イチョウ葉工キスは、アルツハイマ―病、脳血管性痴果症、末梢動脈閉塞症などに効果があるとされています。日本では、―般食品 (健康康食品)扱いですが、ドイツをはじめ世界55力国では、医薬品、栄養補助食品となっています。主成分のギンコライドの働きとしては。

●高い抗酸化作用
●血管を丈夫にする作用
●脳の働きを良くする作用
●循環器の機能を高める作用などがあります。

SオールＧ錠はSオールそのものを錠剤にしたものですので、吸収力は同じです。S才―ルは製造工程においてその窯窯では吸収されにくい植物の栄養素を。遠赤外線による焙煎による発酵で低分子化した吸収性の高い製法です。これはSオールもSオールＧ錠も同じです。



大豆にはポリアミンが多く含まれています、Ｓオールは大豆を主成分に14 種類の植物原料を遠赤外線による焙煎と麹による発酵で低分子化し、栄養素の体への吸収性とＳＯＤ抗酸化を高めた特許　活性酸素抑制組成物です（日本国第2610325号）ポリアミンが最近注目を集めています。

体内の炎症を抑えメタボリックシンドロームを始めとする慢性病やガンの発生原因と考えられ始めました。



炎症は、すなわち燃える事であり酸化現象を指します、酸化はある意味老化現象といえます、20歳を超えると老化を抑える作用のあるポリアミンの分泌が現象します、それを補い抗老化するには、減少したポリアミンを食物として補給する必要が生じます。


物質特許　　活性酸素抑制組成物の実力をお試し下さい!!。【10包プレゼントが付きお得用5箱セットもございます。】

SOD抗酸化パワーを一層強くする「イチョウ葉エキスとオリゴ糖　天然トレハロース配合」を配合しました。 イチョウ葉エキスを配合することで水なしでも食べやすい錠剤タイプ。

Ｓオールをオリゴ糖の働きにより錠剤化、水なしでも食べやすくなりました。また、噛むことで内臓や大脳の働きの活性化にもつながります。新たにパワーを一層強くする「イチョウ葉エキス」を配合しました。

イチョウ葉エキス配合で、少し苦味がありますが、よく噛みしめるとＳオール本来の自然の甘みが味わえます。どうぞお試しください。

昔から、「冷えは万病のもと」といわれますが、体温が低下すると代謝が悪くなり、血液やリンパ液の流れが滞って病気になりやす<なってしまいます。


■正常な体温ってどのくらい
性別によって違いはありますが、健康的な人の平熱は36.5から37.1度といわれています。わきの下で測定した体温が36.5度前後なら、身体内部の深部体温は、およそ37.2度となります。この温度が生命維持活動に欠かせない体内の酵素が最も活発に働ける温度です。

■体温は自律神経にコントロール
朝起きたときがいちばん低く、活動を始めると徐々に上がっていきます。体温が上がると血液の流れが良くなります。血液は身体を構成する約60兆個もの細胞に栄養と酸素を送り届け、換わりに老廃物を持ち帰る働きをしています。その血液の中に免疫機能を持った白血球が存在し、その白血球が体の中を巡回することで、異物を撃退しています。体温が下がると血流が悪くなるので白血球が集まりにくくなり、ウイルスや細菌に負けて発病しやすくなってしまいます。

■体温が低いとどうなる
一般的にわきの下で測定した体温が弱度以下なら、低体温といわれています。低体温の人は、朝起きたときの体温が朽度前後くらいで、体温が上がるまで活動ができません。身体は目覚める約1時間前にステロイドホルモンが分泌されるよ-日の体温の変動は、朝から夕方にかけて約0.5度上がり、夜にまた下がっていくのが理想です。

■健康な人の体温
朝目覚める前から上がり始め、起床後、活動を開始するとさらに上がってピークを迎えた後、夜にかけて急激に低下します。明け方にさらに下がる状態が良いとされています。そのステロイドホルモンの刺激によって自然に体温が上がっていきます。朝起きるのがつらい、朝ご飯を食べたくない、目覚めてもボーッとしているという人は、低体温の可能性がありますので、一度、ご自身の平熱を測ってみてくだい。低体温の状態では、当然、身体内部の深部体温も低くなり、体内の酵素も活発に働けず、代謝もスムーズに行われません。低体温になると、体全体の血行が悪くなり、体内で熱エネルギーを作り出す活動が低下してしまいます。

■低体温が免疫に与える影響
病気にならないように、あるいは病気を治そうとする人間の免疫システムは、リンパ球と顆粒球に代表されるマクロファージュや白血球などの免疫細胞によって維持されています。これら免疫細胞は、血管の中を血流に乗って体内の隅々まで移動します。低体温で血行が悪くなると、必然的に免疫細胞の移動にも支障をきたすことになり、免疫力も低下します。データによると、平均体温が1度下がると免疫力は約37％下がり、平均体温が1度上がると免疫力は約60%活性化するといわれています。血液中にある免疫細胞は、ウイルスや病原菌の侵入を防ぐだけでなく、体内の細胞で生まれる不要物を監視する役目も担つています。健康な人でも1日約3000から5000個のがん細胞が発生するといわれていますが、免疫細胞は、がん細胞ができる度にそれを攻撃して死滅させています。例えば、体温が1度下がり、免疫力が調%低下すると、1日1000からl500個近くのがん細胞が増殖する可能性があることになります。免疫と自律神経は体温に大きく影響されています。体温が上がると、免疫力も上がり、体温が下がると免疫力も低下します。

■低体温になる原因
低体温になる原因は、完全冷暖房の快適な生活、運動不足、朝食抜きの食生活、無理なダイエット、昼夜逆転した生活習慣など、教えあげるときりがないくらいあります。これら生活環境の問題点は自分次第で何とか改善することができますが、　一番問題となるのはストレスによって起こる低体温です。ストレスには、傷や病気による痛み、排気ガスや環境ホルモンの影響、薬や農薬など身体的にダメージを与えるものもあれば、精神的なものもあります。

◆低体温になる原因◆
冷暖房完備の生活シャワーだけの入浴体を締め付ける下着運動不足による筋力低下夜型生活朝食抜き、ダイエット身体にストレスが加わると交感神経が緊張して血管が収縮し、血液の流れが悪くなって低体温になります。このような状態が長期にわたって続くと、体を正常な状態に維持しようとする力が衰え、低体温が通常の状態となってしまいます。低体温が続けば、代謝はスムーズに行われず、免疫力も低下するため病気になりやすく、治りにくい状態が続くことになります。低体温にならないようにするには生活習慣の改善は当然のことですが、ストレスをいかに溜めないようにするか、いかに発散するかが大きなポイントとなつてきます。

■暴飲暴食
冷たい物や甘い物の食べ過ぎ

■喫煙
過度のストレスによる自律神経やホルモンのアンバランス体温を上げる方法体温を上げる方法として、まず挙げられるのが、体の筋肉旦里を増やすことです。筋肉は人体最大の熱産生器官です。筋肉をつけることで、脂肪を燃焼して熱エネルギーを生み出しやすい体になります。筋肉が少なくなると、体温も下がり、基礎代謝も下がります。基礎代謝が落ちれば、カロリーが消費されにくくなって内臓脂肪が増加し、生活習慣病のリスクも高まります。

◆体を温める生活◆
■食べ物
かぼちゃ、玉ねぎ、ニラ、しょうが、ニンニク、ネギ、ゴマ、トウガラシなどの体を温めるものは、基礎代謝が上がり、太りにくくなるストレスに強く、病気になりにくい健康な体になる新陳代謝が活発になり細胞レベルから若々しくアンチエイジングエネルギーを消費する体になり、内臓脂肪が減少してメタボ対策を温める物のほか、ゴボウや大根、ニンジンなどの根菜類を積極的に摂取するようにしましょう。

■一度温めてから食べる
体を冷やしにくく、たくさんの量を摂ることができるのでお勧めです。ケーキのような糖分と乳脂肪が多い食品は、内臓を冷やすことになるので注意しましょう。他に体温を上げる方法として、運動をする、しつかり睡眠する、温かい湯船に浸かるなどがあります。このようなことを心掛けるだけで、体温は上がります。日常生活を見直し、体温を上げて免疫力を高めましょう。血行が良くなり、血液量が増え、細胞に十分な酸素と栄養が供給される骨粗症の予防腸のぜん動運動が活発になり、便秘や大腸がんの予防脳の血行が良くなり、記憶力低下や認知症の予防になります。

■湯船に浸かる
1日1回、お風呂に入って体温を1度上げます。朝でも夜でも自分の生活リズムに合わせて入浴しましよう。湯船に10分程磨浸かれは備品が約1度上がります。最近はシャワーで済ませる人も多いようですが、必ず湯船に浸かりましょう。5分でも10分でも構いません。大切なのは毎日続けることです。免疫力が活性化します。

■お勧めの生活習慣スクワット
ふくらはぎや太もも、腰の筋肉を-度に鍛えることができるスクワットがお勧めです。下半身の脂肪が落ちるとともに、必要な筋肉がつくので、引き締まった下半身を作りながら血行を改善できます。入浴後に行えば、入浴と運動でさらに体温を上げることにより、眠りやすくなる効果も。

■白湯を飲む
朝は1日の中で最も体温が低い状態なので、冷たい水を飲むと体温が下がり過ぎてしまいます。冷たい水ではなく、白湯を飲みましょう。夜寝る前にも白湯を飲むと体が温まります。

■暖かい服装を心がける
女性に限らず冷えは大敵です。寒い季節は、特に体を冷やさない外側からの工夫もしましょう。女性がズボンの下にタイツを履くように、男性もズボン下に下着を1枚増やすことをお勧めします。

■免疫力を高める健康食品
日頃から、免疫力を高める健康食品を摂取しましよう。野菜不足や食品添加物、ストレス、過労、大気汚染など、免疫力を低下させる要因はたくさんあります。食べ物で免疫力を高めるだけでなく、積極的に免疫力を高める健康食品を摂取しましよう。

■温泉療法がお勧め（家庭用温泉器）
温泉に浸かると体温が上がります、あたりまえかもしれませんね？しかし湯冷めすると体温は平常時よりも低下してしまいます、ではどうすれば体温を高く出来るのでしょうか、答えは湯冷めさせないようにすぐ床に付く事です、体温を常に高く保つ事は生体反応上危険な為に汗を出して気化熱で下げようと反応します、この反応を睡眠で多少鈍くする事が出来ます、繰り返す事で0.5程体温を上げることが出来ましたが（私自身）約1年程かかりました、高体温になると寒くかんじますが新陳代謝が活発になりエネルギーを消費しますのでヤセマシタ。

「上気道に起こるウイルス性の急性伝染病」といわれると、とてつもなく怖い病気を連想してしまいますが、これっていわゆる「風邪」のこと。正しい病名は「風邪症候群」といいます。風邪万病の元ともいわれています。毎日の習慣で手軽に予防できる方法を紹介します。

これさえ知れば、風邪なんて怖くない!そもそも風邪とは?
そもそも風邪とは、ウイルスによる感染症です。ただ、その病原となるウィルスの種類が200種類以上もあるので厄介です。ウィルスに感染すると体内に免疫ができます。しかし、何度も風邪をひくのは、それほど風邪を引き起こすウイルスが多いということです。-説には生まれた時から1週間置きに異なる風邪ウイルスに感染し続けたとしても、-生かかってもすべての風邪に対する免疫はできないといわれています。この風邪ウイルスが上気道(鼻、咽頭、のど、気管)の粘膜につくことによって炎症は起こります。通常は数日間で快方に向かいますが、ひどくなると合併症を引き
起こす場合もあります。特に乳幼ウィルス200種類以上!お年寄り、免疫力が下がつた病後などは要注意です。炎症が進行し、気管支まで広がれば気管支炎、さらに悪化すると肺炎に、ウイルスが鼻から耳にうつろと中耳炎になります。


鼻の風邪
人は普段の呼吸をする時、鼻で行つています。風邪のウィルスは呼吸をするための器官、気道で増殖します。ウイルスが鼻の中に入り炎症を起こすと、粘膜がはがれたり、充血したりして体液が染み出してきます。この液体が鼻水です。また、粘膜が炎症を起こすので腫れが起こり、その分、空気の通り道も狭くなり、鼻詰まりが起きます。鼻が詰まると口で呼吸をしなければならなくなり、ウイルスがのどに簡単に進入できるようになります。
鼻風邪をひいた場合、まず鼻腔拡張テープなどで空気の通り道を開けると良いでしょう。ただ、鼻水の原因がアレルギーや急性、慢性の鼻炎というこども考えられます。のどには声帯も含まれており、ウィルスに侵されて炎症が起きると、声が枯れたり、ひどい場合には声が出なくなってしまいます。のどがイガイガする、のどが腫れるなどの症状は、ウイルスに体が反応しているためです。


風邪ウィルスがのどを通り抜けると気管へ攻撃を始め、せきがでたり、タンがでたりします。ついに風邪症状の本番といえるでしょう。せきやタンは体の防御反応の・ひとつで異物を外に出そうとする働きです。せきによるタンは、ウイルスと闘った白血球の死骸、そして生きたウイルスの混ざったものです。気管では秒13～18m、声帯では秒速50から120mもの気流を起こし、せきでウィルスを-気に排出します。しかし、防御反応だからといって、勢いにまかせてせきをするのはお勧めできません。強いせきは病気の体に対して驚くほど体力を消耗してしまいます。なるべく小
刻みにせきを行い、タンを押し出すようにすると良いでしょう。


熱の風邪
発熱の原因はマクロファージです。マクロファージとは大食細胞のこと。この細胞は血液中や各臓器で体内をパトロールし、ウイルスを感知すると発熱を起こして白血球や免疫を現場に動員させているのです。発熱は体の防御反応です。熱がでたからといって安易に解熱剤を使用すると、かえって風邪が長引く可能性があります。銘度までは解熱剤を我慢し、安静にしていましよう。また、発熱した際は水分補給が大切。体の水分が-定量を切るとウイルスの増殖につながります。また、風邪に似た病気は、インフルエンザ、RSウイルス感染症、気管支炎、マイコブラズマ肺炎、百日咳、副鼻腔炎、扁桃炎、風疹など多数あります。何か違うと感じたら専門の機関で診察を受けることをお勧めします。

風邪の治療法は睡眠
風邪のウイルスを直接、殺すといった治療方法はありません。きちんと休み、自分自身の体がウイルスに打ち勝ってくれるのを待つ、応援するのが-番の治療法です。そして日頃から免疫力を高める生活をすることが、風邪にかからない、かかっても早く治す方法です。テレビコマーシャルではありませんが、風邪をひいた時の特効薬は「1に睡眠、2に薬」です。特に睡眠中に全開になる人間の自然治癒力は、驚異的な威力を発揮する治療法です。風邪をひくと人間の体は、のどや鼻、気管支の炎症を抑えるべく、白血球と免疫細胞が風邪ウイルスを相手にフル活動します。しかし、免疫細胞は無尽蔵に生産されるわけではありません。免疫細胞の生産工場がベストな状態で稼動できるのが睡恨中です。免疫物質を作る副腎皮質ホルモンのコルチゾールは、睡眠中にグンと増加し、明け方に最高潮に達します。ウイルスに立ち向かう免疫物質をより多く体内で作るためには、このホルモンの増加に合わせた睡眠が何よりのポイント。
後10時から午前6時までに睡眠をとるのが理想です。

基本はバランスのとれた食事
では免疫システムが正常に働き、免疫力を発揮するために、食事の面ではゼうすれぱ良いのでしようか°それは、当たり前のようですが、まずは栄養バランスのとれた食事です。健康を維持するために必要な栄養素は、糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素。エネルギーとして使われる糖質と脂質、免疫細胞など体を作るたんぱく質とミネラル、体の機能や免疫などの反応を調節するのに使われ、酵素の原料となるビタミンです。ビタミンB6や葉酸、バントテン酸なども不足すると免疫力が低下します。また、ビタミンDの血中濃度が低下すると、風邪ゃイン
フルエンザなどにかかりやすいという研究報告もあります。免疫作用を促進する食物野菜や果物、海藻などに含まれ
るファイトケミカル、中でも緑茶に含まれるカテキンや大豆に含まれるイソフラボンなどのポリフェノール類は活性酸素から免疫細胞を守る作用が商いといわれています。ニンジンン、カボチャなどに含まれるβカロチンには、皮膚や粘膜を健康に保つ免疫バリアーを強化する働きがあることが分かっています。また、腸内には免疫細胞が集まっていますので腸内環境を整えることは免疫力を発揮するためにも効果的です。腸内環境を整えるためには、食物繊維や乳酸菌、オリゴ糖を十分にとり、善玉菌を増やすことがポイントです。

常に対策をしている
季節の変わり目風邪が流行っているとニュースで流れたら周囲に風邪をひいている人がいるとき体調不調を感じはじめたら民間リサーチ会社調べ￣◆の風邪ウイルスが空気中にばらまかれるとぃぅことです。最近はエアコンのおかげで-年‐‐中、快適な生活を送ることができますが、反面、寒さへの抵抗力が_―弱くなり、自律神経に変調をきた
す人が増えています。冬は部屋の温度を20から25度にし、湿度は60%を目安にしましょう。湿度が50%になると、ウイルスの生存率は約3%といわれています。薬を飲むより、部屋の湿度を上げる方が、風邪の予防、回復に有効的です。
有酸素運動とストレス解消風邪の予防策として、普段からウォーキングなどの運動がお勧め。軽い有酸素運動は血行が良くなり、過剰な暖房に頼らずに体を温める能力をつけることができます。また血行が良くなれば、ウイルスを発見する白血球のパトロール回数が多くなるのでそれだけ風邪にかかりにくくなります。また、余計なストレスを与えない生活を送ることも肝心です。ストレスは自律神経を弱め、免疫力、抵抗力を低下させます。　「病は気から」といいますが、マイナスの感情が高まると免疫を司る細胞、白血球の働きが悪くなるということが実証されています。気持ち的にも無理のない生活を心掛けましょう。

人は血管とともに老いる「人は血管とともに老いる」といわれています。高血圧、動脈硬化は血管の炎症で発生するといわれ、炎症はあらゆる疾患に関連しています。活性酸素、酸化ストレスご局血糖、高GI食(血糖値が高くなりやすい食べ物)、睡眠不足、感染、トランス脂肪酸、紫外線、放射線などによりNFKB(エヌエフ・カッパー・ビー)という物質が活性化されて、それが炎症のスイッチとなり、-連の炎症反応がスタートします。そのため、これらNFχBを活性化する要因を回避することが大切になります。NFKBの活性化を抑制するものとして、ビタミンEやビタミンD、EPA、アデイポネクチンなどが知られていますが、それらの摂取も抗炎症として作用します。
お気づきのように、体に悪い食やライフスタイルで炎症が発生し、一方でこれを回避し、良い食材を摂取することで炎症が抑制されるのです。EPAはサンマやサバなど魚の摂取により体内に入ります。アディポネクチンは、もともと体内で合成される物質で、納豆や百止腐などの大豆たんぱく食により、その合成は増えるといわれています。ビタミンDはEPAとともに鮭に含まれる物質です。ビタミンEは小麦胚芽などに含まれています。毎日の食を変え、炎症を抑える生活がいかに重要であるかが分かりますよね　前述の食事を食卓に並べると、サバやサンマ、鮭などの魚、納豆、豆腐などの大豆製品、味噌汁となり、
まさに日本食です。

血管から産生される-酸化窒素で動脈硬化予防
血管の内側は血管内皮という細胞で覆われています。その血管内皮からは-酸化窒素(No)が合成されて抗動脈硬化作用、血管拡張作用による血圧上昇の抑制などが行われています。同じ-酸化窒素が炎症細胞からも合成されますが、炎症の際の-酸化窒素は大量であり、血管内皮から合成されるものの旦里とは異なり、炎症を助長するものとなります。炎症細胞から合成される-酸化窒素を増やさないためには、前述のNFχBを抑制することになります。血管内皮で合成される-酸化窒素は良い働きをしているので、血管を長持ちさせるためにもその合成を維持することが大切です。

スーパーオキサイドの存在で動脈硬化上・同血圧に
一酸化窒素が存在する場所にミトコンドリアから産生されるスーパーオキサイドが作用すると、ペルオキシナイトライトというより強力な活性酸素が発生します。すると、せつかく血管内皮から一酸化窒素が合成されて、血管を広げて通りを良くし、動脈硬化にならないようにしようとしても、それがままならないどころか血管を傷害してしまいます。そのような意味でスーパーオキサイドの処理分解はとても大切です。スーパーオキサイドが無害な水と酸素にまで処理されると、血管に炎症が起こらず、動脈硬化や吉同血圧は回避されます。

スーパーオキサイドの処理にSODが働く
スーパーオキサイドは、SOD酵素で処理されます。SOD酵素の働きは、活性酸素の初期消火のようなものです。活性酸素は、2つの経路で処理されます。
スーパーオキサイド　⇒　一酸化窒素(No)と結合し、強力な活性酸素であるペルオキシナイトライトになる
スーパーオキサイド　⇒　SOD酵素の処理により過酸化水素⇒　グルタチオンペルオキシダーゼやカタラーゼの働きにより無害な水と酸素になる。経路だと血管が傷つき、の経路だと血管は無傷ですみ、同時に血圧上昇を抑制します。SODが血管の炎症を防ぎ血圧の上昇を抑えるこのように活性酸素の処理で、動脈硬化が進行するかしないか、血圧が上がるか上がらないかが決まりま
す。

疲労は、痛み、発熱と並んでカラダの３大アラームといわれ、生命と健康を維持する上で重要な信号のひとつです。

疲労には筋肉疲労と内臓疲労、精神疲労の３つがあります。昔は日常生活が運動そのものだったので単純な筋肉疲労がほとんどでした。しかし、便利になった現代では筋肉疲労よりも内臓疲労や脳疲労など自覚しにくい疲労が多くなっています。

気がつかないまま疲労が蓄積していくとさまざまな不調を引き起こし、病気の引き金になります。疲れを解消するには、どんな疲れであれ、体と心を休めることが大前提になります。

疲労は力ラダのアラーム
疲労は、痛み、発熱と並んでカラダの3大アラームといわれ、生命と健康を維持する上で重要な信号のひとつです。疲労には筋肉疲労と内臓疲労、精神疲労の3つがあります。昔は日常生活が運動そのものだつたので…単純な筋肉疲労がほとんどでした。しかし、便利になつた現代では筋肉疲労よりも内臓疲労や脳疲労など自覚しにくい疲労が多くなつています。気がつかないまま疲労が蓄積していくとさまざまな不調を引き起こし、病気の引き金になります。疲れを解消するには、どんな疲れであれ、体と心を休めることが大前提になります。

内臓疲労は病気の第一歩
加齢や暴飲暴食、飲酒、偏食などの食習慣、睡眠不足、ストレス、喫煙などの生活習慣によつて内臓疲労はどんどんエスカレートします。内臓の疲れが長引くと免疫力が低下し、細菌やウイルスなどの外敵から身を守れなくなります。皮膚には吹き出物やイボ、粘膜には口内炎や結膜炎ができやすくなり、やがては風邪や下痢を引き起こします。また、慢性的な内臓疲労は高脂血症やかんの原因にもなりかねません。

内臓は若さの秘訣
内臓は若さをキープする源健康なカラダや美肌、若さをキ]プするために体に良い食べ物を選んで食べている人は多いはずです。しかし、いくらビタミンやミネラルが豊富な野菜や上質な肉や魚を食べても、内臓で消化吸収し、栄養として体に取り込まなければ意味がありません。いわば内臓はアンチエイジングの源。内臓の健康を維持することばとても重要なのです。口から飲み込まれた食べ物は、食道を通つて胃に送り込まれます。胃では、胃液が分泌されて食べ物を消化しやすいドロドロの状態にして小腸の十二指腸に送り込みます。十二指腸では肝臓から分泌された胆汁が脂肪を、すい臓から分泌されたインスリンが糖を吸収しやすい形に変え、小腸の壁にある繊毛から血管に吸収します。小腸で栄養分をほとんど吸収された食べ物の残りかすは大腸に運ばれ、残つた水分を吸収されて便として排出されます。

内臓疲労で消化吸収が低下
内臓が疲労して免疫力が低下したり、病気を引き起こしたりするのは、消化吸収力が低下するためです。特に胃、肝臓、すい臓の疲労は体にさまざまな不快な症状やダメージを与えます。胃が疲労すると、胃もたれやげっぷ、胃痛などが起こり、消化力は低下します。さらに胃炎や胃かいようになると、食欲も減退します。肝臓はアルコールを分解するだけでなく、タンパク質の消化や分解を行います。肝臓が疲れるとカラダに気力がみなぎらず、体力までが奪われたようになつてしまいます。すい臓の働きが鈍くなると、糖の消化や分解力が低下して糖尿病や肥満の要因になります。


胃のアンチ工イジング法
加齢とともに胃液の分泌量は減少します。胃液の分泌が減ると胃の中で食べ物をうまく消化できず、長時間、胃の中に食べ物が溜まって細菌が繁殖したり、未消化のまま腸へと送り出されて効率良く消化吸収が行われなくなります。
胃の疲労を解消するには、まずよく噛んで食べることです。唾液には糖を分解するアミラーゼという酵素と脂肪を分解するリバーゼ‐とぃう酵素が含まれており、消化液として立派に活躍しています。よく噛んで口の中で食べ物と唾液と混ぜることは胃に優しいアンチエイジングです。

肝臓のアンチ工イジング法
肝臓は脂肪を消化分解する時に必要な胆汁を分泌するほか、アルコールを分解したり、血糖値を調整したりします。また、体に不要で有害なものを無害な状態に解毒して排出するなど、さまざまな機能を果たしている働き者の臓器で
す。肝臓の疲労を防ぐポイントは、アルコール分解という余計な仕事をさせないようお酒を控え目にすること。暴飲暴食も必要以上に肝臓を働かせてしまう原因ですから、1日の摂取カロリーに注意しましよう。すい臓のアンチ工イジング法すい臓は胃の後ろ側にあるl00～150グラムほどの小さな臓器です。タンパク質、脂肪、炭水化物を分解するすい液を分泌するほか、血糖値を下げるインスリン、血糖値を上げるグルカゴンとぃう2つのホルモンを分泌し、血糖をコントロールしています。朝食や昼食を抜いたりして空腹になると低血糖状能≠でイライラや立ちくらみを起こすだけでなく、その後に食事を摂つた時に急激に血糖値が上昇します。すると、血糖値を平常に戻すためにインスリ
ンが大量に必要になり、すい臓はフル稼働することになります。食事は3回に分けて規則正しく食ベ、急激な血糖値の上昇を減らしましょう。

サプリメン卜を取り入れて
生活習慣を改めて体と心を休めることで疲労は回復へと向かいます。特に日々の体を動かすパワーの源となる食生活は大切です。自分がどのように疲れていてどんな栄養成分を補うべきかを知ることば、疲労回復への近道です。また、食生活を正すことばもちろんですが、食事だけでは十分な栄養素を補いきれません。日々必要な栄養素やカロリーなどを計算してバランス良く献立を組み立てることば労力のいる作業です。そんな時はサプリメントを上手に取り入れるのも賢い方法といえるでしょう。まずは疲れを知つて対策をし、サプリメントを賢く利用して毎日気持ち良く元気で健康な毎日を手に入れましよう。

～ 内臓ケアはアンチエイジングの土台作り ～

クリスマスに忘年会、お正月に新年会。色んなイベントが目白押しなこの季節、外食や飲み会が続くと内臓も疲れてきます。特に内臓の働きが低下してくる３０代以降の方は若い頃と同じように飲んで食ってばかりしていると内臓の働きが低下してきます。ましてや５０代以降になってくると大きな病気の原因にもなりかねません。１年でもっとも内臓を酷使する時期だから、今回は内臓疲労を取り上げます。


疲労はカラダのアラーム

疲労は、痛み、発熱と並んでカラダの３大アラームといわれ、生命と健康を維持する上で重要な信号のひとつです。

疲労には筋肉疲労と内臓疲労、精神疲労の３つがあります。昔は日常生活が運動そのものだったので単純な筋肉疲労がほとんどでした。しかし、便利になった現代では筋肉疲労よりも内臓疲労や脳疲労など自覚しにくい疲労が多くなっています。

気がつかないまま疲労が蓄積していくとさまざまな不調を引き起こし、病気の引き金になります。疲れを解消するには、どんな疲れであれ、体と心を休めることが大前提になります。