日時：１２月１０，１１（土・日）両日９：３０～１７：００

場所：京都市右京区　宇多野ユースホステル

講師：木村祐美、木村恭子（Dr Kataria School of Laughter Yoga認定テイーチャー）

詳細，申込：笑って歌うラフターヨーガ研究所「ラフ研」

問合せ： Mail　kyotolaughteryogaclub@gmail.com 
　　　　　　　Tel　075-882-5921

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日時：３月１２，１３日（土・日）両日９：３０～１７：００

 　　　　　→→→５月１４，１５日に延期しました。

場所：京都市右京区　ＳＡＮＳＡ右京（地下鉄東西線：太秦天神川駅上）

講師：木村祐美、木村恭子（Dr Kataria School of Laughter Yoga認定テイーチャー）

詳細，申込：笑って歌うラフターヨーガ研究所「ラフ研」

問合せ： Mail　kyotolaughteryogaclub@gmail.com
　　　　　　　Tel　075-882-5921

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ＳＵＮのはじめてのヨガ教室

日時　１１月～１月　第３土曜日　１０：１０～１０：５５（４５分）　・・・ドアオープン１０分前
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※初めての方は１０分前集合でお願いします。　 

場所　SANSA右京４Ｆ　研修室　アクセス：地下鉄東西線「太秦天神川駅」

持ち物　動きやすい服装、バスタオル２枚　※ヨガマットは５枚程度無料でお貸しします。

参加費　３００円

こんな人にオススメ　運動不足とわかっていても、運動はニガテ・・肩こりやストレスで悩んでいる・・健康でありたい・・ヨガなんて難しそう・・　→　→　→　壁やバスタオルを使用したりとアレンジしているので、ヨガが初めてでも大丈夫！男女年齢関係なくヨガを楽しみましょう！

講師　ＳＵＮ
　　　　　　（viola tricolor 認定インストラクター　シニア/キッズ/マタニティヨガ　NYスタイルTT修了）

ヨガで体をほぐしてラフターヨガで大いに笑う！２教室どちらの参加もできます！
どうぞお気軽にご参加下さい

●参加申込先　Ｔｅｌ　０７５－８８２－５９２１　Ｍａｉｌ　kyotolaughteryogaclub@gmail.com

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今年の夏も暑いですね！
年々暑さも増しているようで地球温暖化も気になりますが。
笑いましょう。歌いましょう。 

１０月、下記日程でラフターヨガリーダー資格認定講座を開催します。
笑いが足りていない・・もっと前向きに元気よく日々を過ごしたい・・ラフタークラブを開いて周りに元気を広めたい。などなど、ヨガ発祥地インドで認定を受けたパワフルティーチャー２名による、２日間笑いっぱなしのラフターヨガプロフェッショナルトレーニングです
詳細はラフ研HPをご覧の上、お申し込み下さい。

日時：１０月３，４日（日・月）両日９：３０～１７：００
　　　　　※日程の合わない方は補講日あります。ご相談下さい。

場所：京都市内

講師：木村祐美、木村恭子（Dr Kataria School of Laughter Yoga認定テイーチャー）

詳細，申込：笑って歌うラフターヨーガ研究所「ラフ研」

問合せ： Mail　kyotolaughteryogaclub@gmail.com
　　　　　　　Tel　075-882-5921

ご参加お待ちしております

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春だ！
今度こそほんとの春が来た？
昨日今日と、とても暖かい。明日あさっては雨みたいですね

来月６月より、京都ラフターヨガクラブの教室日程を固定します。
皆様お間違えのなきよう、笑いにお越し下さいませ
お待ちしております

■日時　毎月第２・４土曜日　１１：００～１２：００
■会場　ＳＡＮＳＡ右京　４階　研修室（地域体育館入って右奥）
■ｱｸｾｽ　地下鉄東西線「太秦天神川駅」上 or 京福嵐山線「嵐電天神川駅」横　
■持ち物　　動きやすい服装・飲み物・ヨガマットかバスタオル・参加費（￥500）

♪申込み・問合せは下記まで。当日参加できます
　　　★Tel　０７５－８８２－５９２１　※留守電の場合、お名前の録音お願いします。
　　　★Mail　kyotolaughteryogaclub@gmail.com
　　　★当日連絡先　０９０－６８４３－０００２　木村

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※甥、姪、最後のボード旅行４月中旬in長野、雪！

　そうなんだ！少し衝撃だった。

　　　
※N音楽教室にて練習風景♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※演奏会当日開演前ステージリハ♪

高校や中学生なんかの時、箸が転げても笑ったけれど、いまはそんな笑うことってないわ。って、みんながいう。

　　
※１２００人収容ホール、ステージからの眺め　　　　　　　　　　　　　　※舞台袖・・ドキドキ

え、そうなの？私は今も毎日笑い転げてる。

　　
※リハーサル室で着飾って準備中　　　　　　　　　　　　　　　   　　※出番前のバイオリン練習の子供とこわい先生

みんなそんなに笑ってないの？そりゃあストレスもたまるって話。

　　
※いよいよ本番直前　最後の練習　　　　　　　　　　　　　　　　　※お元気ソプラノチーム白アフロトリオ＆あたい

幼馴染の友達に、心から笑えるのはあたしといる時って言われた。嬉しい。
弟が、うちにはラフターヨガティーチャーが２人もいるんだから、そら笑えるわ！ゆうて。いま日本には６０人ほどしかいないうち、２人が家族なんだもんね（笑）

　　　　
※普段は上品淑女アルトアフロ　※パティシエ、アンジェラアキ似のソプラノ＆あたし　※盛り上げ役バスコンビ

もう少し、心も体も開放してリラックスしてもいいんじゃないかな、皆様。
ラフターで笑えば緊張もとける。合唱練習で、歌う前に笑う、が定着。
これだけ人数がいると、笑いにはまる人続出、よう笑った＆私は笑われた（笑）

　　　　
※センスgood！テナー　　　　　　※よく笑う！ソプラノ　　　　　※アルト髪ぼさぼさかつら（笑）

こういうイベントの席ではやっぱり、みんな笑いやすい状態にはなってる。けどなんじゃこれ？宗教？なんて人もいた。やりすぎないようにしないと（笑）これは、インド発祥のエクササイズなんですよ～～By

　　　　
※花飾りは手作り！アルト　※手書きマイケルTシャツ！仲良し夫婦　※アルト仮面舞踏会あたいｗ

本番では、ちょっとうまくいかない所もあったけど、まあ楽しくできた。打ち上げの席で、来年は、ラフターソングを歌いましょう！と提案。ギターの持って皆で笑って歌えたら楽しさ倍増の気がするなり。　　　　

※総勢５０人の打ち上げ大盛り上がり。　I want you back!!

ちょっと前から絵文字を作って遊んでて、この日記の絵文字は全部手作りでございます。こんなのも　→　（ジャニーズじゃないたっきーのファンでーす♪）

てな感じで。さあさ笑って歌いましょ～　←これも手作り→　

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こんにちは
ようやく寒さも去り、桜も満開です 

５月２日は待ちに待った、ワールドラフターデー！Ｉｎ京都
世界中の人々があちこちで平和を願い、笑う日です。こちら京都では笑った後にランチ＆ＴｅａＰａｒｔｙします。お弁当を持ってぜひお越し下さい。お待ちしております！

■日時　　５/２(日) WorldLaughterDay!!
　　　　　　　１０：３０～１１：３０　ラフター
　　　　　　　１１：３０～１３：００　ランチ＆ＴｅａＰａｒｔｙ（お昼ご飯ご持参下さい）
　　　　　　５/１６（日）
　　　　　　　１０：００～１１：００　ヨガ
　　　　　　　１１：００～１２：００　ラフター
　　　　　　５/３０（日）
　　　　　　　１０：００～１１：００　ヨガ
　　　　　　　１１：００～１２：００　ラフター
　　　　　　　（ヨガ：初心者教室　講師：Mami＠Osaka
　　　　　　　※ヨガ経験者ほか、一度やってみたい、体がかたくて...という方でもお気軽にご参加下さい。）

■会場　　ＳＡＮＳＡ右京　４階　研修室　（地域体育館入って右奥）

■アクセス　　地下鉄東西線　太秦天神川駅上　または　京福嵐山線　嵐電天神川駅横　

■持ち物　　動きやすい服装・飲み物・ヨガマットかバスタオル・参加費（ヨガ、ラフター各500円）

♪申込み・問合せは下記まで。
（当日参加できますが、できるだけお申込みのご連絡お願い致します）
　　　Tel/Fax　０７５－８８２－５９２１
　　　Mail　kyotolaughteryogaclub@gmail.com
　　　当日連絡先　０９０－６８４３－０００２　木村

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 ※新たに観葉植物￥１００！鉢はガレージにあったもの。

昨年末、人生で叶えたいこと８つ考えました。
・理想の体型を維持
・気の合う楽しい音楽仲間
・両想いのパートナー
・愛の結晶子供
・家で食べる野菜を自給自足
・シンプルな空間、家に住む
・笑いで社会貢献
・異文化コミュニケーション

もしこれが全部叶ったとして。次に叶えたいことを考えてみた。

※中学～高校までテニスで獲得した金・銀・銅メダル

・家を建てる　：　海と山が近くて空気が良くて水が美味しくて暑くも寒くもないところ。広い空間。シンプルな家。仕事場を兼ねた家。人が集まる家。畑ができる。芝生がある。
・バンドする　：　ライブで楽しくギターを弾く。
・車を買う　：　四駆がいいかな。車があると、行動範囲グッと広がります。大学時代、MyCarで長野も東京も仙台も富士山も１人で運転して行きました。運転楽しい！
・人を元気にする　：笑って人を元気にする。もちろん自分の元気前提。
・パートナーと仲良くする　：喧嘩したって意見が合わなくたってやっぱり一番仲がよい。
・環境保護する　：緑を保護する、増やす。森林伐採、環境汚染をなくす活動に参加する。
・家族友達ほか人に会う　：いつ死ぬかわからない。なるべくいつもいつでも大切な人に会う。
・笑って死ぬ　：後悔のない人生を生きた。最期は笑ってさよならする。

※高校３年生富山インターハイ出場

という感じ。もう死ぬところまで考えたから、あとはこれ以外叶えたいことはない？こともない気もするけど、とりあえず今はこんな感じ。年末に見直してみよう。

みんなの８つは進行していますか？私はゆっくり進んでいます。体はもとより、心磨き頑張ってます。毎日輝いていたいです。

最近、小学校の部活ぶりに合唱練習に参加。いつもギターを持って歌っているので、少しさみしかった。けど楽しかったです。４月に大阪でコンサート。５０人くらいでジャクソン５の、「I'be there are」、「I want you back」、「ABC」ほかを合唱。私のパートはアルトです。声が低いほうかな、小学生の時もアルト。もう少ししたらボイトレ始めて高音もきれいに出せるようにするつもり。

※Yちゃん手書き合唱の楽譜

先日、アメリカの妹と電話でまた大笑いした。うちの家族はほんとによく笑う。沢山笑ってほしいから、だいたい私が笑わすんだけど（笑）。日本の家族と電話する時に大笑いしている妹をみて、妹の彼氏がいつも不思議そうにしてるんだって。「何がそんなにおかしいの？」こないだも、大笑いしすぎて電話中、部屋までのぞきに来たみたい。（笑）

みんな、家族と笑ってる？おうちに笑いはある？ないなら。まず笑ってみよう。

　※楽譜表紙左、右

笑いは伝染します。脳のミラーニューロンが働いて、笑う人をみていると笑えます。だから笑ってね。

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２０１０年、ついに春。

KYOTO LAUGHTER YOGA CLUBの看板を作ってみました。100均で。安い掘り出し物を見つけるのが好きです。ブランド物もいいですが、安いものも中々バカにできないです。最近部屋が雑多になってきていたので、観葉植物でもおいてさっぱりしようと、これまた１００均でそろえてみました。以下４つ、鉢もあわせて驚きの￥1200！少し大きめの植物が￥315なので。プラスチックの容器に入って売っているので、鉢も合わせて買いますが、それも全部￥１００入れ替えが大変でしたが楽しかったです。

※窓際はこれ。透明の鉢、かわいい♪

タダよりこわいものはない。ってね。じゃあ￥100はちょうどいい感じ？
インドの公園で笑うのはタダ。家で笑うのはタダ。外で笑うのもタダ。お店で笑うのもタダ。ブランドショップで笑うものタダ。マクドのSmileも￥０。安い！笑顔の大安売りっ
つくり笑いもタダ。今度、百貨店にでも行って、つくり笑いをほんとの笑いに変える講習会開きましょう。ポイントはひとつ。その笑顔が自分にとって心地のいいものか？いやいや笑ってつくった笑いで人を喜ばせられるのか？そこに愛はあるのか。心にダムはあるのか。

※白い鉢、その後ろはBirthdayプレゼントにもらったイチゴショートケーキの入れ物。ピック入れにしてます♪＆ほとんどうちで有線LANで使っているというモバイルPC、その奥にキーボード折りたたみ式PC

愛。恋。もタダ。あ、だからこわいんだ。え、別にこわくないけど。恋はエンタメ、愛は癒し？恋は下心、愛は心？恋は盲目、愛は永遠？恋にいいことなしじゃん（笑）・・何が言いたいかと言えば、笑うのは、タダ。

※透明で斜めにカット型の鉢とプーさんとブタさんとピアノのピーちゃん♪そろそろギターでの作曲に限界を感じているのでピアノで作曲しようと思っているところ。たまに小学校の歌とか、CHOPINとか弾いてます。（簡単なやつ

だから今日も笑ってね。忙し過ぎる毎日に、笑って自分を癒してね。
働きすぎないでね、Japanese諸君！時間、働けますか？♪ビジネスマーンビジネスマーン、ジャパニーズ、ビジネスマーン♪

※たまごが割れた形の鉢とハートのイスとギターのギっくん♪ハートのイスは、１Fアトリエにあったやつをパクリました（笑）。そろそろエレキギター欲しいので探します。何がいいかなー

かくいう私も、今月末から少し忙しくなります。モチベーションを高く維持する方法を考えながら、またはなにも考えず休みながら。最近久しぶりにGolfメンバー最後の１人に誘われ、OKしたと思ったら、「タッチの差でほかに決まってたわー」とすぐに断られた。なんだそりゃ！いいよ、今月はスポーツマンスリーやし。テニスするし大文字だって登るしボードも行くもん

新しい季節だし
笑って気分を入れ替えよっ

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