ダイエット

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★★★ ダイエット ★★★

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無理なダイエットは健康を損なうおそれがあります。
新陳代謝を活発にするハーブを使って無理なくダイエットしてみましょう。

ダイエット

■	ダイエット効果のあるハーブフェンネル（ウイキョウ）、エリカ、ローズマリー、ボダイジュ（白木）、リンデン（ボダイジュの花）、ジュニパー、マージョラム、ミントなど
■	入浴・手足浴上記のハーブの精油から２～３種（フェンネル、ジュニパー、ローズマリーがお勧め）選んで、２～３滴精油を落とし、ぬるめのお湯に２０分くらいゆっくり入りましょう。また、各１滴を１リットルほどのお湯に入れ、手足浴しても効果があります。
■	ハーブティー（精油は使わないこと）処方1.フェンネル＋ミント＋マージョラムを各2つまみ処方2.フェンネル＋エリカ＋ローズマリー＋サルビアを各1つまみ処方3.フェンネル＋ボダイジュ（白木）＋タイムを各２つまみポットにハーブを入れ５００ｍｌのお湯を入れ５分ほどおいて飲みます。