時間調整
薬の変化に伴って 睡眠形態も 変化しててなかなか ベストな状態に もっていけないこの何日か 入眠時間を22時から 1時に 3時間程 ずらしてみたら途中起床がなく 朝5時まで 眠れるようになったって云っても 1時に眠って 5時だから実質は 4時間程の 睡眠なンだけどそれでも 1~2時間で 覚醒するより 身体が ずっと 楽4時間って云ったら 勤め人時代の睡眠だもの身体が 一番慣れてるのかも しれないネ 朝5時って云ったら 一番 寒い時間帯ニュースで 昨日 旭川では 最低気温が氷点下30度を下回った とか言ってたけどそれって どんな世界なンだろうここは 寒くても -2℃ ~ -1℃ くらい普段なら 0℃ ~ 1℃ の世界想像もつかないや。。。 さて 朝食用のパンを焼いてこよう