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Jan 18, 2020
テーマ：読書(8189)
カテゴリ：おっ! なかなかためになる本
 著者はユージェル・アイデミールさん。何者かよくわかりません。 でも、本文はなかなかの説得力。 あらゆる生物のルーツは“海”なので、“水”と“塩”が一番大事なのだという内容。 ここでいう塩とはミネラル豊富な“天然塩”なかでも“クリスタル岩塩”が良いのだとか・・・。 もちろん私たちが普段つかっている“精製塩”は身体に悪いと書かれています。 よく熱中症の話題で話にのぼりますが、年を取るれば取るほど喉の渇きは感じなくなると・・・。そして喉の渇きと空腹の区別もつかないようになるんですって。 だから、喉が渇いてなくても水を飲まないといけないらしです。 あと、水は身体の汚れを流すのに必須。「コーヒーやコーラで洗濯しますか？」って論法（笑）。 それと細胞は浸透圧を使って、血管とやりとりするので塩も必須。塩が足りてないと、うまく栄養が行き届かず、不要なものも排出できないと。 要約すると、こんな感じ。 ----------------------------------------------------------- それで、どうすれば？ なんですが、塩分濃度0.1％、水1リットルにつき塩1グラムを成人の場合1日、2リットル～3リットル、起床後、食前30分前、食事中、就寝前に飲むのが理想的と記述があります（もちろん“精製塩”ではなく“ヒマラヤクリスタル岩塩”）。 「塩水でしょう？血圧が高くなるのでは？」 て思いますよね？ 実は、私、この健康法を試して7か月になります。 数か月前に健康診断を受けました。血圧は正常。むしろ前回よりさがってました（塩水の効果かどうかはわかりませんが・・・）。他の数値も問題なし（元々問題はありません）。 なので、身体に悪いものではなさそうです。 ただ、体感的には効果があるのやら、ないのやら・・・。 明らかな利点は、空腹が収まるってことです。この本の解説に則るなら、空腹ではなく渇きだったってことなのでしょうか・・・。わかりませんけど。 興味のあるかたは、この本を読んで試してみてはどうでしょう。 それでは・・・・。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Jan 18, 2020 06:00:09 PM
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