南優子式ダイエット

「今までよりも食べているのに太らない・・・？」

やせる＝「食べない」ではない。

　　　　減量＝「運動」ではない。

　　　　ダイエット＝「辛い」ではない。

このような方法では一時的に体重が多少減るとしても、後にリバウンドが待っていて

　　　　さらに太るという逆ダイエットでしかありません。

　　　　しかもこのようなダイエットを続けてしまうと

　　　　ごはんやお肉は太ると思い込んで食べたいのに我慢をしたり

　　　　野菜や低カロリーのものばかりしか食べられなくなったり

　　　　甘いものを食べたら自分は意思が弱いんだと落ち込んでしまったり

　　　　少しでも体重が増えたからと必死に動きまくって何度も体重計に乗ったり

　　　　朝抜きや置き換えにしてはドカ食いをしてしまったり

　　　　体重が落ちた、食べた、太ったを繰り返してまたやけ食いをしてしまったり

食べなかったり徹底してカロリーを制限すれば痩せることができます。

　　　　正確に言うと一時的に体重が落ちるだけですが。

　　　　この食べないという状態を続けていると内臓や脳、体の中のすべての機能を狂わせ、

　　　　痩せるために絶対に必要な筋肉を一気に食い潰してしまいます。

痩せる体の基礎をしっかりと作っていくためには、しっかりと自分の体のことを

　　　　理解しなければ良い結果は出ません。

南優子式ダイエット

食べることを避けていればどんどん代謝が落ちてしまい、太るだけではなく

　　　　本当に体も脳も壊れてしまいます。

　　　　怖がらないで食べてください。

あなたが真剣にリバウンドなく痩せたい、無茶なダイエットはしたくない、

　　　　でも、何を食べて何をすれば良いのか分からない、のなら

　　　　スタートラインに立つきっかけとし、目標に向かう道標としてご活用ください。

南優子式ダイエット

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