おはようございます。
体調不良をご心配いただき、ありがとうございます。
まだまだ病院通いですが、少しずつ気候もよくなり、
体調も回復傾向にあります。
今年は、寒さが続いていて、私の通う耳鼻咽喉科でも
早くて１時間３０分の待ち時間が、必要です。
町の桜も、まだまだ今年は開いていません。
もう、３月の下旬には、いつも「花見」ができるのに。
でも、着実に春に向かっているので、
気持ちも前向きでいきたいですね。

風邪でのダウンから、なんとか復活しました。
忙しかったり、体調不良だったりしていますが、
このサイトに訪問くださりありがとうございます。
ところで、やっぱり未だ「マスク」は、必需品です。
まだまだ、離せません。
「花粉症」もあるので、数ヶ月間は、いっつもマスクしています。
先日、お花屋さんでお花買った時、そこの店員さんから
「花粉症ですか？　風邪ですか？」って聞かれました。
「どちらも」と答えると、その店員さんも同じでした。
マスクしてると、近頃、よく声かけられて、話が合ったりして、
親しくなっちゃいます。
これって、得なのでしょうか？

３月と言うのに、寒い日が多く、私の周りも、
インフルエンザや風邪が、大流行しています。
私も、最悪の状態に突入してしまいました。
今日から、病院では、点滴生活です。
残念。

昨日の日記に「ヨガ」効果３Ｋｇ減のことを書きました。
たくさんの方に興味を持ってもらえて、嬉しいです。
ありがとうございます。
ところで、今日は、「ヨガ」ダイエットの事実その２について、書いてみます。
同じ職場の方ですが、なんと２～３ヶ月で、10数キロ体重を
減らしました。
その方は、食事にも気をつけられています。
エクササイズの時間は、夜に1時間を毎日したそうです。
ちなみに私は、夜の時間が毎日確保できないので、
朝の時間に20分程度やっています。
毎日とは言えません。
食事もしっかり食べて、間食有り。
まあ、無理せず、自分に合ったやり方で「ヨガ」を楽しんでいます。

何だか、日記もかけない毎日に振り回されています。
そこで、今日こそと思い、朝から日記を書いています。
ところで、12月も終わりごろから少しずつ始めた、
「ヨガ」ですが、毎日はできないものの、
なんと３ｋｇ体重が減っていました。
今大人気らしいですが、本当にここまで効果がある
エクササイズは、いままでに経験ありません。
しかも、自分の身体にあわせて、呼吸しながらなので、
そんなに苦にもなりません。
一度、試してみてください。

何だか、今日も仕事です。
かなり、自分の時間が取れなくって、
ジェットコースター的な毎日ですね。
ページに訪問くださる方、ありがとうございます。
たっぷり時間を用意して、管理人の方も、訪問に行きます。

こんなに、寒いと、もう仕事量が低下します。
じ～としていることが多くなります。
ゴロンと横になったり、する事といえば、ゲームだったり。
ゲームの攻略本を読んだりします。
ダイエットの情報にも、目がありませんが、ゲームの攻略とか、○○のスーパーでは、○○が安いみたいなお得情報も大好きです。
そんなお得情報が、たくさん知りたい人にオススメのページ。パチンコの攻略とかもあります。（パチンコは苦手ですが）いろんな情報に興味のある方は、けっこういいかもしれません。

黒豆の煮汁、結構いけます。
話題の黒豆パワー！ダイエット、健康に!!【黒豆禅食】