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 【こぶたラボ】な日々 へようこそ！。 このブログは 結婚・離婚・妊娠・出産・育児・転職・起業などなど ライフステージの変化をきっかけに より楽しく自分らしく生きることを選び 成長を続ける女性たちのコミュニティ 【こぶたラボ】と その主宰者・高橋ライチの、 公私入り混じったリアルタイムの成長記録、人生研究レポートです。 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ こぶたラボってどんなところ？ 子連れでも参加できる、自分自身のための活動の場。 子連れでなくても、参加してほしい、仲間の集う場。 「大人になっても、母となっても、 ずっと成長し続けたい。」 こぶたラボは、 そんな人たちを応援し、つなげるコミュニティです。 東京都中野区・新宿区（大久保・東中野）で活動中！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ♪人生を おいしく・楽しく・美しく♪ 成長を続ける女性のためのコミュニティ こぶたラボ 公式ＨＰはこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【毎月のクラス･講座･イベント情報はこちらからどうぞ】 ミクシの【こぶたラボコミュ】もよろしく～～ --------------------------------------------------------------- ☆高橋ライチ本人について☆ ・イベント・講座企画プロデューサー。 【こぶたラボ】主宰。 ・心理カウンセラー/ライフワーク・コンサルタント 【タンジェリン 女性のための日常心理学研究所】所長 ライフワークを生きる相互支援コミュニティ 【ＩＤＯ】発起人 ☆現在提供していること☆ ココロのIQを上げる！ 問題解決力と問題を作りにくい方法を身につけるカウンセリング 【個人セッション】 強くしなやかな自分軸を手に入れる！ カラダとココロの3か月集中コース 【ブライト・ビーイング・コース】 誰もが笑顔になる聴き方。本当の望みと問題解決、対立の解消法がわかります。 家族・友人・仕事・自分自身の人生にも使える！ 【ブライトリスニング講座】 ★実践する哲学者・ライチの日々のつぶやき★フォロー・ミー♪ ============================================================= 都合により楽天私書箱とコメント欄を閉じています。 メッセージやお問合はこちらからお願いします♪ [全2203件]
君がいるだけでココロが強くなれるって 米米CLUBは歌っていましたが 私にはそんな人がたくさんいるなあ、としみじみ感じる今日この頃。
今日はこぶたカフェでした。 （カフェという名ですが月に2~3回開催される、公共施設でのイベントです） こぶたカフェの太陽・店長ぽよちゃんがお休みにつき 買出しやら仕込みやらの重大任務を背負って いきなりホッとしました！ こぶたスタッフはけっこう遠方から集まってきてくれているので こぶたカフェの開店10時前の朝セッティングは 通常私とぽよちゃんのほぼ二人作業なのです。 （朝のセッティング・ボランティアさんいてくれたら嬉しい～♪） のもゆみさんは、ご自身の講座の準備で早く来てくれてたのですが もうほんとに、顔みただけで、居てくれるだけでホッとするって こういうことだな！と実感。 会場についてカーペット運んで赤ちゃん用ベッド運んで 調理台のカバーをかけて・・・を これまた早く来てくれた久々の参加者の★さんと 筆ぺん書道講師のchodofigさんが手伝ってくれて 本当に助かりました！ 10時にはとよちゃんAneさん亜莉さんが到着。 あ～、留守番してる子どもって、こんな風に 大人を待ってるんだろうな。って、思う。
今日の給食は、ぽよちゃん不在、愛ちゃんはブラウニー講座だったので 講座が午後からなのに朝から来てくれた亜莉さんに 大幅に手伝ってもらって無事完成～！！
おいしくできました！ 赤ちゃん連れテーブルで、参加者の方と 「私は児童館での交流が苦手で、 子連れで来れる大人の場所を作りたかったの」 なんて話ができてとっても楽しかった。
米粉のスイーツを作ってきてレシピ販売してくれたマリリンは 第二子を抱えての出店。 ブタさんの顔が1個1個違う！かわいい！そしてパウンドケーキもケークサレも うまい。。。。 第二子抱えて講座も大変。 でもこの米粉スイーツたちは小麦アレルギー児や 食改善に興味ある母たちに伝えたいな～ということで レシピ販売と試食という新しい出店方法を試してみました。 ちょうど愛ちゃんのナチュラルスイーツ講座や 亜莉さんのパン基礎に参加している「粉もの」好きのみなさんもいらして やってよかった！ マリリンが第一子産後こぶたカフェに一緒に参加してくれてた時の 同期まゆちゃんやじゃわちゃんもそれぞれ第二子連れて来てくれて。 継続開催してるからこその喜びですね。 みんなの第二子が第一子とデジャブのように似てくる経過も 違いが際立ってくるのも楽しい。 じゃわちゃんは 「親子でつくる、なるべく包丁を使わない、パパのおつまみ料理」 を春休みに開催予定ですよ！ http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-736.html 第一子２歳から、一緒に料理をしていて とっても楽しくて それを伝えたいのだそうです！ 子育てしながら、手を抜きながら美味しくておしゃれな料理を楽しく作るじゃわちゃん。 講座では小技・コツも、たーくさんちりばめられています。
まゆちゃんは、かめちゃんの布ナプ染めワークショップの もとの布ナプを作ってくれてます。
みんなの興味と、研究成果と、手と個性が集まって 新しい参加者にシェアされていくのが こぶたラボの存在意義です。
ほ～んと スタッフも講師も参加者も全員、 君がいるだけで、ココロが強くなる。 お互いにそんな関係でいられる場。
参加スタッフが合間を縫ってUPした写真を 自宅で拾いながらすぐにとことこさんが報告記事にしてくれました！ http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-737.html
来週も、こぶたカフェという名の 蜃気楼のような場所でお待ちしています！ http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-701.html
Last updated 2012/02/10 2:22:50 AM
昨日はブライトリスニング講座のアドバンスクラス コミュニケーション１「自己共感」 でした。 リスニング１～４で聴くことを学び、その先のコミュニケーションへ。 STEP１では「自己共感」して伝える・表現することを、 STEP２では聴いて・伝えてのやりとり「対話」を学びます。
自己共感、あらためてやってみると いかに普段、自分自身の気持ちや望みを置き去りに 出来事だけ、状況だけ、思考判断・ジャッジだけを 偏って話しているかに気づかされます。
誰が悪いのか？相手が悪い、私が悪い、そのどちらでもない話。 誰も責めていないので、聴く人も話す人も、ラクなのです。
面白いのが、悲しみ、嘆きの話であっても 望みにたどりついた時 ハラの深いところで、安心、安定が生まれるのです。
ほんとうに残念だよ！と語っていても お腹の底が温かい。 私にとって大事なものが何かハッキリしたから。
大事なものを語れる・聴いてもらえる場が 家庭だったり会社だったり コミュニティーの中で持てますように！
嬉しかったことも、残念だったことも どちらも語ることで大切なギフトとして受け取れる。
と～～～ってもいい時間でした！
とよちゃんの差し入れ・オレンジショコラクッキーと、ライチグミ。
ちこちゃんの差し入れ・長野名物 野沢菜漬け！！ （これ、来週30人分お取り寄せしますので、欲しい方はメッセージくださいね） お茶受け食べながら、お茶のみながら、 実習を繰り返し、実感で学んでいきます。
来週のSTEP２も楽しみ。 前回の「コミュニケーション」を受講された方はSTEP２からでも参加可能です。 アドバンスは、3/11に「信じ込みから自由になる！」を追加開催します。
3/11 信じ込みから自由になる！
再来週からブライトリスニング本講座STEP１の火曜コース始まります。 3月中にSTEP４まで修了できます。復職前の方もどうぞ～＾＾。 体験会は2/29水、3/17土。 体験会だけの受講やリーピートも、手軽でおすすめ♪
今日は満月ですね！ 願いごとリストの見直しをしよう♪ 満たされたことを祝い、満たされてないことを嘆き、 ギフトを受け取りながら進みましょう。
2/10満月のココロカフェ、まだお席あります。 美味しいカフェpan no meで、 見直しのコツ、モチベーションUPのワクワク倍増法、お伝えします！
http://ameblo.jp/lychee-tangerine/entry-11155214295.html
夕飯には、明日のこぶたカフェ給食の予行演習で大根ステーキ作りました。 豆腐ステーキとの相盛りで、軽いベジ寄りディナー。 ichikoがポテトサラダ作りました。 一昨日の鍋の残り汁はいい出汁の卵スープに。 昨日の餃子の残りの味噌だれはマヨネーズを足して茹でえんどうとともに。 買い物せずに夕飯を作れると妙な達成感があります♪
Last updated 2012/02/08 3:03:19 PM
自営業だと際限なくもっとやっておいたほうがよさそうなことがあって アルミホイルを貼った三面鏡まで 子ども部屋は散らかってて ランドセルのふたはあく、なんてリアル。
豊かだなあ。 4月になったら、ichikoも大学生になる（はず）なので また今とは違うのでしょうが。 今は姉妹で一緒にホットケーキを焼いたり PCでアニメを見たりと二人で過ごす時間が楽しそうです。 幼少期をともに過ごしていないふたりの交流は 彼女たち独自の経験なんだろうなあ。 （どんなきょうだいでも、それぞれに独自だろうけれど）
私が脳みそを使い果たして帰宅して、 家族時間に切り替わるとき、 ひとりで働くのはとてもイライラするのですが 最近はichikoが「一緒に夕飯作ろう！」と言ってくれるので とても楽しいのです。 家事が既に団らんとして機能してる。
昨日は昼間二人がホットケーキ作ったホットプレートが出ていたので 焼きそばにしようか、というと お祭りみたいとnikoも盛り上がり nikoが人参切ってichikoは玉ねぎ切って 私はもやし洗って。。。。 ichikoがnikoを助手に、やきそば炒めてるあいだに 私は気になっていた床の拭き掃除をざっとできたりすると 本当に幸せと充実感が内側からわいてくる！
買ってきたにしんの菜の花漬けと、 芹のお浸しで簡単夕飯。 あとから帰宅したI氏には、 厚揚げ焼いて豆苗とエリンギの炒め物を作って出す余裕（私の）もあり nikoが寝たあと夫婦で映画観る時間もとれて ある、よくできた1日だった。 不規則労働の夫婦と、浪人生と小３と、のステップファミリー 現時点でのベストな1日。
仕事上ではほんとにまだまだまだまだ やれるはずのことをできずにいる自分に歯がゆい想いをしっぱなしだけど 家族時間で充電して、また仕事に戻れる。
ワークライフバランスって、時間の長さとか エネルギー量の配分じゃなくて 状態のバランスなのかも？？？ 仕事の凹みが家で癒され 家での不全感を仕事で持ち直して、また帰る。 そして誰もが（子どもも）それ以外のサードプレイスを持てるといい。 できれば複数。 学びだったり遊びだったり、 ただの自分でいられて、他者とつながれる場所。 そこで自分を取り戻して、家でも仕事でも、 役割にすり替わってしまわずに 自分自身でいることを思い出せる。
そんな場所を運営していきたい。
こんなことは、うまくいってるときにはピンとこないだろうから 「？」と思った方は、今きっとうまくいってて 「！」と思った方は、何か自分自身とつながることや サードプレイスにでかけることに 積極的になるといいのかな。
・・・・・・・・・・・・・・・ 私の、「あるよくできた1日」を実現させてくれている 新月と満月の願いごとリストの作り方・使い方お伝えしています。 新月と満月のココロカフェ、 2月は仙川パンノメにて。3月はお休みです。 http://ameblo.jp/lychee-tangerine/entry-11155214295.html
プログラムなしの交流の場・サードプレイスその１ タンジェリン交流会 http://ameblo.jp/lychee-tangerine/entry-11153633861.html
プログラムあり・なし両方のサードプレイスその２ こぶたカフェ http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-701.html
遊びにきてください！
仕事時間と家族時間のバランスをとりながら
Last updated 2012/02/05 8:14:17 PM
ブライトリスニングのCMを IDOのワークショップで制作しました！ http://youtu.be/AWtNPqYZSks 帰宅してから３コマ直して、今朝やっとアップロード！ 画像、言葉、音楽（私はあえて無音にしましたが）の 複合的なパワーを感じました。 どの人も胸を打つ作品ができていて、面白かった！！ こんなソフトがPCの標準装備で、 ブログも動画サイトも無料で、 なんて個人発信にやさしい時代になったのでしょう。 CMワークショップ次回もあるかも？ 伝えたいことのある方、ぜひご一緒しましょう！ Last updated 2012/01/28 5:53:29 PM
昨日は悲しみのココロカフェ。 ３１１を悼み悲しむワークをしました。 ・嘆きのサークル ・しずくと爪と花のモチーフを描く ・スリーインワンのテキストを筋反射で読む ・エンジェルカード いろいろな角度からあの日とあの日からの感情を表現していきました。 言葉だけでなく右脳や潜在意識も含めたワークになるように 久々にスリーインワンも使いました。
描いた絵をみんなでみながら、それぞれの絵から受けた印象を話していると 自分で気づかなかった部分がすっと胸に入ってきます。 私は、花（望み・ニーズ）の上に降り注ぐ、 爪（怒り・攻撃）のついた雨（悲しみ） を描きました。 描いた時点での気づきは 「雨は透明で、花は濡れるけれどまだ色鮮やかに咲いているではないか」 ということでした。 さらに、他の参加者さんに 「しずくが上にあがっていくようにみえる」と言われた時 悲しみに濡れるがままになっていた花たちから、 悲しみ怒りの成分がふわ～っと蒸発して天に還っていくような感覚がわいてきました。 天に還った怒り悲しみは、また時期がくれば降ってくるけど それをゼロにすることを目指すんじゃなくて 受け止めて、濡れて、また乾くの繰り返しなんだ。 その水分で花は育つんだ。
最後に引いたエンジェルカードは「希望」。
・・・・・・・・・・・・・・・・ 悲しみと、過去を統合して自分のものにする。 ギフトを受け取り、古い感情を昇華させる。 個人セッションでもグループセッションでも同じことをやっています。
奇しくも昨日の朝、ココロカフェの前に フェイスブックで読んだドラえもんのパロディも同じテーマでした！ 面白くて一気に読んでしまいました。 悲しみや不都合な過去（不都合と自分が思っている過去）を、 取り除くのでなく統合する。 http://asame12.web.infoseek.co.jp/4oldcmf1.html
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ブライトリスニング講座
本講座も体験会も、平日コース・土曜コースあります！
2/7、14 コミュニケーション・「聴く」のその先へ
2/10、24は仙川pan no meで開催！ 【新月と満月のココロカフェ】
Last updated 2012/01/24 8:04:12 AM
１/１８はIDOの１００年TG後半戦初日でした。 朝ドトールで、のもゆみさんの開業祝いの乾杯（コーヒーで）をしてから会場へ。 お休みが多く、２人、２人、３人の３チームに分かれてゲームをしました。 私は２人で１０期、その後メンバーチェンジして９期だったかな？ ２回転やりましたが、疲れた疲れた。。。。 １対１の閉塞感から抜けられないまま、終了。 ゲーム盤（社会、または市場）と個人と個人、とはどうしても思えなくて 相手と私、という視点になってしまうのです。 すごく息詰まる感じで、のびのびとできず。 これが３人、４人でやるときは、心持ちは全然違うのに。 なんかそこに自分の課題がありそうで、反芻しながらもぐもぐしてます。 裏IDOでは、 最終的にいつもの発起人３人になり、 私は「疲れた～」とかあれこれ弱音を吐いて元気になりました。 いつもながら 亜莉さんラスカルさん、聴いてくださってありがとうございます。。。 思い出したのは、３１１の後で最初のIDO集会をしたときのこと。 「震災以来なかなかエネルギーが出なくて」と話したら 「出てるんだけどいつもよりたくさんのことに使っているのでは」 というラスカルさんの言葉。 その日のブログはこちら。 http://ameblo.jp/lychee-tangerine/entry-10844787268.html なるほど、今回も同じだ。 私はラボのオープンから始まり、融資の申し込み×２回、 プレゼン、株式会社の設立準備と、 本当に普段使ってない頭を使い、 調べて、聞いて、お願いして、説明して、と 普段やらないことをやりまくって、 何か落ち・漏れがないだろうか？ 重大なことを忘れていないか？と 気を抜けずに走り回っています。 使ってるエネルギーがいつもより多いんだよな。 起きる出来事もたくさんありすぎて もぐもぐ味わって消化する前に次がやってくる。 うれしいこともいっぱいあるし 味わってはいるけど 消化器系統も、お疲れよね。 弱音を吐いて、 私の成長を見守ってくださる承認と応援の言葉をいただき、 ほっとして帰りの電車に乗りました。 IDOっていいなあ＾＾ IDOがなければ仲間がいなければ、 こんな伸び率はありえなかったと思う。 ありがとうございます。 ２０１２は、状況の伸び率に中身が追いついて「超」の年なのだ。 こぶたカフェの書初めでも書いたよ！ ・・・・・・・・・・・・・・ 弱音、３１１以降吐きそびれていませんか？ 怒りや悲しみ、悼みを経過させて、ココロにスペースを作りましょう。 前に進む力にしましょう。 【３１１ 悲しみのココロカフェ】 http://ameblo.jp/lychee-tangerine/entry-11096641524.html ただただ、書くことも、出来事を消化するのに役立ちます。 私があの日を振り返って言葉でつづることができたのは４/５のことでした。 「３１１を書く気になる（１）」 http://ameblo.jp/lychee-tangerine/entry-10852224899.html 「３１１を書く気になる（２）」 http://ameblo.jp/lychee-tangerine/entry-10852256660.html Last updated 2012/01/21 8:52:24 PM
実印スタンプラリー、本日無事に11人目の株主さんに押印いただきました！ これで定款と発起人決定書は完了。 あとは出資金がすべて入金された通帳のコピーをつけて 行政書士さんに登記手続きをお願いする！ 帰宅して、 ツイッターに スタンプラリー、すべてのかぶぬしさんのじついんをてにいれた！ とつぶやいたら 祝福りぷがついてとても嬉しかったです。＾＾ 8時頃、帰宅して、つぶやいて、ベッドでしばらく気を失っていました。 （仮眠） 娘たちは昨日のシチューを食べて、 ichikoは今日掃除機をかけてくれた。 nikoはピアノの練習を熱心にやって、風呂のお湯をためてくれた。 それで入浴して今復活してこれを書いています。 夫は、さっき帰宅して明日返すDVDの中に私が好きそうなやつがあるからと 観ないで待っててくれてます。 融資の審査、再審査になり、追加書類を年末に出しました。 それが半額とおりそうで、こちらもさらに応援者の方に書類を依頼中。 なんてたくさんの人の手を借りて進んでいるのでしょう。 昼間は、のもゆみさんとブライトリスニングの講師養成カリキュラム最終打ち合わせ。 あとで研究生のみんなからもフィードバックもらおう。 少しづつカタチになっていきます。 しかし、、、実は11月12月1月と集客というお手玉を床に落としています。 参加者がなくクローズする企画も。 お手玉を二つずつしかまだ回せていない。 1個増えると1個落としてしまう。 プログラム作ってると発信が途絶える。いかんいかん。 コラム書いてると、ブログが止まる。いかんいかん。 華麗なジャグラーになるぞ。 30個ぐらいののみかんを、まるでオレンジ色の輪のようにお手玉するのだ。 時間が空いた分を、システムづくりに振り向けながら おとしたお手玉の時期を持ちこたえる資金を作りながら 今年は 超えます。 超越。 想像を超える、成長を目論んでいますよ。 講師を養成します。 午前枠のブライトリスニング講座もスタートします。 出張もします。 本も書きます。 まついなつきさんの占いで、1/17が会社の登記によい日と言われていましたが 1/17は全員の印鑑がそろった日でした。＾＾ ある意味予言？的な。。。 登記は、 1/23にしようと思います。 いち、に、さん！の日。 大きくジャンプしますよ～～～！！！ 新月。 旧暦のお正月だって！スタートによい日ではないですか。 登記自体は行政書士さんに委任しています。 私はその日、ラボにいます。 午前は 【３１１ 悲しみのココロカフェ】 http://ameblo.jp/lychee-tangerine/entry-11096641524.html
午後は を開催します。 新しい新しいスタートにいらしてください。 来月2/11（土・祝）はタンジェリン交流会です。 12：00～16：00 会費1000円 出入り自由持ち込み歓迎。 会社設立を一緒に祝ってくださる方 ライチの顔が見てみたい、見たくなった、という方 ラボを見たいという方 いろんな人とまったりとノープログラムで出会いたい方 なんかよくわからんけど面白そう！という方 ぜひ来てくださいね。 2月の汁ものは「中身汁」の予定です。 豚の白モツと大根、干しシイタケをかつお昆布だしであっさりしたスープにします。 沖縄料理です。 あとは人数によって作りますね！ 毎月、ワークショップではない「単なる交流会」を（なぜか汁ものつきで）開催予定です♪ いつもの顔・初めての顔・久々の顔が出会えるといいな。 日程あけておいてくださいね。 明日はIDOでTG（経営ゲーム）です。 こういう時にこそ、自分の軸をしっかり作るこのシュミレーションゲームが大事！ 仲間とのトークで気づきが降ってくるこの場が大事！ TGは現在100年経営マラソン実施中なのでメンバー固定制ですが IDOでオープン企画があります！ CMワークショップ。 詳しくはこちら。 http://ameblo.jp/lychee-tangerine/entry-11135954398.html 明後日は新年初のこぶたカフェ。 まだまだ飛び入り可能な企画もたくさん チェックしてみてね！ http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-675.html 大切な人の話を、大切に聴く。
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休日、夜間、スカイプ、ご相談ください。 Last updated 2012/01/18 0:02:05 AM ｜一覧｜ |
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2/７、14 コミュニケーション・「聴く」のその先へ