今日は成人の日です。
成人になる方に、おめでとうございます！！
坂井建設グループにも３名新成人がいます。
坂井建設のアイドル安西さんには直接会えなかったのですが、グループ会社の都築さんと足立さんと写真が取れました。



やはり美しいですね。

みなさんはこの日から大人になっていくんだなあとつくつく思いました。
ご両親やすべてのかかわる人感謝しつつこれから成長していってほしいです。

かつて、私も大分の成人式に参加したことがあります。
市民ではないので、本来なら参加しないものですが、大分市役所の御好意でその年に私一人しかいなかったもので新聞のインタビューまでさせていただきました。

朝早く着物の着付けをし、赤飯をいただいて大分文化会館に出かけました。
その後あいさつ回りして、とてもいい思い出になりました。
親身に日本文化を体験することができました。本当に感謝です。

成人になる皆様、おめでとうございます！！
今日はめいっぱい楽しんでください。

あけましておめでとうございます！！
今年もどうぞよろしくお願いします。
１２月は皆様もそれぞれ忙しかったのではないでしょうか？
私も慌ただしくアッという間に１２月が終わり、１月を迎え、今年はもう一週間が過ぎてしまいました。

毎年の年明けに会社の同僚と一緒に初詣をします。




写真をみると職場の仲間は増えています。私が５年前に入社したときは１１人しかいなかったのですが、現在２３人もいます。本当に増えました！！

そして、お客様にとって満足していただける、社員もいろいろな面でより豊になることに対して、自分は何ができるのか？何をすべきか？は考えて実践し、もっと頑張らないといけないなあと実感をしています。
今年も、仕事とプライベートが両立できるように目標を立てて前進します。

今年もどうぞよろしくお願いします！！

12月11日の第２５回青島太平洋マラソンに行ってきました。


今回の大会に全国から1万3千人のランナーが参加したそうです。


走ることが大嫌いなのに、初マラソン（１０KM）を挑戦しました。





先日の受付でもたくさんの方が会場に来ています。




いよいよ、当日の9時にフルマラソン9千人以上の選手がスタート
地点で待っています。

私は9時半の出発で、青島のコースはとてもきれいと聞きましたが、実は走って
いる最中はとても楽しむ余裕がなく、何度も歩き出しそうでした。

沿道にたくさんの方が応援してくださったおかげで、何とか気持ちを持ち直して
1時間５分４４秒で歩くことなく完走しました。

30代女子１６９名の中の４５位でした。
子供の頃からいつもビリだった自分を超えた気がします。







すごくうれしいです



今回ジム仲間と一緒に参加して、その中でフルマラソンで３時間１分のゴール者
もいました。フルマラソンに参加した方々に尊敬します。精神力との戦いだと思
います。

何事も体験です。そのチャンスを与えてもらえて本当によかったです。

いつかフルマラソンに挑戦するかもしれませんが、まず体力づくりからはじめます！！
西垣は何事も挑戦し続けたいと思います。

みなさんも何かをぜひ挑戦してみてください。

今年はいい年でしたね。来年ももっといい年にします！！

最近ずっと走りの特訓をしています。

実は走るのがとても苦手で、走るという壁を越えようと思い、青島太平洋マラソンに応募しました。

フル？ハーフ？

いいえ、とんでもありません。１０kmも走れるかどうかの自信がありません。

しかし、いずれこの苦手なものを克服しなければと今回決心したものです。

９月の中旬から徐々に週に一回のペースから調子に乗って週に３回のペースにしちゃいました。
さすがにいきなりの走りで足が痛くなりました。
ジムのトレーナーによく話を聞き、アイシングをしたり、足をよくするトレーニングを教わりました。自分のペースで懸命に取り組んできました。

いよいよ来月の１１日に走ることになります。

初めての体験ですが、緊張気味です。でも途中で投げずに、ゴールします。

冬の宮崎は、夏みたいに温かくといいですね。

楽しみです♪♪

私の仕事は工務課内の事務的処理が多く、紙を触ることも多いです。
指サックをよく使います。

仲良くしている同課の下田さも同じく指サックをよく使っています。

ある日、彼女が見せてくれたもの・・・・・大仏。






和むひと時でした。

ユニークだね。下田さん！！かわいらしいです。

最近ヨガはいろいろな種類があります。

私の知っているのは、伝統ヨガ、powerヨガ、ホットヨガですが、実は私はヨガのポーズをとるのがとても苦手で、そのゆっくり感があんまりすきではありません。

ヨガの正しい発音はヨーガらしいです。
古代インド発祥の修行法でアーサナ（姿勢）や、プラーナーヤーマ（呼吸法）のみを重視する健康ヨガ的なものや、瞑想による精神統一を重視するものなど様々だそうです。

調べてみたら、
伝統的ヨーガ
ハタ・ヨーガ (Hatha yoga)
ラージャ・ヨーガ (Raja yoga)
カルマ・ヨーガ (Karma yoga)
バクティ・ヨーガ (Bhakti yoga)
ギャーナ・ヨーガ (Jnana yoga)
マントラ・ヨーガ (Mantra yoga)
ジャパ・ヨーガ (Japa yoga)
クンダリニー・ヨーガ (Kundalini yoga)
クリヤ・ヨーガ (Kriya yoga)

近年の種類
アシュターンガ・ヨーガ
パワー・ヨーガ
マタニティ・ヨーガ
ホット・ヨーガ
アヌサラ・ヨガ
阿字観・ヨーガ
ヨーガ・セラピー

夏休みに友人と一緒に宮崎に行って海辺でヨガをしました。
朝早く起きるのも苦手ですが、朝の海は気持ちいいです。（ちょっと寒いけど・・・）


朝日を見て、友人と一緒にヨガをしました。
初めての体験で新鮮でした。

ときどき辛いものを食べたくなりますが・・・

先日宮崎の友人がお土産で宮崎の”辛麺”をくれました。

こんにゃくで作ったとカロリーも控えめという。

とにかく赤いです。









しかし、味はとてもおいしかったです。