お気楽日記

去年から、漢方とか薬膳とか食養生とか、そういうのに興味が出てきた。
いや、前から興味はあったけど、本格的に勉強してみようかな、と。
その入門書のような思いで買った１冊。

他の本と違うところは、季節に合わせて１週間ごとのアドバイスがあること。
月ごとにテーマがあって、
たとえば『１月は、光をあびて心のスイッチオン』。
日が短い冬の間は、意識して太陽の光を浴びるようにするというアドバイス。
そこに週ごとにおすすめの食材のとり方や、
生活に関するアドバイスがある。

１年間手元に置いて、毎日のように読んでいこう。
その時期に合ったアドバイスを実行すれば、
不調知らずな体になれるかも？