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フラダンスやフラメンコなどのダンスは腰をよく使いますね。
社交ダンスもサンバやチャチャ、ジルバ、ジャイブなどは腰の使い方が大事です。
腰を振るという女性的な動作はホルモンバランスを保つためにも非常に効果があるような気がします。

女性の美しさは年齢には関係ありません。若さと美の追求は努力によって可能だと、私は思っています。

コアリズムというDVDでダンスしながら、ダイエットをした人の日記。
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コアリズム体験記

なんだか、楽しそうでした。元々、ダンスがお好きだったのかな？
ビリーズブートキャンプやターボジャムなどのＤＶＤもありますが、ハードな運動よりもダンスが好きな方、楽しくダイエットしたい方はこちらの方がよいのではないでしょうか。
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杉本彩さんも夢中！ヤセたいなら腰を振れ！コアリズム

プロのダンサーが2人で指導してくれるそうです。


楽しくダンスしながらダイエットはいかがですか？
ボーナスＤＶＤ付です。（どうもご主人たちが出演しているようです）

出産後で体型が気になるママさんは、子供が寝ているわずかな時間を狙って
ご家庭でエクササイズしませんか？

ステップアップしたＤＶＤもあります。

「腰フリ」エクササイズ☆サルサパーティーや

「腰フリ」エクササイズ☆サンバフュージョンです。

ダンスの基礎がある人やコアリズムを終えた方にお勧めです。

最近、本当にこのコアリズムＤＶＤがよく売れ出しました♪口コミのせいでしょうか？