I Love Mac

　６月末に日帰り人間ドックにいったのですが、昨日、結果が戻ってきて愕然としました。なんと、尿酸値が基準を上回っているではないですか。その数値、何と７．９です。最近はそんなに飲酒もしていないですし、プリン体の多い食事も好んでしていないのですが、どうしてこんな数値になってしまったのでしょうか。ん～、痛風になるのは嫌なので、生活改善と食事制限しないといけないですね。

　痛風の原因をHPで見たのですが、思い当たる節が何点か。

　まず、過度の運動と無酸素運動ですね。ここ１年水泳をしているのですが、少々オーバーワークだったのかもしれません。１０００ｍを１７分ぐらいで泳ぐので（昔からみるとペースは落ちているのですが）、これがまず第一点。

　第二点目は、ストレスですね。４月に上司が変わってバタバタしていたので、知らぬうちにストレスを溜めていたみたいです。

　さ、身体をアルカリにもっていくために明日から、アルカリ性の食品を多く摂ることにしましょう。痛風嫌だな～。隣の課の係長が痛風でかなり痛いみたいですからね。

　何か痛風に効くものがないか探していたのですが、ネトルというハーブ↓が良いみたいなので試してみましょう。






　では。