今日はひさしぶりにガッツリ運動しました


ガッツリ運動の後、ガッツリ食べたいときに重宝しているお店


「キッチンマヨネーズ」


メタボ万歳のような店名。


ここは洋食＆バーという、ようわからんお店。


店内は薄暗く、ちょっと見はたしかにバー


でもなぜか漫画がおいてあるし、おつまみはまさに洋食。


夜遅くまで営業しているので、会社帰りにもよく使わせていただいています。


で、洋食の売りは


「エスカロップ」


です。


根室では有名なB級グルメであるが、ここ札幌でも食べることができます。


炒飯の上にカツが乗っていて、デミをかけて、はいできあがりです。


ここは、炒飯＝白（バター）or　赤（ケチャップ）


カツ＝とんかつ　or　牛カツ　or　チキンカツ　or　メンチカツ


デミ＝野菜デミ　or　濃い口デミ　or　トマトデミ


と好きな組み合わせができます。


今日は、白　and　メンチカツ　and　濃い口デミ　のセレクトです。





メンチは200gのボリューム満点。


まぁ、大人のお子様ランチという感じです。


乗りは、トルコライスと同類でしょう。


でもときどきムショーに食べたくなるようなお味です


ビールとの相性もGoodである

朝起きて外を見ると、今日も雪です


でもさすがに最近、トレッドミルに飽きてきてるので


雪道ランへ飛び出しました


道はこんな感じ




でも、モントレイルのシューズだと、滑ることなく


ザクザクと登っていくことが可能です。


雪道、問題なく走れるじゃん


走り出すとそんなに寒くないし、なにより気持ちいい


体力は落ちていて、長い距離はまだまだ無理ですが


なんとか大倉山ジャンプ台までは到着。




天気が悪かったので、リフトには乗りませんでしたが


晴れていると札幌の街が一望できて、


ジャンパー達は札幌の街に飛び込むような感があるそうです。


帰りの下りは、疾風のごとく


イメージは箱根下りの６区（あくまでイメージ）。


雪道ラン、ハマりそうです。

こちらはもう、外のゴルフ練習場には行く気しない、、、、


いちおう営業しているけど、そこまでしてはね。


で、近くの室内ゴルフ練習場





壁まで25ヤード。


曲がる前に壁にあたるから、すべてがナイスショット

そろそろこちらも冬本番って感じです。


今週はずっと最高気温でもマイナスだそうです


今日も会議が終わって帰ろうとしたらいきなり銀世界でした。


一気に積もりますね。見た目はキレイですがね、、、、。


帰宅して温度計見たら、部屋の中なのに「５度。。。」


部屋が暖まるまで、コート着ていました。

一年以上、更新していなかったのですねぇ。

書いていることがなつかしい・・・。

この一年で結構変わりました。

　・ランはここ１年ほとんどお休みしていました。
　　オヤジスポーツのゴルフにハマッてしまい。。。
　　でもまた少しずつ走り出しています。
　　ストイックに記録を追うのは当面先ですが、ファンラン再開です。

　・中国語、やってないなぁ。
　　ちょくちょく行っていた中国出張がなくなり、話す機会がなくなったし。


　・え～、再び結婚させていただきました。

　・転勤で札幌在住となりました。
　　で、単身赴任です。

これからちょくちょく更新していきたいと思います。

待ちに待った夏休み

もう夏でないけど・・・

昨年に引き続き九州巡りしてきます


パワースポット高千穂で最近弱～くなった気を注入

温泉＆トレイルは湯布院と雲仙で。
（かろうじて走っています）

城は島原城＆原城跡
（また天草四郎に再会予定）

B級グルメはちゃんぽんと一口餃子

あ、あと亀山社中で龍馬ね。
（寺田屋が建て直したものと知ってショックだったけど。じゃああの銃痕はウソ）

先日、１泊２日で富士登山をしてきました。

あま～く見ておりました

やはり富士山は日本一の山ですね

日帰り登山や富士登山レースで４時間そこそこでゴールされる方、

すごすぎですよ。

私は帰りの砂走りで膝が笑ってしまいました・・・。



でも、やはりランやトレイルって気分いいですね。

ここ１年、運動らしいことしていませんでしたが、また

『再び』

体を動かしてみようかと。

とりあえず、第12回高尾山森林走遊学大会さわやか森林マラソン

申し込んじゃいました。

まあ当分は、低山トレイルを中心にノンビリ行こうと思います。

少しずつね。