3分間ダイエット!!!
前に新聞のテレビ欄でこんな見出しがあったような???見逃してしまって 残念と思っていたが、実家に帰ったら録画してあったので見せて貰いました。3分動くだけで良いんですって!!凄いじゃないですかぁ~~!!やり方はもちろんあります!!ただ動くだけではありません!動く前にやると効果があるようなので今日は子供を学校に送り出してお化粧をする前に!!と思って やってみました。30秒ずつ2つの動作をしてそれを3セットで3分間です!!普段少しぐらいのことでは汗をかかない私も ジワッと汗が出てくるのが分かります。3分動いた後で休んでしまっては効果が薄れるそうなので洗濯物などを干してみたりして なんか良い感じなので もう1つの部分やせの物ももう3分やってみました!3分で簡単!便利??ジワジワと動いたところが効いてるように思うところが駄目なのかもですが・・・これは ちょっと続けてみる価値あり???この前の人間ドックで太りすぎを指摘されたので 3分間ダイエット 実行してみよう!!と言っても 私は長続きのしない人!!本当に出来るかな??