テーマ:ビリーズブートキャンプ(2)
カテゴリ:健康
ビ リ ー ズ ブ ー トキ ャ ン プ ! 20日昨日 このキャンプの考案者 『 ビリーブランクス 』 が来日しましたね~ ももママも この方 大好きです 顔が男前じゃない野性的な所がいい~! 50代とは思えないあの肉体~♪ きらりと光る汗も素敵!(自分は汗かくの嫌なんですけどね~!) キャンプ参加している こちらからみてビリーの右側にいる「シェリー」という女性 一緒に来日してる方です 実は ビリーの「娘さん」でした! 驚き~! 彼女はテコンドーで5段の黒帯持っているというのだから凄いです~ 反対側の中年のおばさんは もしかして 奥さん? そんなわけ無いか? 私は一日目で ウエストが4センチ減ったよ~ これは脂肪が燃焼して無くなったのではなく きっと このエクササイズをして 腹筋が常に緊張状態になったんでしょうね~ 終わった後も いくら息を吐いても 常にお腹に力が入ってるし~ 如何に いつもダラ~っとしているお腹なのか 良く解りました (反省!) 勿論汗だく~~~! 200グラム体重減りました 二日目~四日目と 200グラムづつ減りました~ ウエスト周りは 4センチから変化無しです 五日目にリタイア 腰がやられました~ 又治ったら復活したい! でも1キロ減! やったね! 娘達も 頑張ってますよ~ 末っ子は 筋トレになって良いと言ってます これって ステップワンを完璧にこなせてから 次に進むとより効果が得られるんですって! そうだろうな~! 私なんてステップ2が 殆ど出来なくって 見てるほうが多かった~! 腹筋を鍛えるエクササイズなんですが 全く出来ない! コレこなせたら このお腹へこむんでしょうね~ 目指せ! スリムボディ! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2007年06月21日 12時22分18秒
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