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カテゴリ:筋トレ
お疲れ様です。
魔法の壁です。 前回書いた通り、先月あたりから筋トレを始めました。 インターネットの力を使って調べ上げた結果、ジムに通うのが一番いいらしい(涙 でもあまりお金を使いたくないし、気軽に寄れるジムがないので、自宅で筋トレする事に。 そこでコストパフォーマンスが良いと評判の腹筋ローラーとプッシュアップバーを買ってみました。 どちらもアマゾンで1000円程度で買えるし、お手頃ですね! 下半身は…頑張るしかない 腹筋ローラーで速攻腰痛めましたけどね…! と、いろいろ調べていると気になる記事が… ガリガリの人は筋トレよりも、体重を増やすことが先みたいですね。 たしかに僕は結構食べる方だと思ってましたが、全然太らないみたいです。 というのは思い込みで、代謝が良いので、更に食べないと減る一方なようです。 その記事の筆者は言っていました。 1日3000kカロリーを取れば筋肉もつけられ、太れるらしいです。 という事で1日3000kカロリーを目標に「デブ活」がスタートです。 食費が心配ですが、自分への投資だと思って頑張ります。 最近ではスマホのアプリで健康管理関係がそろってるので便利ですね。 それではまた お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
Jan 13, 2017 10:37:18 PM
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