暑い日々が続いていますね

みなさん、暑さに負けていませんか？

昨日、今日は部屋に引きこもって資料作成をしています。

エアコンを高めに設定したり、窓を開けて扇風機を回したりして
節電と暑さ対策を考えながら。

汗が目にしみる～
体がべたべた～

気分転換に買い物に行ってこようっと

資料作成と同時に、ブログを少し整理しました。

気の向くままに書いていたら、なんだかどれも中途半端
これでは見てくれる方にも申し訳ないです

カラーセラピーやフラワーセラピーのことが中心ですが
よかったら、↓をご覧くださいませ。

☆色で紐解く・古代の叡智

☆フラワーセラピー

mixiチェック

シェア

今日も暑いですね

私の住んでいる所は、日本一暑い！と言われている熊谷。

秩父の山や都内の高層ビルから風に乗ってやってくる
熱風が原因らしいのです
 

先週の金曜日は、たまたまバスで通りかかった地元の百貨店入口に
大勢の人が集まっていました。

６月なのに、３９．８度を記録したそうで、テレビ中継車が来ていたようです。

そして、今朝もまた

あさいちに登場していました

なんだか夏になると急に有名になってしまいます。
う～ん、住民の一人としては暑さを楽しんでいるわけではないのですが

暑さに対する準備ができていない私は、昨日から体調がいまいち不調。

そうだ！元気を出すにはカレーを食べよう

でも、少しだけ作ろうと思いつつ、結局３日も食べてしまうことになり
好きだけれど、これからの季節はそんなに保存できないな・・・

なんて思っていたら、なんと２日目のカレーには危険が潜んでいる！
という話が耳に飛び込んできました

詳しくは↓をご覧くださいね。
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2011/06/30/01.html

作ったらすぐに食べる

余ったら小分けにして冷蔵庫に保存

保存してあったカレーは、熱を加えてじっくり温め直す

これからは、食中毒菌に十分注意しながら、おいしいカレーを食べて
暑さを乗り切りましょう

mixiチェック

シェア

金曜日の暑さがウソのように、今日は涼しい日ですね

今から夏の暑さに耐えられる体づくりをしなきゃ！！と思いつつ
まったりと過してしまう

そんな私ですが、、、

月2回、アロマヨガに参加することにしました

やさしい香りに包まれて、ゆっくりと体を動かすと
硬く、重くなっていた自分の体にショックを覚えます

いつのまに～

毎日5分のストレッチ！それがなかなかできないんですよねぇ～

そういえば、先週朝の番組を見ていたら、東山紀之さんが出演していました。

何と体脂肪が１０％

1日1000回の腹筋をマイケルジャクソンの曲に合わせて
毎日当然のごとく行っているそうです。

彼には、3日坊主なんて軟弱な言葉は通用しない！

歯磨きやご飯を食べるのと同じように、日課にすれば簡単
何かを始めるたびに、私もそう思ってはいるのですが・・・

毎日、ほんの少しでいいから、自分の心と身体に向き合う時間を
作ることって、本当に大切ですね。

腹筋は続かないけれど、リラックスタイムを作ることは
続けられそうです

mixiチェック

シェア

昨日のカラーヒーリングの講座で、コラージュを作成しました。

コラージュを作成すると、自然に心が整理され
何となく、自分のテーマやパターンが見えてきます。

赤、オレンジ、黄色、青、緑、紫を意識的に使い
あとは自分の心のままに

まんべんなく使っているようでも、好きな色や題材が
多くなってしまいますね。

何気ない切り貼りの中には
自分の大切な思いが隠れているようです

・子供たちの未来に対する思い

・家族や人とのつながりを大切にしている心

・将来の自分が求めているもの

今回、私はお花の写真を使いました。

自然のエネルギーにあふれた花たちは、私たちに
元気と癒しを無条件に与えてくれます

コミュニケーターの私は

色や花の力を借りて、幸せなエネルギーを
もっとたくさんの人たちに届けたいのかな

mixiチェック

シェア

おひさま」　と　「あさいち」　を見るのが日課になっています。

朝ドラを見ながら、切ないなあ～と毎朝のように涙を流し
でも、人の心の温かさにほっとします

あさいちは、有働アナウンサーの飾らないキャラと
いのっちの爽やかさが魅力です。

今日のテーマは

物との関わりを見つめて
いらないものを捨てる！　整理する！

いらないものを捨てる！
と、いつもいつも心の中にあることですが、現状は

大切な思い出がつまっているから、なかなか捨てられない

⇒大切に扱っているかと思うと、部屋の隅に押しやり
　存在はすっかり忘れている

買った時は高かったから、捨てたらもったいない

⇒いくら高くても使わなかったら、何の価値もない

引き出しの整理でその存在に気がつき、またその場所に留めておく
これでは、大切な物？なのかわかりませんものね

じっくり「物」と向き合って、どうしようかを決断する！
そこに、シンプルに生きるヒントがありそうです

mixiチェック

シェア

今日は、知人の演奏するライアーのコンサートに行ってきました。

ライアーというのは、木で作られた竪琴です。

「千と千尋の神隠し」の主題歌で木村弓さんが
歌の伴奏として使っていました。

１９２０年にドイツで生まれた楽器だそうです。

やさしく美しい音色は、まさに天使の竪琴

演奏後に、少しだけライアーをひかせてもらいました

その音色は、ダイレクトに私ののハートに響き渡り、大いなる
癒しを運んでくれました。

これ、ほし～い

　　　　　　　　　　　　とっても素敵な演奏会でした。

mixiチェック

シェア

ついに梅雨入りですね

まだ５月なのに～
今年は１２日もはやい梅雨入りだそうです。

・浄化の雨

・あじさいのきれいな季節

・落ち着いて読書ができる

なんて、梅雨シーズンの楽しみを見つけて乗り切りましょう

さて、昨日は友人が経営している渋谷のカフェバー・スプリングノートで
「読む会」というイベントがありました。

カメラマンさん、絵描きさん、ナレーターさん、ヒーラーさん・・・など
多才で活動的な人たちが集まりました。

さまざまなアイデアをもとに

「心を元気にする」　企画が満載です。

実は、初めてお店を訪れた私は
「ゲスト」として皆さんのお話を聞くだけの予定でした。

が、いつのまにか順番が回ってきて

「葉っぱのフレディー」という童話の一部を読みました。

命は永遠に続き、みんなつながっているというテーマのお話です

基本的には

「読みたい！」　「みんなに聞いてほしい！」　「紹介したい！」
という気持ちがあれば、何でもオッケー

普段、本の選択が偏りがちになっているので
皆さんの読む本の一節や詩は、とっても新鮮で素敵でした

音楽と声に乗せて、読み手の大切にしているものや心が
心地よく、素直に伝わってくる

そんな感覚を覚えました。

次回は、お気に入りのゴスペルの歌詞と曲を紹介してみようかな

mixiチェック

シェア