フットワーク

フォア前

　ネットに向いて構えます（スタンスはラケット幅）⇒一度逆方向のバック奥に左足でリアクション⇒反動で重心を前に掛け右足を前に出し、２ステップ（サイドステップ）でヒット⇒着地の右足で同時に蹴り出し、大きく１歩で戻ります（低めのジャンプで下がる感じ）。：戻った状態は、コートのフォア前とバック奥を結ぶライン上に右足前、左足後ろで構えています。（足は前後してても体はネットに向いてます。）

バック前

　正面を向いて構えます⇒逆のフォア奥方向に右足でリアクション⇒反動で左足をバック前に出し、それを軸足に右足を前に出しヒット⇒着地の右足で蹴り、左足を軸にして右足を後ろに下げます。：戻った状態はバック前とフォア奥を結ぶライン上に左足前、右足後ろで構えています。（体はネットに向いてます。）

　＊バック前のフットワークの戻り方には右足を前にしたままの２ステップもあります。どちらでも構いませんが、前者の方がネットに向きやすいのでベターかと思います。

フォア奥

　正面に構えます。⇒左足でリアクション⇒反動でフォア奥方向に右足を出し、２ステップ⇒右足でジャンプ、ヒットで足の入れ替え、左足着地⇒右足前の２ステップで戻ります。：戻った状態はバック前とフォア奥を結ぶライン上に右足前、左足後ろで構えてます。

バック奥

　正面に構えます⇒右足でリアクション⇒反動で左足を後ろに下げ、それを軸足にして（左足ジャンプ、左足着地）し、体を半身に⇒右足をバック奥方向に下げ、同時にジャンプ、ヒットで足を入れ替え⇒左足着地、右足を前に出し２ステップで戻り。：戻った状態はフォア前とバック奥を結ぶライン上に右足前、左足後ろに構えてます。

フォア奥（跳び付き）

　正面を向いて構えます。⇒逆のバック前方向に左足でリアクション。⇒反動で右足をフォア奥方向に下げ、ジャンプ⇒ヒットし、右足着地⇒２ステップ戻り。：戻った状態はバック前とフォア奥を結ぶライン上に左足前、右足後ろの構え。

バック奥（跳び付き）

　正面を向いて構えます。⇒フォア前方向に右足でリアクション⇒左足ジャンプ⇒ヒット、左足着地⇒２ステップ戻り。：戻った状態はフォア前とバック奥を結ぶライン上に右足前、左足後ろの状態。

サイド（跳び付きステップ）

　構えた位置からフォア側：左足でリアクション⇒右足ジャンプ⇒ヒット、右足着地⇒同時に蹴り出し、２ステップ（サイドステップ）で戻り

　構えた位置からバック側：右足でリアクション⇒左足ジャンプ⇒ヒット、左足着地⇒同時に蹴り出し、２ステップで戻り

・左右連続は、跳びつきステップ：バージョンアップ！！

　１回１回真ん中で止まってからスタートしてたのを連続で行います。

　左サイド⇒右サイド⇒左サイド⇒右・・・

　右足（蹴り）⇒左足（ジャンプ）⇒左足（着地）⇒右足（戻り）、左足蹴り（右足に寄せて）⇒右足（ジャンプ）⇒右足（着地）⇒左足（戻り）、右足蹴り（左足に寄せて）⇒左足（ジャンプ）⇒左足（着地）⇒右足（戻り）・・・繰り返し