント！
場所：アヤベ・ダンススクール（所沢駅徒歩２分）
定員：10名（要予約）
対象：妊娠12週以降で運動を制限されていない方
（臨月までご参加いただけます）
参加費：10,000円（3回分） （体験参加：3500円/回）
お申し込み：こちらのお申し込みフォームご利用ください。
上記フォームがご利用できない場合は、
下記をコピーして記入の上、メールをお送りください。
宛先：nagakyon1105@yahoo.co.jp （永田）
「所沢にんぷクラス○月コース申込み」の件名で
１）お名前 ２）メールアドレス ３）電話番号 ４）出産予定日
５）住所 ６）出産予定産院 ７）ご自身の年齢 ８）第○子 ９）クラスを知った経緯
10）クラス参加目的 11）その他、一言いただけると嬉しいです。
☆よくあるご質問はコチラをご覧ください。
☆にんぷクラスの様子はコチラからご覧いただけます。
-----------------------------------------------------------------------
お待ちしています！
お知らせ
産後のボディケア＆フィットネス教室 所沢クラス
【3月コース】 7・14・21・28日 （毎週水曜）10：00～12：00 ※満員御礼
【4月コース】4・11・18・25日 （毎週水曜）10：00～12：00
●場所：アヤベダンススクール（所沢駅東口徒歩２分！ ）
お申し込み・詳細はコチラ☆
産後のボディケア＆フィットネス教室 東村山クラス
【3月コース】8・15・22・29日（毎週木曜）9：50～11：50 ※残席４
【4月コース】5・12・19・26日 （毎週木曜）9：50～11：50
●場所：スタジオ・アヴァンティ（東村山駅東口徒歩3分！）
お申し込み・詳細はコチラ☆
マドレボニータのにんぷクラス所沢教室
3月より新規開講！ただいまキャンペーン中です♪
【3月コース】 7・14・21日 （毎週水曜）12：30～14：30 ※受付中
【4月コース】11・18・25日（毎週水曜）12：30～14：30 ※受付中
●場所：アヤベダンススクール（所沢駅東口徒歩２分！ ）
お申し込み・詳細はコチラ☆
福生・森田助産院 産前・産後のバランスボールエクササイズ
※このクラスは産休中の野村インストラクターの代講で開催しています☆
3月19日（月）13：00～14：30 お申込み・詳細はコチラ☆
しゃぼん玉ピストルを持って、スナイパー気分の息子。1才11か月。
でも、まだ手が小さくて、シャボン玉を発射する引き金があるところまで指が届きません
最近は「いやなの」、「ダメ」、「ちがうのー！」が口癖で、2歳児らしくなってきました
「豆乳じゃなくて、牛乳！」とか、「そのコップじゃなくて、こっちのコップで飲むの！」とか、
夜ごはんカレーなのに「スプーンじゃなくて、お箸（先日買ったエジソンの箸）で食べるの！」、
とか、主張して、こだわりが出てきています―――
☆
さて、産後クラス卒業生からの嬉しいご感想、まだまだ届いています。
あゆさんからのご感想を載せさせていただきます。
あゆさんは、所沢市民フェスティバルで配布したNLをきっかけに参加くださいました。
共に市フェスでマドレボニータのブースをを盛り上げてくれた、
トコロボ☆ボニータのみなさんにも感謝です
感想の掲載をご快諾くださったので、載せさせていただきます～。
産後の状態、すごく分かりやすくつづってくれているのですが、
これ8割の方がこうなります（私も含め）。妊娠中の方も、ぜひ、読んでみてください！！
------------------------------------------------------------------------------------
きょんちゃん先生へ
４回コース、その前の体験会共にきょんちゃんには大変お世話になりました。
私は産後２ヵ月から体験会に何度も参加し（笑）、
満を辞して？１月コースに参加する流れとなりましたが、
まさか自分がこんなにもバランスボールにハマるとは、
そしてこんなにも積極的に動き回る産後ライフを送ることができるようになるとは
夢にも想いませんでした。
今思い返すと、産後１，２ヵ月は心身共にボロボロでした。
やっとお腹の子に逢えたという感動でナチュラルハイ状態になり、
毎晩眠れず、娘のことで頭がいっぱいになっていました。
可愛い我が子にあえて最高に幸せなのに、
自分の産後の痛みがまだあることで憂鬱になったり、
理由もなく急に悲しくなって涙が出たり、
育児に対して不安な気持ちになったり、歩くと常にめまいがする等、
育児以外何もしていないのに、必死に生きていました。
周りの友達は独身ばかりなので、自分の気持ちを共有できず、
毎日夫に、今日はこんなに大変だった、
私はこんなに頑張ったと大変さをアピールし嫌な妻だったと思います。
そんな中、家の近くのミューズで、
産後のママとベビーを対象に、バランスボールのレッスンがあるということを知り、
駆け込み寺のように、体験会に参加しました。
初めはちょっと緊張したのですが、
きょんちゃんと周りのママさんが明るくこんにちわ～と話しかけてくれて、
そんなささいなことが当時の私にはすごく嬉しかったことを覚えています。
また、体を動かすことで逆に育児疲れが和らぎ、
バランスボールの上ではずんでいると娘はすぐに眠り姫となり、
あんなに苦労していた寝かしつけは何だったの？と目からウロコでした。
何より自分と同じ子育てに奮闘するママさんとお話することで、
大変なのは私だけじゃないんだ、
また明日から頑張ろうと前向きな気持ちになれました。
赤ちゃん連れて家族以外と行く初めての外食は、
レッスン後の馬車道ランチでした（笑）
娘も４ヵ月となり１月コース生として参加することになりましたが、
講座は本当に楽しくて、３回通った時の帰りに、
「あ～あと１回で最後なんだなぁ」としんみりして帰ったのをよく覚えています。
出かけるにも、抱っこをするにも体力・筋力が必要だけど、
一人では何も出来ない意志の弱い私には、
みんなの声と笑いのあるボールエクササイズは
毎週楽しく体力筋力作ることができました。
毎週ちょっとずつ大きくなる赤ちゃんは、
ダンベル代わりでちょっとずつ重くなるのでちょうど良かったと思います（笑）
また、シェアリングを通して、仕事をしていた時の自分と
今の自分の違いを改めて感じることになりましたが、
人生の中でこんなにギャップを感じれることもないように思います。
人生が豊かになるってこういうことなんですかね？！
きょんちゃんの毎週笑いと愛あるお言葉、
みんなからの刺激、どちらも私の究極の産後ケアとなりました。
これから夜泣きしたり、育児がさらに大変になっても、
『今だけだから』『こういうこともあるよね』って
前向きに考えながら育児していきたいと思います。
本当にありがとうございました。
------------------------------------------------------------------------------------
あゆさん、ほんとうにありがとうございました！！！
産後って体を動かして弱った体力を回復させることと、
人に会って大人の話をすることが、究極のリハビリになる。
マドレボニータの産後クラスって、バランスボールで弾んで、お腹の底から笑って、
笑顔の写真も多いから、元気な人たちが集まっている場だと思われるのですが、
そうじゃないんです。みんな元気になるために、
赤ちゃんのために、家族のために、自分のために、必死な思いで来ているのです。
だから、やっぱり産後ケア伝えつづけていきたいし、
限られた運のいい一部の人だけが受けれるのではなくて、
公費で賄えたり、せめて、情報を産後女性に格差なく届けられるようにしたいです。
そのためには、個人やマドレボニータ一団体だけの力には限界があって、
やはり行政や誰かの力が必要です。
どうすれば、もっと広めていけるのか、考えていきます！！＆案、募集中！
お知らせ
産後のボディケア＆フィットネス教室 所沢クラス
【3月コース】 7・14・21・28日 （毎週水曜）10：00～12：00 ※残席1
【4月コース】4・11・18・25日 （毎週水曜）10：00～12：00
●場所：アヤベダンススクール（所沢駅東口徒歩２分！ ）
お申し込み・詳細はコチラ☆
産後のボディケア＆フィットネス教室 東村山クラス
【3月コース】8・15・22・29日（毎週木曜）9：50～11：50
【4月コース】5・12・19・26日 （毎週木曜）9：50～11：50
●場所：スタジオ・アヴァンティ（東村山駅東口徒歩3分！）
お申し込み・詳細はコチラ☆
マドレボニータのにんぷクラス所沢教室
3月より新規開講！ただいまキャンペーン中です♪
【3月コース】 7・14・21日 （毎週水曜）12：30～14：30
【4月コース】 11・18・25日（毎週水曜）12：30～14：30
●場所：アヤベダンススクール（所沢駅東口徒歩２分！ ）
お申し込み・詳細はコチラ☆
福生・森田助産院 産前・産後のバランスボールエクササイズ
※このクラスは産休中の野村インストラクターの代講で開催しています☆
3月19日（月）13：00～14：30 お申込み・詳細はコチラ☆
昨日は所沢市の保健センターへ、性教育の講演会に参加してきました。
息子をとりあげてくれた、助産院もりあねの田口先生が講師です。
子どもにどう性について伝えたらいいかという内容だったのですが、
「精子は赤ちゃんを作る元。ばらまくな！精子に責任を持て！」との話が印象的でした
さっそく夫に伝授して、気が早いのですが、
息子に時が来たら、男同士伝えてもらいたいとおもいます
「私（僕）はどうやって生まれてきたの？」と質問されて、
「コウノトリが運んできた」（笑）とか、「橋の下で拾った。」（笑）とか濁そうとするよりも、
ちゃんと伝えることが、結局は、自分や相手を守ることにつながるのでは？という気も。
講座で紹介してもらった、性教育の導入にオススメの絵本。
メグさんの女の子・男の子からだBOOK
おちんちんのえほん
☆
さて、今日は東村山で産前・産後のバランスボールエクササイズの体験会を行いました
「お腹をなんとかしたい」、「赤ちゃんを寝かしつける方法を覚えたい」、
「肩こりを解消したい」、「お産に向けて、体力をつけたい」など、
初めての方、にんぷさん、そして卒業生の方も来てくださり、にぎやかに開催しました
体験会といっても、90分間のエクササイズ＆セルフケアのがっつり講座。
エクササイズ後は、4回コース卒業生を声をそろえて「気持よかった！」と応えてくださり、
初参加の方は、「スッキリした！」という方、また、「もうすでに筋肉痛・・」という方も
有酸素運動って、エネルギーを消耗して疲れる行為だと勘違いされがちなのですが、
実はその逆。カロリーは消費するけれども、エネルギーを生産する行為なので、
運動した後の方が、体って、スッキリ軽く、楽に、元気になるのです。
（ほんとにATPっていう物質（←エネルギーになる）を体の中で作っています。）
9か月のにんぷさんも最後まで弾み切り、運動後はストレッチ☆
体をたくさん動かした分、気持ちいい～！！！
赤ちゃんたちもアピールしたら、存分に抱っこで弾んでもらって、ご機嫌です
隣同士見つめ合ったり、手を伸ばしあったり。もうこんな小さい時期から
コミュニケーションしているのですね。
今日はみなさん、ありがとうございました！！
またお会いできる日を楽しみにしています
東村山1月コース卒業生は、今日は4回コースのランチ同窓会をするとのことで、
午前に体験会に参加→午後からランチというかたも
ランチ会だけよりも、体の中から、グッと楽しくなりますね。楽しんできてください～
お知らせ
産後のボディケア＆フィットネス教室 所沢クラス
【3月コース】 7・14・21・28日 （毎週水曜）10：00～12：00 ※残席1
【4月コース】4・11・18・25日 （毎週水曜）10：00～12：00
●場所：アヤベダンススクール（所沢駅東口徒歩２分！ ）
お申し込み・詳細はコチラ☆
産後のボディケア＆フィットネス教室 東村山クラス
【3月コース】8・15・22・29日（毎週木曜）9：50～11：50
【4月コース】5・12・19・26日 （毎週木曜）9：50～11：50
●場所：スタジオ・アヴァンティ（東村山駅東口徒歩3分！）
お申し込み・詳細はコチラ☆
マドレボニータのにんぷクラス所沢教室
3月より新規開講！ただいまキャンペーン中です♪
【3月コース】 7・14・21日 （毎週水曜）12：30～14：30
【4月コース】 11・18・25日（毎週水曜）12：30～14：30
●場所：アヤベダンススクール（所沢駅東口徒歩２分！ ）
お申し込み・詳細はコチラ☆
福生・森田助産院 産前・産後のバランスボールエクササイズ
※このクラスは産休中の野村インストラクターの代講で開催しています☆
3月19日（月）13：00～14：30 お申込み・詳細はコチラ☆
ついに、お箸デビューの息子、1才11か月！！
使っているのは、「エジソンのお箸」とかいうもの。
初めてでも、使えるものですね～。
お皿からお皿へ、真剣に食べ物をお箸で移動させて、
その後、手づかみでごはんを食べていました二度手間
☆
さて、今日は、所沢のもりあね助産院で、
産前・産後のバランスボールエクササイズ＆セルフケア講座でした。
にんぷさん、産後の方が集まって、2月に汗を流すほど、しっかり動いてきました。
「講座に参加すると、新陳代謝がよくなるのか、肌がすべすべになる！」という方、
「バランスボールを買って家でもやっている！」という方、
「妊娠中なのに、腹囲が減った！」という方もむくみがとれたのですね～。
エクササイズ後は、骨盤呼吸法と、骨格調整でリラックス
このセルフケア、妊娠中も、産後にも、産後を卒業しても、
これからずーーっと、使えるので、ぜひ家でも練習してみてくださいね☆
エクササイズ後はお待ちかねの、助産院菜食ランチです。
体を動かした後は、野菜がより一層美味しい！！
みなさんお代わりして食べていました
今日は、ありがとうございました！
次回は、3月6日（火）に開催します。残席１です。詳細は、コチラ☆
お知らせ
産後のボディケア＆フィットネス教室 所沢クラス
【3月コース】 7・14・21・28日 （毎週水曜）10：00～12：00 ※残席1
【4月コース】4・11・18・25日 （毎週水曜）10：00～12：00
●場所：アヤベダンススクール（所沢駅東口徒歩２分！ ）
お申し込み・詳細はコチラ☆
産後のボディケア＆フィットネス教室 東村山クラス
【3月コース】8・15・22・29日（毎週木曜）9：50～11：50
【4月コース】5・12・19・26日 （毎週木曜）9：50～11：50
●場所：スタジオ・アヴァンティ（東村山駅東口徒歩3分！）
お申し込み・詳細はコチラ☆
マドレボニータのにんぷクラス所沢教室
3月より新規開講！ただいまキャンペーン中です♪
【3月コース】 7・14・21日 （毎週水曜）12：30～14：30
【4月コース】 11・18・25日（毎週水曜）12：30～14：30
●場所：アヤベダンススクール（所沢駅東口徒歩２分！ ）
お申し込み・詳細はコチラ☆
福生・森田助産院 産前・産後のバランスボールエクササイズ
※このクラスは産休中の野村インストラクターの代講で開催しています☆
3月19日（月）13：00～14：30 お申込み・詳細はコチラ☆
ＮＰＯ法人マドレボニータ＆ＮＰＯ法人シーズさんとの合宿から帰ってきました！！
北は北海道、南は沖縄からマドレボニータのインスストラクター、
事務局シスターズが集まりました顔を合わせてお話しできるって、嬉しい～！！
この2日間濃くて、学びも多く、集中して、吸収して帰ってきました。もちろん楽しんでも
集中したあまり、アイフォンを出すことも忘れ、
撮った写真は、2枚だけとなってしまいました
まずは、コラージュ＆シェアリング。
事務局のひかりんと、イントラのうっちーとペアになったのですが、
コラージュ作品と共に言葉をで表現して、相手のルーツを知ることで、
ますます相手が好きになったり、自分を見つめなおしたり出来ました。
これ、ぜひトコロボ☆ボニータのメンバーとも、やってみたいです。今度提案してみよう！
午後からは、移動して、エクササイズのアシスタント研修、ダンス練習、
ラップ講座、余興、などなど盛りだくさん。
（余興では、よこちゃんイントラと組んで、練習を重ねた漫才を披露。優勝しました～）
夜は2時まで語り、眠り、朝は6時半からダンス練習！
今日はすっかり筋肉痛です＾＾
広報についてのワールドカフェや、フィッシュボールというワークも行い、
頭も体もフル活用です！！ＮＰＯ法人シーズさんから
それはもう、たくさんの刺激をいただき、感謝でいっぱいですー。
これは、2日目のボールエクササイズ特訓講座の様子。
帰りも、紫磨子先生の車にのせてもらい（ありがとうございます！）、
マコ先生、よこちゃんと合宿の振り返りをしながら帰ってきました。
2日間ほんとうにありがとうございました！！
家に帰るなり、初めて父と2人きりで一夜を過ごした息子が、
「ママー！ママ―！あのね、ラーメンたべたの！」
「とーちゃんにね、バチャバチャしてたらね、ダメっていわれたの。」と、
近況（！）を報告してくれ、ほっこりした気分に
あれ？！息子って、こんなにしゃべれたっけ？！
昨夜は夜中に何度もおきては、私を探して泣いたりもしたそうなのですが、
「大変だった！」といいながらも、めげずに寝かしつけたり、ラーメン作ってあげたり、
遊ばせたりしてくれた夫。ほんとに感謝です！
いつもと違う環境。それはそれで人を成長させるのですね。
2日間委ねられた私も含め、合宿を通して、永田家もレベルアップした２日間でした
お知らせ
産後のボディケア＆フィットネス教室 所沢クラス
【3月コース】 7・14・21・28日 （毎週水曜）10：00～12：00 ※残席1
【4月コース】4・11・18・25日 （毎週水曜）10：00～12：00
●場所：アヤベダンススクール（所沢駅東口徒歩２分！ ）
お申し込み・詳細はコチラ☆
産後のボディケア＆フィットネス教室 東村山クラス
【3月コース】8・15・22・29日（毎週木曜）9：50～11：50
【4月コース】5・12・19・26日 （毎週木曜）9：50～11：50
●場所：スタジオ・アヴァンティ（東村山駅東口徒歩3分！）
お申し込み・詳細はコチラ☆
マドレボニータのにんぷクラス所沢教室
3月より新規開講！ただいまキャンペーン中です♪
【3月コース】 7・14・21日 （毎週水曜）12：30～14：30
【4月コース】 11・18・25日（毎週水曜）12：30～14：30
●場所：アヤベダンススクール（所沢駅東口徒歩２分！ ）
お申し込み・詳細はコチラ☆
福生・森田助産院 産前・産後のバランスボールエクササイズ
※このクラスは産休中の野村インストラクターの代講で開催しています☆
3月19日（月）13：00～14：30 お申込み・詳細はコチラ☆
業務連絡です☆明日から２日間、マドレボニータの合宿に行ってきます。
そのため、メールの返信は月曜日～になりますが、
必ず返信しますので、よろしくお願いしますm(__)m
子どもが生まれて以来、初の単身での泊まりです。
夫は子どもが生まれて約２年にして（！）、初めて２日間息子と２人きりで過ごします。
おむつ替え、ご飯の支度、寝かしつけ、掃除、洗濯、
要求が増えた子どもと一緒に遊ぶこと、などなど、よろしくたのみまーす
嫌な顔一つせず（私は夫が出張だと、「えー？！」とか言ってしまうのですが・・）、
送り出してくれてありがとう！（出発は明日ですが＾＾；）
合宿に向けて、ビジョンシートを書いたり、ダンスの練習をしなければ！荷物の準備も！
☆
さて、昨日はマドレボニータの定例報告会でした。
こうして月に一度マドレボニータのインストラクターや事務局スタッフが集まって、
地方組はスカイプで参加して、「産後プログラムを格差なく届けるにはどうしたらいいかな」
「報告書の事例は、他のクラスのケースではどうかな？」などなど、知恵を出し合って、
プログラムやサービスをよりよいものへと常に進化させていっています
☆
さて、東村山クラス卒業生のユミコさんから、嬉しい感想が届いています。
最終回は子どもの体調不良でお休みされたため、
この写真には写っていないのですが
（むーん、残念！）
でも、また振替で会えることが楽しみです
ユミコさんは、私と同い年で、
トコロボ☆ボニータのメンバーにもなってくださるとのこと嬉しい～です
これからも、どうぞ、よろしくお願いします！！
---------------------------------------------------------------------------------
参加しようと思ったきっかけは、自分のうちでも
自分で産後の体のケアと運動をしたいと思ったからです。
あと、外で何かしたいと思って。
実際参加すると、こんなに汗をかくんだ！気持ちよすぎる！
楽しい！って毎週楽しみでした！
体を動かしてからのシェアリング。
シェアリングは、最初何にも浮かんでこないし何を自分が話したいかわからない。
正直ちょっと憂鬱でした。でも、話していくうちに、
今私は、こう思ってたんだ！とか、これ言いたいんだ！とか
考えてなくても日々生活してるなかで
自然と色々と思ってたことがすらすら出て話してました。
認識したのが、何を考えるにも子どもが出てくること。
私にとって子どもがどれだけキーポイントになっているのかがわかりました。
こんなに、子どもを大事に思ってたんだなとつくづく感じました。
体もすっきりし、心も軽くなり
子どもに対しての思いが強くなり優しくなった気がします。
笑顔が増えたような気がします。
落ち込んだりイライラしたりするけど、
シェアリングで得た気持ちを忘れないようにしていきたいです☆
ありがとうございました！
---------------------------------------------------------------------------------
体力を回復させて、自分の言葉を取り戻せたら、笑顔が増える。
まさに、私もそうでした。
子どもを産んで、うっかり「思考停止」してしまうと、落ち込んだりイライラしたり、
また、「こんなものかな」と諦めると、なにも感じなくなったりしてしまうけど（怖い！）、
母になっても、快適に過ごせる体を追求する権利はあるし、
母になったからこそ、「子どもを持った人生、自分はどう生きていきたいのかな？」と
主体的に考えていきたいです。
ユミコさん、ほんとうに、ありがとうございました！！
お知らせ
産後のボディケア＆フィットネス教室 所沢クラス
【3月コース】 7・14・21・28日 （毎週水曜）10：00～12：00 ※残席1
●場所：アヤベダンススクール（所沢駅東口徒歩２分！ ）
お申し込み・詳細はコチラ☆
産後のボディケア＆フィットネス教室 東村山クラス
【3月コース】8・15・22・29日（毎週木曜）9：50～11：50
●場所：スタジオ・アヴァンティ（東村山駅東口徒歩3分！）
お申し込み・詳細はコチラ☆
マドレボニータのにんぷクラス所沢教室
3月より新規開講！ただいまキャンペーン中です♪
2月の体験会は、にんぷさんもご参加いただけます。
【3月コース】 7・14・21日 （毎週水曜）
●場所：アヤベダンススクール（所沢駅東口徒歩２分！ ）
お申し込み・詳細はコチラ☆
福生・森田助産院 産前・産後のバランスボールエクササイズ
※このクラスは産休中の野村インストラクターの代講で開催しています☆
2月20日（月）13：00～14：30 お申込み・詳細はコチラ☆
ブログを作る※無料・簡単アフィリ
ブログトップ
| 楽天市場
