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４月ですね 子供たちは小２＆年長組に＾＾ 新たな出発を迎えてます。
私も新たな出発を前に 今まで３年ほど続けてきたこのブログを卒業し、 こちらのブログ→ http://ameblo.jp/maman-herb/ にお引越しすることにしました。
ブログを書くことで日々の振り返りや心の整理ができました。 このブログから繋がることができた方もたくさんいらっしゃいます。
これからはより充実したブログを書いてゆけるよう、日々を大切に過ごします。 今までこのブログを読んで下さっていた皆さん、 本当にありがとうございます。 今後ともよろしくお付き合いください
今日は、ヨガ＠北赤羽。 ３月最後のレッスンでした。 ご参加くださった皆様、ありがとうございました
きのうから急に花粉を感じる～ （花粉症じゃない方も多くて驚きましたが。） 鼻が通るようなほぐしとポーズも取り入れました。
鼻づまりは 首、頭と関連しているそうです。 首をよーくほぐして 頭のてっぺん、百会のつぼを刺激するポーズを行うと 鼻がスーッと通りますよ。
花粉症の皆様、 是非お試しください
もうすぐ４月。 今日でレッスン参加が最後、来月からお仕事復帰されるママたちも多くいらっしゃいました。
産後から通ってくださったみなさま、 今まで本当にありがとうございました。 皆さんに出会えて、本当に良かったです
４月からのお仕事復帰、がんばってください！ 応援しています！！！ 大変な時こそ、深い呼吸と丹田を意識して。
またお会いできることを楽しみにしてます！
４月の＠北赤羽レッスンは、 毎週水曜日の同じ時間（一般クラス１０：００～、子連れクラス１１：３０～）になります。
また、４月からは 一般向け（子連れ不可）のバラボ＆ヨガクラスがスタートします。 ４月は６＆１３日。 いずれも金曜日の１０：３０～になります。
メンバー募集中です！ あたたかくなって来ましたので いっぱい汗かいて、爽快ヨガしましょう！ お待ちしてます
 きのう、今日と学びの２日間でした。 写真は、「瓦」。 私が学んでいる沖ヨガは、「生活総合ヨガ」。 「ヨガのためのヨガ」ではなく、「生活に生かすヨガ」。 カッコイイ、トレンドなヨガとは一味違う、 日々の生活を楽に、気持ちよくするためのヨガなんです。 地味～ではありますが、 本当に身体のためになるし、楽になる。 人間の基本、本質をこの沖ヨガで学びました。 （もちろん、まだまだ勉強中ですが。） 瓦は 火であたためて、調子の悪いところ、冷えているところに当てます。 温めることで血行をよくしていくんです。 この瓦、 今までは先生から、調子の悪い人にプレゼントされていたそうなのですが、 今回、東北地方の復興支援の一環として 教室で販売。 その資金で、先生方が東北へヨガ指導に行かれます。 私も、少しでも支援になれば。。。と思い、購入しました。 東北地方、 物質や経済の分野はだいぶよくなってきているそうですが（地域にもよると思いますが） まだまだ、肉体面や精神面でのケアが必要な方々がたくさんいらっしゃるようです。 私も、できることならヨガやエステで支援に行きたいのですが 今はまず、今できることからやっていこう。。。とおもっています。 今日は、エステの研修へ。 大充実の１日～ 新メニュー、ほぼ決定しました。 このブログでもお知らせしますね。
お酒大好きなワタクシ。 （ヨガの先生なのにぃ～。どうしてもやめられません せめて、おつまみはヘルシーなものを。 （酒は飲みたいけど、太りたくはない、のですよ。。。） 今日のおかず。 家族はふつーのからあげですが、 私の分はたけのこで。 （結局、家族にもたけのこの方が人気だったんだけど。） 鶏肉と一緒にタケノコをたれに漬け込んで 片栗粉をまぶして、揚げました。 写真の 「菜菜おつまみ２」に載っていたレシピ。 この本には 他にもお酒に合うレシピがいっぱいで 動物性食品、砂糖も使わない、 とっても嬉しいレシピがたくさん＾＾ 著者のカノウユミコさん、 他にもたっくさん本を出していらっしゃるので 興味ある方は是非。 「菜菜スイーツ」という本も、 目からウロコでハマりました！ 超かんたん！に作れるのも とっても嬉しい＾＾
 春休み、ということで 息子＆息子のお友達を連れて 行ってきました、ウルトラマンサーガ。 ウルトラマン登場で テンションＭＡＸでございました 春休みのいい思い出になりました～
最近の週末は、またまた断捨離にハマっていて 今日も、キッチンとクローゼットをスパッと 物が減って、スッキリ～ お部屋の片づけや、子供の新学期の準備のための買い物、公園にお付き合い～。。。 色々やって、家に帰ってきたら 一息つく間もなく、息子のお友達のピンポーン！ その後、またまたピンポーン！！！（笑） 何故か、お友達がいっぱい遊びに来てくれる我が家 楽しく、騒がしい（！）日々だけど 嬉しい日曜日です 先週、ヨガ教室に行って改めて感じたこと。 「日々使っている身体に、朝晩のお手入れを。」という言葉が とっても深く入ってきました。 まだまだ女子ですし、（まぁ、３７ですが） お肌の手入れは、歳をとってさらに念入りにするようになりまして そういう「お手入れ」ももちろん大事で、もはややらなくてはならない必須項目なんですけど （その時間がとっても豊かな時間なのです～） それと共に 「身体を動かすお手入れ」も大事なんです。 １日を始める前に、 １日お世話になる自分の身体に、一日気持ちよく動けるような「お手入れ」を、 １日の終わりには １日お世話になった身体に、お疲れ様のお手入れ（ほぐし）を。 私は毎日、 滞ってるな、と感じる部分のほぐしとストレッチを一通りするようにしてます。 毎日動いてくれている自分の身体に きちんとお手入れしてあげないと、ですね。 感謝の気持ちを込めて それが、自己肯定感にもつながるし、 日々、感謝の気持ちを持って生活するための要になってくるのではないかと思うのです。 魂の器、「身体」という入れ器を もっと大事に、丁寧に。 私もしてゆきたいし、生徒さんに伝えてゆきたい～とおもいます
きのう＆今日は恵比寿にてお仕事でした。 ４月末で 約10年お世話になった恵比寿のサロンを卒業して 新たな出発 ラスト１ヶ月、 悔いなくお仕事しようと思います。 きのうは 少しでもいいからお世話になったサロンに「何か」を残したくて サロンの新メニュー開発のお手伝いをさせていただきました。 エステ業界のイロハ、 何も知らずに入社した私が １０年後に 自分の好きなこと、大事にしていること（ヨガ、です。）で サロンの役に立てるようになるとは思ってもいなかったけれど。 こんな日が来たこと、本当に嬉しいし、 10年前の私からしたら、奇跡のようなことです 今は、 好きなこと以外で仕事するなんて 考えられないもん。（笑） なんだかんだ、試行錯誤しながらも 「好きなことで仕事がしたい。 好きなことで人の役に立ちたい。」というシンプルな想いは 達成できたようです。 いろいろあったし、 いざ辞めるとなると、いろいろな想いがあるけれど～ 悔いはない！ やるだけやって、気持ちよく卒業します～ そして、 新たな未来へ。 わくわく＾＾ 我が道、追求してゆきます
今日は、ヨガ＆バランスボール＠赤羽クラスでした。 生後２ヶ月～来てくれてるベビちゃんたちも 続々と１歳のお誕生日を迎え ママさんたちも、産後１年を迎えています～ おめでとうございます！！！ そして、 ４月～仕事復帰のママさん、 お引っ越しされるママさん＆ベビちゃん。 今まで本当にありがとうございました この出会いを。 心に刻みます。 赤羽クラスは、毎回人数も多く（ありがとうございます！！！） お一人お一人と なかなかお話できる時間もなく。。。 もどかしい気持ちはあるものの いつも通って下さっている皆様には 本当に感謝の気持ちでいっぱいです。 １０ヶ月前とは 身体も、雰囲気も。 ガラリと変わってらっしゃいますよ＾＾ 続けることの意味、効果、大切さ。。。 皆さんから、たくさん学ばせていただきました。 本当にありがとうございます 来月は、４/１３（金）＆４/２７（金） １３：３０～１４：４５。 いずれも、赤羽会館３Ｆの第３ｏ第４和室です。 （５月は、５/７＆５/２１。 いずれも月曜日。 赤羽会館です。） どうぞよろしくお願いいたします。 そして、 ４月～は、ＮＥＷ赤羽クラス ４/２０（金） １３：３０～ 赤羽文化センター 第4学習室にて。 新メンバー、募集中です
息子氏、明日から春休み♪ きのうから給食はないので、お弁当持参で学童に行ってます。 相変わらずのガッツリ系♪ 今日はＢ級グルメ的な しょうが焼きに、オムソバに、その他諸々。 このお弁当に、+おにぎりです。 大きくなるはずです。 さて、きのうはヨガ＠北赤羽でした 一般クラスでは、先月ご紹介した、めん棒のほぐしにハマっている方、多数。。。 なんと、３キロ痩せた！という方も＾＾ ほんっとに、身体が軽くなるんです。 血行やリンパの流れが良くなるんですね。 コリも、もちろん解消～！ 毎日続けることの大切さを、自分の体感はもちろんのこと、 生徒さんの変化から実感してます。 ポーズを作るだけではなく、「身体が変わるヨガ」。 これからも勉強し、追求してゆきたい～ 子連れクラスでは、リピーターさんがほとんどだったので 少しハードにボールで弾んでみました 汗をダラダラかける環境、 子育て中には絶対必要～！ ボールで弾むと、心も弾むんです この爽快感～！ 午後は、自宅サロンにネイルのお客様が来てくださいました。 春らしく、ピンクのラメグラデにハートのキラキラアート 写真撮ればよかった～ 私の足ネイル、剥がれてきたので 次回は私もハートにしてみよーっと。
今日は祝日だったので きのうの夕方～今日にかけて 久しぶりに実家に帰っていました。 実家は近いのに 帰ったの、なんとお正月ぶり。。。 ってことも忘れているくらい あっという間の日々。。。 親孝行しなきゃ、と反省しました。 実家に帰っても 子持ち母は、公園マストです
公園の、お山の上で。 私も小さい頃、よく遊んでた場所。 なつかしー
お山の上からの風景。 向こうに見える、茶色い建物が 春から、新しくエステ＆ヨガを始める場所なのです。 実家のある神楽坂。 大好きな街です。 またここでお仕事を始められること、 とっても嬉しく ご縁を感じます。 皆さま、是非いらしてくださいね
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という方もいらしたので
４月の自宅サロンの予定、ご予約は
３月のヨガレッスン、詳細は
）
がスタートします。
