こんにちは
内山麻理です。


年末ムード、クリスマスムード真っ只中。
やること盛りだくさんで、年末に体調を崩すというパターン多かった私ですが
今年は乗り切りたいと思ってます。
忙しいときこそ、体調を気にしたいなと思うようになりました


さて、今年の産後クラスおさめは、
吉祥寺クラス12月コースです。
泣いて、笑った12月コース、最終回が本当に惜しい。




最終回も、エクササイズはアシスタントのリードリレー

高円寺クラスの竹下浩美先生


吉祥寺東・小竹向原クラス「股の師匠」「股の権威」吉田紫磨子先生


群馬は、前橋クラスの峰岸圭衣先生


そして、ワタクシ、中野クラスの内山。

そして、講師のマドレボニータ代表の吉岡マコ先生。



そして最終回のシェアリングは「人生」「仕事」「パートナーシップ」「5年後の私」
について、5分間話します。
全体シェアリングは、4週間を通して気付いたことについてもシェアしていきます。

この4週間での自分の変化を
体力について、産後のカラダについて、パートナーとの関係について語ってくださいました。

いかに快適に、健やかに過ごすかは、
子育てをするにも、何かアクションを起こすにも、
パートナーとのコミュニケーションにも関わってくる。

そのために、産後クラスではしっかり負荷をかけて体力をつけて
自分で身体をメンテナンススできる、セルフケアのスキルを手渡しています。
まずは、カラダなんですね。

母となったからこその葛藤と向き合うことにも体力が必要。
葛藤って、苦しいですよね～。
悶々、もやもやするし、もういいやってなっちゃうけど・・・・。
でも、気付いてしまったことへの葛藤はなげだせないんです。

葛藤上等！！！
葛藤しなくなったら人間終わり。
葛藤した先に何かがある。（ｂｙマコ先生）

ということで葛藤こそ自分を育てると思って、頑張って葛藤していきましょう。（→私）


さ、最終回のセルフケアはウォーキング！！！



頭の中、気持ちは葛藤しながらも颯爽と歩いている大人の女性。
でも、実はこれもセルフケア。
カラダ全部をフル活用している、美しい母を目指して。

そんな12月コースの皆さん。


一カ月間、どうもありがとうございました！

突然のコメント、失礼いたします。
私はこちら⇒http://blju.net/
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色々なサイトをみて勉強させていただいています。
もしよろしかったら相互リンクをお願いできないでしょうか？
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よろしくお願いします＾＾(2011年12月25日 06時00分31秒)