お気楽日記

タイトルに『手帳』とついていたので、思わず購入。
相変わらず、ノート、手帳、文房具などの文言に弱いワタクシ。



『ほめ日記』なるものを提唱している作者が、
日記よりも手軽に続けられる『ほめ手帳』を紹介。

とにかく前向きな言葉で自分をほめる。
どんな小さなことでもいいけど、
他人と比べるのはダメ。

毎日自分をほめ続けるのはなかなか大変。
まずほめ言葉のボキャブラリーを増やさなくては。

あと、同じ出来事に対してもネガティブな面からではなく
ポジティブな面を見つけてそこをほめる。
これを続けていると、物事の捉え方が多面的になる。

手帳本によくある、『書き方を写真や図解たっぷりで紹介』というのとは違って、
ほめ方、文章の書き方に重きを置いている。
一応、書き方の例は載っているけど
実際にどう手帳に書くかは、それぞれの手帳に合わせればよいということか。

形を決めてもらった方がやりやすい、という人もいるだろうが
それぞれの実情に合わせて書ける方が私にはありがたい。

手帳といえども、毎日自分をほめるのはなかなか難しい。
まずは『ほめ曜日』を決めて、週１日から始めるというのもいいかもしれない。