父ちゃん、定年退職無事に。(#^^#)百年酒太郎だよ。早速。。。。

起床
薬用洗顔石鹸で洗顔薬用泡洗顔スッキリサッパリ
楽天スマホくじ。３Ｐ当選
朝　スムージー（スムージーの粉・バナナ・苺・低脂肪乳）・いくらおにぎり
お空が明るくなった頃に西洋オダマキさん達と名無しの雑草さんと二十日大根さん達に冷水シャワーを。
朝食後のお片付け

朝食後の籠の中
衣類等やタオル等
楽天ラッキーくじ。１Ｐ当選
洗い忘れたタオル達
洗っている間に、台布巾を洗濯洗剤で手で揉み洗いを。
バスマット２枚
その他のゲームのポイント稼ぎ
テレ玉にて９時から１時間「必殺仕事人３・夢の女に惚れたのは秀」

 

朝　コロンとお散歩（）
その他のゲームのポイント稼ぎ（続き）
昼　くるみブレッド１枚・押し寿司
の日。
昼食後のお片付け

昼食後の籠の中
その他のゲームのポイント稼ぎ（続き）
スタート

気温が下がらないうちに取り込み作業して室内干しに。
娘、音大受験から無事に帰宅。受験２日間お疲れ様でした(o・ω・o)ゝ
夕　コロンとお散歩（）
（ｷｬﾍﾞﾂ・人参・納豆・ﾁｰｽﾞ・低脂肪ﾚﾄﾙﾄ・白飯混ぜ）
薬用洗顔石鹸で洗顔薬用泡洗顔スッキリサッパリ
身体をゴシゴシアワアワスッキリサッパリ
３分間
入浴後　７７・２キロ

 

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