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たいてい、私たちの身体は左右どちらかが固かったり、 身体のバランスがとれていないことが多い。 特にヨーガのアサナでは、毎回同じポーズで、 左右の違いを感じる。 心、身体、呼吸はつながっている。 呼吸法をやっていたり、ヨーガの知識が少しでもあれば、 左右の鼻の通りは、右脳左脳や、 左右の交感神経とつながっていることは知っている人も多いと思う。 左の鼻は右脳とつながり、 右脳は、左視野、左耳、左の身体、右側の交感神経を支配している。 右の鼻は左脳とつながり、 左脳は、右視野、右耳、右の身体、左側の交感神経を支配している。 さらに詳しく、病気も関連していることがある。 右鼻の呼吸がアクティブ － 左脳がアクティブ （理性的、分析。言語コミュニケーション、 情報を順序よく処理、原因と結果を考察することを司る。） 理性的、断定的、積極的な活動傾向 左脳が支配するのは、左側の交感神経、右目の視界、右耳。 右目の視界を見ることが多いと、幸福な気分になりやすい。 陥りやすい傾向の病気は、高血圧。 左鼻の呼吸がアクティブ － 右脳がアクティブ （直感的な情報処理、空間認識、創造活動） 消極的、受容的、直感的な活動傾向 右脳が支配するのは、右側の交感神経、左目の視界、左耳 左目の視界を見ることが多いと憂鬱な気分になりやすい。 陥りやすい傾向の病気 中耳炎、嗅覚聴覚味覚の部分的欠如 定期的な咽頭炎、扁桃腺、気管支炎、頭痛 甲状腺機能亢進、便秘、胃炎、消化性潰瘍など 右の鼻がつまっていれば、左半身を下にして寝てもいいし、 左肩、左わきを圧迫すれば通ってくる。 両方つまっているときは、どちらかを通せば鼻での呼吸が可能になる。 だいたい、９０分から3時間おきに左右の鼻の通りが交代していく。 いつも、どちらかの鼻がつまっているなあと気づいたら、通すようにするといい。 鼻の呼吸は、鼻毛でほこりをろ過してくれるだけでなく、 適度な湿度を保ちながら、肺に酸素を入れることができる。 ヨーガのポーズをすると、ポーズによっては通るし、 ポーズによってはよけいにつまって呼吸できなくなることがある。 身体と呼吸はつながっているなあと感じる。 いろいろな呼吸法や、シャンマニムドラ（眉間を見る方法）、 トラタカ（ろうそくの炎を見る瞑想や、左右の視界を別々に見るトラタカ）などをして、 左右の鼻腔の通り、左右の視界のバランスを整える。 そのときの、自分の身体や活動にふさわしい呼吸をすることができるように。 よく、ヨーガを始めてやる人が、 身体が固いんですけどだいじょうぶですかと聞く。 ヨーガをするにあたって、固い柔らかいは関係ないけど あえて言うなら固い方がラッキーだと思う。 特に、未開発の身体の部分、今まで意識してこなかったところを使うとき、 さびれていた身体の回路が開いていくみたいに、 新しい意識と身体の回路が開発される。 私の足と意識の回路は、イカレていた。 小さい頃から、普通の道を歩いていても、足を捻って捻挫していた。 転ぶまいと思った矢先に転んでいた。 整体の先生には、足の骨に異常があると言われた。 足を使う競技は得意だったけど、 歩いているときに足の存在や感覚がつかめないほど、実は鈍かった。 それが、足を使わないと、どうしてもできないアサナに出くわした。 今まで意識したことなかったから、足の回路は全然つながっていなかった。 足首に溜まっていた感情を解放しながら、アサナをした。 だんだんと、足と意識がつながっていくのを感じた。 あるとき、椅子に座っていると、足が振動を始めた。 足の存在を改めて確かめる体験だった。 地震が起きたかと思うくらいの細かいブルブルとした振動だった。 片足ずつ、順番にやってきて、 その振動は２週間ぐらい続いた。 今では、たとえ山道でも、こけることがなくなった。 足の中の、さびていた導線のさびがとれてきて、 だんだん太くなってきた感じ。 歩いてるという感触が味わえるようになった。 心、身体、呼吸。 バラバラだったものを一つにつなげていく。 [ヨガ]カテゴリの最新記事
この間、kimi先生に、「左側が悪い」と話してから
かなり意識してます。アサナ取る時も 左と右の違いをみたり、骨盤の開きとかも、 ウティタトリコーナーアサナとかで 実に気になります。 ちなみに今の時間は左の鼻が詰まっていました。 そして何があったわけでもなく、幸福な気持ちで お茶飲みながらkimi先生の日記見てました。 そしたらそんな内容で目からウロコ！ 知りたいことをいつも教えてもらって、 さらに幸せな気持ちです。 いつもありがとうございます♪ …ということで左の鼻を今から通して、バランスとって見ますね～、あんまり幸福感に包まれすぎちゃうと仕事とか何もできなくなっちゃいますからね。(2006.06.21 12:55:50)
いつも面白くて不思議な話をありがとうございます。
足がつながってよかったですね。 私はまだまだとても体が固いのですが、 いつか私もそんなすてきな経験ができるかな、 と楽しみになりました。 左右の鼻の通りが交代していくのは感じていました。 そんなときは通してあげたほうが良いのですね。(2006.06.21 18:57:10)
ナオミさんの仕事は右脳仕様ですもんね！
左を通しておくのはいいですねー。 アサナしているときに、身体や呼吸にぴったりフォーカスできるのも、自分自身に集中できてるからなんですよね。 他のこと考えてたら気づけないから。 (2006.06.22 13:19:33)
身体の固さは関係ありませんよー。
体験も、人それぞれ。 身体が違うので、体験も、あきこさんの個人的なものになると思います。 今日は何を食べたか的なノリです。 私は、たまたま、意識をすっごく身体にフォーカスして感じただけで、 ほんとはみんながいろんな変化を経験しているはずです。 左右の鼻の通りも、意識で変えられるようになります。 ぜひバランスとってみてください☆ またWSでお会いしましょう～！ (2006.06.22 23:17:02)
足と意識の回路の話 とても興味深く読みました。
KIMIさんのように見た目も中身も完璧なカラダを持っている方でも そういう弱点というか癖のようなものがあるんですね、、、 そして何かが”とける”時 それは無意識のうちに突然のようにやってくるんですね。 なんとなく はっとしてしまったんです。 私はたいして真面目にヨガしてるわけでもないのに 自分の弱いところ、苦手なポーズ、がいつまでも克服できないことにイラついたり落ち込んだりして 今日もレッスンの後 質問したりしてしまいましたが 気長にあせらず継続すること それが大切なんですよね。 そしたら私にも突然あら？って時が訪れるかもしれない、、、 でも「これができないんですぅ」ってKIMIさんに話して 「大丈夫ですよ、あせらないで」って言われるととても落ち着きます。 いつもありがとうございます。 なんかズレてしまいました。すみません。 だけどヨガをしてカラダの歪みや癖に気づいてそれを見つめることができたことは素敵な発見ですよね！(2006.06.30 23:59:53)
＞だけどヨガをしてカラダの歪みや癖に気づいてそれを見つめることができたことは素敵な発見ですよね！ すごくいいことだと思います！ 周りではなくて、自分自身のことに気がついてるわけですから。 そんな自分をどんどん褒めてあげてください。 (2006.07.02 16:33:31) │<< 前へ │次へ >> │一覧 │コメントを書く │ 一番上に戻る │ |
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