トレーシーはDVDの中で言います

「ワークアウトは毎日続けるのが大切」
「時間を作って、とにかくやって」と。


すんません、サボったりして


確かに負荷と言っても自重だけなので、超回復は２４時間で大体済むらしいので
毎日続けるのが絶対良いはず。

誰もが思う“早い結果”ってのが欲しいなら毎日すべき・・・

解っているのよ




なんて言い訳をしつつ、旦那さんにも「やります！」って言っちゃったもんだから
やるしかない

でもダイエットってそんなもんよね。
やっぱ誰かに言っちゃって、自分にプレッシャーかけないとさぼっちゃうもんなぁ・・・




でも全工程無理までしてしないようにしてます。


しんどかったら「今日はこれぐらいで良いや」って
止めたりしてるんですｗ



したら次の日もちゃんとDVDを再生してる自分がいたりｗ
昨日より頑張ってる気もなく頑張れちゃってる自分がいたりｗｗ

そのせいか弛んでたお腹はちょ～っとだけスッキリしてきてる感じです


現在ウエスト-２センチ


リアルな数字は恥ずくて書くのに億劫なんで、今は勘弁してやってくだせぇ

トレーシー！
solionさんが効果あるようならオイラのプクプクお腹ちゃんにも効くかな(￣∀￣;
(2010.08.03 22:58:48)

＞ルナレモンナナさん
わっちのたるたるっ腹に変化はあったので
絶対効果あると思いますよ～(＞▽＜)♪

でも早くも最近飽きてきてたり･･･(爆)(2010.08.10 21:46:08)

遅くなりましたが、コメントありがとうございました＾＾
ダイエットされているのですね。
私も産後お腹がまだぷよぷよです。(2010.08.16 20:19:19)

＞AmyAmyAmy6684さん
ベビちゃんはすくすく元気ですかぁ？
やっぱ伸びた皮膚はど～もやっかいですねぇ(^▽^;)
授乳だけで痩せるとか限度があるわぁｗ；(2010.08.26 14:03:18)