日曜日の夕暮れ時、たまたまこんな記事を見つけた。


私はこうして暑苦しい男を脱出した。　（「運動しすぎ」がやせない原因だった！）

「１日５分」でやせられるタッチダウン・ダイエット。　（１日５回は鏡を見る／寝るときは何も着ない）

下半身を引き締めてスリムな身体をつくる。　（ヒップ・脚・お腹をさわるだけ／ヒップを上げるエクササイズ）

食欲がコントロールできれば、ダイエットはうまくいく。　（食べ物・食べ方で“やせ体質”になる／昼は好きなものを食べてＯＫ）

やせると新しい人生が待っている。　（男は５０歳からモテる／年齢は忘れたほうが若返る）



以上は、５０キロ減量に成功した○○○さんの著書ですが、精神論も入っているのかな！

でも僕は、一番目の運動と四番目の食欲のコントロールで、○○○さんより前にダイエットしました。

結論を言うと無理せず規則正しい生活を送れば、自然にダイエットが出来てしまうんですね。

お金をたくさんかけて、激しい運動したりダイエットサプリの食生活をしたりすることは、

体に負担をかけているだけなんですね。普段しないことをするからストレス太りになるんだ。笑


写真が情報灯台にあるので、参考にしてください。