セラバンド・エクササイズでダイエット！リバウンドと戦うブログ

●セラバンド・エクササイズの概要




セラバンド・エクササイズとは

セラバンド・エクササイズとは、
セラバンドを使ったカンタンな筋力運動なんですよ。


セラバンド・エクササイズの効果とは

「筋トレをすると、
ムキムキになってしまうんじゃないの」
そんなご心配は無用です。

女性は、ボディビルダー並の
食事とトレーニングをしなければ
そんなにムキムキになることはありません

食事の管理もしっかりしながら
セラバンド・エクササイズを行うことによって
余分な体脂肪だけを落として
リバウンドのしにくい
メリハリボディを作ることが出来ます


セラバンド・エクササイズの利点とは

フィットネスクラブのマシン並みの
何と20種類以上のエクササイズが出来るんですよ
ウチにいながらフィットネスクラブ並みの
トレーニングが可能なんです

フィットネスクラブに通う時間のない方、
通うのが面倒な方にも、嬉しいですね

ダンベルなどのように、落下の危険もありませんし
安全性にエクササイズが出来ます。
(でも、セラバンドを目に当てたりなさらないように
くれぐれもご注意くださいね)


セラバンド・エクササイズに向いている方とは

学生の方～50代の方まで出来ますよ。
運動経験のない方や、体力に自身がない方、
運動に取れる時間が
少ない方にもピッタリ

自分の体力に合わせて付加を調節しながら
行うことが出来ます


セラバンド・エクササイズは4つのプログラム

エクササイズと食事コントロールの両面とも、
4つのステップでムリなく
徐々に進むことが出来ます。

各ステップは2週間、計8週間(2ヶ月弱)で
何と6キロの体脂肪を落とすことが
可能なんですよ

エクササイズは、6種で約10分から
スタートします。
これなら体力に自信のない方でも、
短時間で無理なく安心して
進められますね

また食事コントロールは、
手軽にできる4つの項目からの
プログラムとなっています

維持の仕方や外食時のコツなど、
ダイエットに役立つアドバイスなどもイッパイです


詳細は、坂詰真二先生のブログ
「ソフトでリアルな「セラバンド・エクササイズ」で-6kg!　」を
ご覧下さいね


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