アダルトチルドレン・カウンセリング＆セラピー　トラウマバスター　まみ＠やじるし屋

いいようにふりまわされて、
自分を大切にする気持ちも忘れかけていらっしゃるかも。
認識能力も、かなり壊されていらっしゃるだろうと想像します。

まず、ご自身がおちついて、安心して、きもちよくいられる状態を確保してください。

ドタキャンする人に対して、
あなたがきもちよくいるために、どういう行動を選ぶのが最適ですか？
連絡もなくドタキャンする人に対して、
あなたがきもちよくいるために、どういう行動を選ぶのが最適ですか？

「この時のお前はほんとうにブスだ」
「○○の顔はなにかたりない」
「お前はこんなにモテてイケメンな俺と付き合えて幸せものだな」
「よくそんな靴はいてここにこれたな、恥ずかしくないの？」
「よく〜〜できるね、ばかぢゃないの？」
「きもい、無理、どんびき」

などという人に対して、
ご自身が気持ちよくラクでのびやかにいるために、
どういう距離にいることが最適ですか？

関わると
＞精神的にまいってしまいそうです(T_T)
な相手に対して、どうあることが、
あなたの快い毎日に必要ですか？

今あなたが「うらやましい」と感じている他のカップルのように、
本来あなたは大切にされるべき大切な人なのです。

あなたが快く自由で伸びやかで楽しく日々をいきるために、
どうするべきですか？
もう答えはわかっていらっしゃると思います。





モラハラの相手に捕まると、ついつい自己尊重の気持ちを見失いがち。
そんなときは、ストレスを一回横において、
自分を尊重する選択を思い出すと、現実を動かすことが出来ます。

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