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ウォーキングをした日は、熟睡できることに気が付きました。 つまり、それだけ普段は運動不足ということですね。 私は短気なので、30分ぐらいでウォーキングに飽きてしまいます。 だからせいぜい40分か、頑張っても50分が限界。 それでも、マッスルトレーナーという靴で、 五分以上歩けば有酸素運動になります。 ここ半年、熟睡をできなかったから、 昼間、眠くなるけどウォーキングは続けたいです。  当店なら話題の冷感タオルプレゼント！靴底にウエイトを付けたダイエットシューズマッスルトレーナーが激安！【ダイエットシューズ】 マッスルトレーナー ベーシック 【男性用】(特典c）【smtb-k】（ウォーキングシューズ ダイエット ウォーキング シューズ）
やっと職場の健康診断が終わったので なんだか開放感に浸っています。 帰宅したら父が外食に連れて行ってやる、 というので近所のこぢんまりとした フレンチ・レストランへ。 ご近所のA子さんを誘ったので支払いは父。 嬉しくて食べまくったので、入浴後に 体重計に乗ったら1キロ増えていました。 ここ数日頑張ったウォーキングも、 二週間我慢した夜食抜きダイエットも 水の泡と消えたのでした……。
胃のレントゲンがあるので、 夜10時以降の飲食は禁止です。 家のあちこちに「食べちゃダメ」と マジックで紙に書いてベタベタと 貼り付けました。 もちろん冷蔵庫にも。 そして、うっかり飲食しないよう さっさと寝るのが一番。 お休みなさい。
もうすぐ職場の健康診断なので ウォーキングにいそしんでいます。 歩きながら道ばたのシロツメクサを 摘んできました。 キッチンの出窓に生けたら、とても オシャレな感じになって大満足。 子供の頃、シロツメクサで冠を編んだのを 懐かしく思い出しました。
このところ断捨離をしていなかったので、 ブラつきキャミソールを一枚、 久しぶりに断捨離しました。 捨てる目が鈍ってしまっていて、なかなか 捨てる物を家の中から選び出すことができなくて やはり、断捨離は定期的にやらないと ダメだなぁと実感しています。  【送料無料】 新・片づけ術断捨離 「片づけ」で、人生が変わる。 / やましたひでこ 【単行本】
この半年、本当に物忘れが酷くなって情けなくなります。 情けないだけでは済まず、困ることも。 だって、スケジュールの管理や物事の優先順位が 混沌としていまうのです。 物凄く大切で期日が迫っていることをスコンと忘れたり、 予定外のことが起こると、頭が大混乱したり。 これが歳を取るということなのでしょうか……。
昨日は、頭痛と胃もたれで体もだるくて、 土曜日の仕事を休もうかと1日悩んでいました。 でも、同僚が休みというので、一人なら気楽に仕事が できるから出勤することに。 何事も自分のペースで動くのが好きな私。 同僚がパソコンを使っていると空くのを待たなくては ならないし、いろいろと気を使わなくてならないのは、 体調が悪いときにはシンドイことなのです。 昨夜は午後八時にベッドに入って、体力回復に努めたので、 今日は割りと体が楽になりました。 でも、有休はたっぷり残っているので、本当に辛いときは ちゃんと休みを取りたいと思います。  【メール便選択で送料無料】アロマディフューザー・ポプリに。アロマ加湿器にも使える！上品な香りが特徴です。WAX LYRICAL（ワックスリリカル）Colony リフレッシャーオイル 9ml【メール便選択で送料無料】
昨夜は頭痛と吐き気が夕食後に急に襲いかかってきて 夜七時に寝ました。 日中は元気だったのに～～～。 痛み止めの頭痛薬が残り少ないので そろそろ買わないと……。 これだけは絶対に切らしてはいけないものだから。  【送料無料！】［メール便で送料無料］EVE QUICK「イブクイック頭痛薬」 20錠［第(2)類医薬品］
断捨離に励んでいた私ですが、 最近サボり気味だったため リバウンドしてきました。 特に家事室がヤバイ状態です。 ただいま反省して落ち込んでいます。 週末は頑張ってお掃除します! │<< 前のページへ │一覧 │ 一番上に戻る │ |
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