週末、久々にＳちゃんと会う。

もう、しゃべること満載なので、ゆっくり話せるお店に。

鈴鹿にあるマリノへと。

前菜のビュッフェ

野菜、いっぱい食べれるのいいね

ピザも、ｱｵｷｰｽﾞでゆうＵＦＯ状態

二人だと、これはおすすめ。

チーズのピザに、はちみつかけるの、めっちゃ美味しかった

トマトとなすのボロネーゼ

さすがに多くて、完食ならず

このあとは、鈴鹿から、岐阜へとお茶を飲みに行きました

その車の中もしゃべりづめ

体重　－1.4％

体脂肪　－2.8％

体内年齢　－3歳

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ふう・・・今日も気持ちの疲れる一日でしたあ。

今日、「スポーツクラブ行くつもりだったけどなあ、しんどいなあ。」

と思ったけど、えいっと行って来た

帰って、ごほうびに、こないだの熊野の旅で買ってきた

梅酒飲んだよ

本日のご飯・・・・題して！！

「ザ・たんぱく質づくし」（笑）

スポーツクラブから帰り、22時近いので、ここでがっつりは

いけないので。でも、栄養はとらなね。

で、たんぱく質だらけに（笑）

豆腐の上のは、こないだの南知多の魚太郎さんで買った

のりのつくだ煮。めっちゃ美味しかった今度はご飯と食べたい！！

体重　　－1.1キロ

体脂肪　－1.7％

体内年齢　－1歳

ラン1時間、8キロなり。

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まるは食堂さんでご飯食べたあとは、アトリエぜんきゅうさんへ。

癒しのイラストと言葉で、大好きな作家さんです。

トイレに飾る可愛いポスター買いました。

ぜんきゅうさんの作品に癒されたあとは、いちご堂さんへ。

イチゴ大福美味しいです

そうして、しめは、魚太郎さんで、買い物。

にぎわってました！！

ひゃ～～、みる貝おっきい

イカもすごい、ボリューム

エビちゃん美味しそう！！

私は、青海苔のつくだにと、わかめ、など買いましたよ

母は、イカなど買ってました。見てるだけでも楽しいですよ。

そうして、地元に帰り、今日のドライブについて語りつつ、

お茶をしました。

こうして、母と出かけるのも大事な時間。

こないだ、大事なお客様が76歳で亡くなられました。

人の命ははかない。あんなに元気で、ついこないだ

会って、お話したばかりの方だったのに・・・。

胸が苦しかった。

やっぱり、できるときに、できることをやっておかないと。

親も年をとり、家族と過ごす時間、これからますます大事やと思う。

母とのドライブの間、そのお客様の優しくて大好きな笑顔が、何度も

頭に浮かんできました。

ギャラリー　ぜんきゅう
http://www.nande.com/zenkyu/



いちご堂
http://www.ichigodo.co.jp/


魚太郎
http://www.uotaro.com/

体重　－　1.4キロ

体脂肪　－2.4％

体内年齢　－2歳

今日は、スポーツクラブ行くつもりが、仕事で気持ちがお疲れ気味。

体もなんだか重い。

ゆっくりしました～～無理は禁物だ。

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母の、「久しぶりに（かなり前らしい・・・）まるは食堂に

行ってみたい。」の言葉で、お昼はまるは食堂に。

私も、かなり久々です。


相変わらず、しゃこは、ナウシカに出てくる虫たちのようで

苦手（笑）原型で出るもの・・・。虫っぽいビジュアルは苦手じゃあ。

平目のおつくり。新鮮えんがわ、美味しかった～～

これ、美味しかった車えび、塩焼き～

たちうおの焼き魚。これは・・・ちょっと身がぼそぼそで。

これ、なくても良かったなあ。

そして、肝心な、大エビフライの写真を撮るのを忘れました

エビフライ、美味しかったプリプリ

今回は、セットにしたけど、次回来るなら。単品で自分の

好きなものを食べるのがいいなあと思いました。

今回は、やはりエビが良かったです

まるは食堂
http://r.tabelog.com/aichi/A2304/A230403/23000853/

体重　－2キロ

体脂肪　－3.1％（やった！ご飯前だからだね～～！でも新記録）

体内年齢　－3歳

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週末、母と南知多にドライブに行ってきました。

まずは、花ひろば。

ちょっと、ミニミニ北海道的な雰囲気。

入り口ではさみを借りて、一人10本まで花を切ってもらえるの

だって。ポピーはすぐにだめになりそうだったでので、

キンギョソウをいただいてきました

次に、つくだ煮街道へと。

こちら、自家製のつくだ煮がたくさん売ってます。

どれもこれも、すっごく美味しいですよ。おすすめ

この手作りしてます感がいいわあ。

迷って、和風オイルサーディンにしました。

ワインに合いそうだ。試食美味しかったので。

南知多ドライブ、次回に続きます。

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先週のある一日。

お昼は、外交途中にモスがあったので、めっちゃ

食べたくなって、ふらふらと（笑）

やっぱ、ハンバーガーはモスでも、ポテトはマックが好き

この二つが組み合わさってくれたら、言うことなし！

そして、家に帰り、青梗菜とチキンのクリーム煮込みを作る間・・・

隣の先輩にいただいたえびせんべいを食べつつ、飲んじゃった

クリーム煮、できあがり。

アスパラと玉ねぎも入ってます美味しかった～

体重　　－1.6キロ

体脂肪　－2％

体内年齢　－1歳

今日は、スポーツクラブで軽く筋トレ、ラン30分、ウォーク10分、ラン20分。

やっぱり、平日よりも体も気持ちも元気だから、走るのちょっと楽やったな。 

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今週は、残業続きでストレスフルなため、家飲みしてました

なるべく、バランスには気をつけようとは思っとるんやけど。

この日は、ピーマンとしいたけのおかか炒めと

チキンのクレイジーソルト焼き

そして、ある日は、ついに誘惑に負け、デパ地下

しかし、がっつり弁当とかには行かないように

踏ん張ったよくやったで。私！！

そして、これが最近のお気に入り。

塩も油も使ってないナッツ。これ、いいかも～～

体重　－1.6キロ

体脂肪　－3％（初の3％台！！！・・・まあ、今ご飯前だからふふふ。

　　　　　　　　　　でもうれしいっ）

体内年齢　－3歳

で、今日もまた今からお風呂入って、家飲みします週末やし！






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菰野のマーケットの帰り、Ｅちゃんに雑貨屋Ｎｏｖｉさんにつれていって

もらいました。

もう、めっちゃ可愛いお店です。

文具、雑貨、食器などなど、心ときめくものがいっぱいあります

ハンコとか、書きやすいボールペンとか、うれしくてめちゃ購入。

ちょっとずつお気に入り文具を集めていきたい。

今回は、おみやげはんこと、キノコのはんこ。

2色ボールペンは綺麗なブルーとピンク。なかなかない

取り合わせ。

水玉のボールペンは、今度、文房具好きの友達にあげよう

むっちゃ書きやすいし、可愛い

雑貨屋Novi
http://d.hatena.ne.jp/novi-hiro/

体重　－1.4キロ

体脂肪　－2.6％

体内年齢　－2歳

でも！今から家飲みするで（笑）もう、飲まなやっとれん日々

笑うしかない・・・。

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今日も、めっちゃ疲労。心身ともにきてたけど、定時やったし！

なんとかスポーツクラブ行ってきた。

頑張らな。

ダイエットして、やせることそのもので、人生が変わるわけではないけど、

ダイエット成功させた自分に会いたい。

安田美紗子ちゃんが、「フルマラソン走ったら何かが見える」

って言われて走ってみて、完走したら、ゴールじゃなくて、

スタートが見えたって言っていた。

私も、ダイエットを成功させて、そのときの自分に何が

見えるか、見てみたい。

がんばろ！！

体重　　－1.1キロ

体脂肪　－1.2％

体内年齢　±0

スポーツクラブで、筋トレ、ウォーク10分→ラン15分→ウォーク15分

→ラン10分→ウォーク10分　（計６キロ）

（今日は、久々だったからなんかえらかったなあ）

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窯さんのパンで朝ごはんを食べたあとは、湯ノ山温泉方面へ。

マーケットを目指します。

外でまったり、こういうマーケットって大好きだ。

いろいろ買い物したあとに、お昼には、美味しいピリカラの

焼きうどんを食べました。

野菜が美味しいし、ジンジャーエールもしょうがが

きいていて、美味しいかなり辛くて、でも美味しい。

見渡すと、景色も癒されます。いいなあ。マーケット

で、買ってきたものたち。

すでにもう、冷凍バックに入れちゃってますが、大好き

ふじっこぱんさんのパンたちしばらく楽しめるわ。

ピアス。これ、作者さんはソルト＆ペッパーをイメージしてるみたい。

ひそかに、顔が書いてあるのが可愛くて、買っちゃいました

古本。

本ってほんと好き。よしもとばななさんの載ってるＡｒｎｅを見つけて

即ゲット

可愛いボタンのお店で。

髪留め。めっちゃ可愛いよ、質感。　

カタチグルミさんのです。

木の動物たち。

めっちゃ可愛い～～

ＫＩＷＩさんのお店で。かなり迷って選びました。

あ～～楽しかった。手作りマーケットは、心豊かになる感じ。

あったかいんですよね。

Eちゃんは、マーケット情報のアンテナがかなり高くて、いつも

誘ってもらい、めちゃ楽しい。Eちゃん、ありがと。

これからも、いっぱいマーケットいこね

ふじっこぱん
http://fujiccopan.cocolog-nifty.com/


カタチグルミ

http://katachigurumi.com/top.html


Kiwi
http://ehon-kiwi.cocolog-nifty.com/blog/

体重　　－1.3キロ

体脂肪　　－2.7％

体内年齢　　－2歳

やった、今日はワイン2杯とか色々おつまみ食べたのに、減ってた！！

明日は、この調子保つのに、走りにいくぞ！！ここのとこ、残業

続きでスポーツクラブいけず、お酒の量が増える！！

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