☆スイスでイタリアンらいふ？☆

ヨガハワイからルパリ先生が日本へやって来てリトリートを開催！



ルパリ先生のリトリートには、既にヨガスタジオで活躍している指導者や、その他この先ヨガの指導者を目指している者が参加しました。


皆と記念写真（食堂にて）

合宿形式で、毎日食事はマクロビ、そして飲み物はカフェインレスである、水、そして麦茶など。































ヨガリトリートの合宿場所は、偶然にも私がいつも行っている千葉の一ノ宮海岸付近。

外房の一ノ宮近辺では、サーフィンがらみで99ビーチガードというエコ団体、そして他の環境倶楽部の両方で環境活動もしているし、親友を始め、たくさんのサーフィン関連の古い友達もいっぱい住んでいるため、マイホームグランド！！


左からプロサーファーのクリ子、私、一緒にヨガに参加した友達のゆき姉

さて、内容はというと、結構しっかり学びました。指導者としては重要なアジャスト（ポージングを体を触りながら正しい方向に導いてあげる事）から、ヨガスートラ、呼吸法、基礎的なポーズの他、アシュタンガハーフプライマリー、インヴァージョン（逆転のポーズ）やその他、チャクラやバンダ、解剖学にいたるまでさまざまな事を学びました。



特にアジャストには、ポージングを細かく分析し、体の部分が内旋または外旋しているかによってアジャストをしていかなければなりません。









朝から晩までヨガ一色の毎日。。。時には辛い時もありましたが、気付いてみればあっという間！

夜寝る前のキャンドルを焚いてのジェントルヨガは結構楽しかった♪


記念にポーズ☆


ルパリ先生から認定証を頂きました！

これからもがんばろ～っと

リッソーネ光子